איך אסטרוגן במזון משפיע על בריאות האדם?

"אסטרוגן" נקרא חומרים בעלי פעילות ביולוגית השייכים לקבוצה של הורמוני מין נשיים.הם משתתפים בויסות תהליכים חיוניים המתרחשים הן בגוף הנשי והן בגוף הגברי.אסטרוגנים מיוצרים על ידי האיברים של מערכת הרבייה ואת קליפת האדרנל.אצל נשים, הייצור מתרחש בשחלות.אצל גברים, ההורמון אסטרוגן מיוצר בכמויות קטנות בהרבה.הביצים אחראיות על ייצורו.בנוסף, אסטרוגן יכול להתרחש כתוצאה מההמרה של ההורמון טסטוסטרון תחת השפעת של ארומטאז אנזים.חומרים שיש להם השפעות הורמונליות על הגוף מגיעים מבחוץ.מכיל אסטרוגן במזון.לכן, הרגולציה של הכמות שלו אפשרי על ידי שינוי הדיאטה.אסטרוגנים

בתוך אסטרוגן הורמון

בחייה של אישה מופק בתקופת הרבייה של בחייה של אישה.והורמון זה משפיע לא רק על היכולת להוליד ילדים.הוא אחראי לנורמליזציה של הגוף בכללותו.בשל ההורמון הזה, דמות הילדה מתחילה לרכוש נשיות.התפלגות רקמת השומן נמצאת בדיוק בהשפעת האסטרוגן.כמו כן, הורמון זה מעורב בקליטת סידן ואף משפיע על קצב הלב.כל הגורמים הללו קובעים את חשיבות האסטרוגן בחיי האישה.הייצור שלה לא מספיק מאיים על בעיות בריאותיות חמורות.לכן, במהלך גיל המעבר, מומלץ לאכול מזונות המכילים את ההורמון הנשי אסטרוגן.

השפעת אסטרוגן על הגוף של

האיש אמנם ייצור האסטרוגן בגוף זכר נורמלי, עודף שלה גורמת לבעיות בריאות.פיתוח טסטוסטרון הוא מעוכב.יש עלייה בלוטות החלב ואת היווצרות של משקעי שומן על ידי סוג הנשי.יש הפרות של תפקוד מיני.לעתים קרובות הגורם לתופעה זו הוא אסטרוגן במזון הנצרך על ידי אדם במספרים גדולים.עם זאת, זה בלתי אפשרי ללא אסטרוגן.הנוכחות שלו בגוף הגברי יש צורך לשמור על הפונקציות הבאות:

• להבטיח את תפקודה התקין של מערכת העצבים;
• ויסות של כולסטרול בדם;
• מעורב בבניית רקמת שריר.

כיצד אוכל לקבוע אילו מזונות מכילים אסטרוגן?

עם הגיל, הרקע ההורמונלי של האדם משתנה.הגוף מתחיל לייצר אסטרוגן עם הפרעות.במוצרים של בעלי חיים וירקות המוצא מכילים חומרים המשפיעים על רמת ההורמון הזה.שינוי הדיאטה, אתה יכול להתאים את הרקע ההורמונלי שלך.הנה כמה דוגמאות של מוצרים כאלה:

1. סויה.צמח זה מכיל כמות גדולה של אסטרוגן.במוצרים הכוללים סויה( בשר, חלב ומוצרי קונדיטוריה), יש גם הרבה הורמון זה.
2. באר.המשקה מכיל phytoestrogens.
3. צמחים מחרוזת( שעועית, שעועית, אפונה).