רוב האנשים בעולם בטוחים כי המילה המתוחכמת "צמחוני" נוצרת מן הירקות "אנגלית", כלומר, "ירקות".חסידי מזון הצמחים עצמם מאמינים כי שם החברה שלהם ניתנה הלטינית "צמחייה", אשר מתרגם כמו "עליז, מלא כוח".זו האחרונה, אולי, קרובה יותר לאמת, שכן הצמחונות על כדור הארץ התקיימה לפני אלפי שנים, הרבה לפני שהבריטים לקחו אותה.על אמונות אידיאולוגיות, זה עדיין חובה עבור בודהיסטים, הינדים, ג 'ייניסטים.
אבל, למעשה, שני התרגומים נכונים, שכן, מחד גיסא, צמחוני - אלה שאוכלים מזונות צמחיים בלבד, כלומר פרות וירקות, מצד השני, האנשים האלה הם תמיד עליזים, מלאים כוח ואנרגיה.כדי להיות הוגנים, יש להוסיף כי צמחונים יש ביצים, פטריות, גבינת קוטג ', שמנת חמוצה ומוצרי חלב אחרים בנוסף מזון צמח על השולחן.אלה שאינם משתמשים זה, נקראים טבעוני.עיקרון טבעוני מבוסס יותר על עקרונות מוסריים יותר מכל האחרים, כי הם, בנוסף למזון מן החי, הוסרו מחייהם כל הפריטים מן החי, כולל בגדים של עור ופרוות, נעליים טבעיות, שמיכות פוך וכריות.גם מוצרים רפואיים, נבדק על בעלי חיים, הם לא משתמשים.
צמחונים, בנוסף לשיקולים אידיאולוגיים, מאמינים כי מזון צמחוני שימושי על ידי אינדיקטורים רפואיים.לכן, לפני לענות על השאלה "איך להיות צמחוני?", בואו להבין, ואם זה הכרחי?
מדענים חדשים במחקר אומרים ברהיטות - כן, זה הכרחי.על פי סקרים מרובים, בדיקות וניתוח, מצא כי אנשים שאוכלים בשר ומוצרי בשר, לעתים קרובות יותר מאשר שבץ פינוק ovoscheedy, יתר לחץ דם, טרשת עורקים ומחלות כלי דם אחרות בשל הזנת הגוף שלהם עם כמות גדולה מזון מן החי של כולסטרול.סרטן נמצא גם כמה פעמים לעתים קרובות יותר, כי הבטן של אדם הוא לא מסוגל לעבד מזון לבעלי חיים מהר ככל טורפים.בעוד חתיכת בשר חזיר יעבור מהפה שלנו אל האנאלי, זה יהיה להפריש רעלים רבים, שהם הגורם הישיר של סרטן.ירקות ופירות אינם משתתפים בשחרור רעלים.
המחקר נתן למצוא תוצאות מזעזעות ששימוש בשר( לאחר נטילת אלכוהול ועישון) הוא אחד הגורמים הראשונים של שיעור התמותה הגבוה בעולם המפותח.
כלומר, היתרונות של צמחונות ברורים.אפילו החלבון, הנחוץ כל כך לגוף שלנו, ניתן להשיג עם קטניות בכמויות מספיקות, והוא אינו גרוע יותר מאשר בעל חיים.
אז, זה החליט.החל מיום שני, אנחנו מתחילים חיים חדשים, חיים ארוכים ומאושרים.היכן להתחיל?איך להיות צמחוני ללא מאבק כואב ועינוי עצמי?
אם תתקבל החלטה במודעת ולא "כי זה עושה דודת סוניה" או "כי זה אופנתי ואקזוטי" פירושו צעד משמעותי נלקח.
עכשיו אנחנו צריכים להחליט, אנחנו יהיה לשנות באופן קיצוני את התפריט שלנו בבת אחת או בהדרגה.שיטה מהירה מתאימה רק לאנשים בעלי רצון חזק, עצבי פלדה והרשעה בלתי מעורערת בנכונות הבחירה.עם זאת, יש צורך לפנות אליו ואת מי, כמו שאומרים, פריפקלו, כלומר, היה צורך אינדיקציות רפואיות.
איך להפוך לצום צמחוני?קשה מאוד.אם הגוף משמש להתמלא נקניקיות, קציצות וצלעות, ולאחר מכן הוא הועבר לפתע גזר ומלפפון עם פטרוזיליה, זה יכול להתחיל למרוד.זה מתבטא בסחרחורת, התעלפות, איבוד שינה, תיאבון, חולשה כללית.הנקודה השנייה היא כי מזון צמחוני מתעכל במהירות, כלומר את תחושת הרעב יפריע לך לעתים קרובות.כאן אתה יכול לייעץ לך סבלנות, אומץ ולנסות להפוך את התפריט החדש שלך מגוונת ככל האפשר.זה תמיד טוב שיש זרעים או אגוזים על היד.ראשית, הם שימושיים.שנית, מסיח את הדעת ממחשבות רציניות.
עבור רובנו, הדרך החסכונית למעבר לחיים חדשים מתאימה יותר.
איך להפוך צמחוני לאט?עדיף להסיר צלחת בשר אחד לאחר דיאטה שלך.במיוחד זה נוגע בשר בקר כבש.מומלץ להחליף אותם עם סלט חדש או צלחת ירקות חדשה מן המטבח של מדינה אחרת.שניהם אינפורמטיבי ומזין.איך להיות צמחוני לאט, אתה יכול בקלות ללכת לבקר, כי פעם חתיכת קבב שיש מותר.בכל מקרה, מחר האוכל יהיה בדיוק שוב.שיטה זו טובה לכל אחד ויש לו רק מינוס אחד - אם אתה כל הזמן לתת את עצמך indulgences, אתה לא תהיה צמחוני, רק האורגניזם שלך צריך להיות רתום עם הגבלות על כלום.