Acrofobija yra. .. Akrofobija: priežastys, simptomai ir gydymas

Yra daug baimių, trukdančių žmonėms mėgautis visišku gyvenimu. Tarp jų galima atskirti akrofobiją, dėl kurios neįmanoma likti aukštyje, net nereikšmingoje.

Kas yra akrofobija

Šis terminas vartojamas apibūdinti maksimalias panikos pojūčius, atsirandančius, kai žmogus pakyla į aukštį.

Todėl akrofobija yra baimė dėl aukštumų ir netgi nekenksminga gyvenimui. Tie, kuriems tokios sąlygos yra svarbios, negali racionaliai paaiškinti savo emocijų.Kai kuriais atvejais panikos priepuoliai pastebimi net tada, kai galimybė nukristi nuo aukšto taško yra potencialiai neįmanoma( didelių kliūčių buvimas ir kt.).Kartais akrofobijos išpuolius sukelia svajonės, kuriose žmogus save mato dideliu aukščiu.

vystymosi priežastys Nepaisant to, kad akrofobija yra gana dažna problema( ji veikia maždaug 10% pasaulio gyventojų), šios būklės priežastys iš dalies nežinoma.

Anksčiau buvo manoma, kad tokia baimė yra dėl traumos ar silpnų vestibuliarinių aparatų, gautų rudenį.Tačiau, remiantis naujausių tyrimų rezultatais, specialistai padarė tokią išvadą: daugumoje atvejų akrofobija - aukščio baimė, sukelta panikos padėtyje - dėl genetinio veiksnio yra būdinga kokybė.Taigi vestibuliarinis aparatas neturi jokios įtakos emocinei būsenai.

psichiatrai taip pat teigia, kad ši fobija yra būdinga žmonėms su turtinga ir tuo pat metu neigiama vaizduote.

simptomai Nepaisant to, kad akrofobija yra aukščio baimė, kuri, atrodo, yra gana paprasta, jos požymius galima suskirstyti į dvi rūšis: somatines ir psichologines. Priklausomai nuo to, kaip ši konkreti patologija yra sunki, ženklų sunkumas gali labai skirtis.

Jei atkreipsite dėmesį į psichologinio tipo simptomus, tada jie gali apimti nekontroliuojamos panikos impulsus aukštyn pakilimo procese. Sunkiais atvejais, panikos priepuoliai gali pajusti save net suvokiant, kad vienas išimtų.Šioje būsenoje žmogus nebegali sutelkti savo elgesio ir jį kontroliuoti. Jis gali atsisakyti judėti ar sėdėti ant grindų ir uždaryti savo veidą rankomis, bandydamas izoliuoti savo sąmonę nuo grėsmės.

Yra pakankamai ryškių somatinių simptomų, per kuriuos išreiškiama baimė.Akrofobija gali sukelti odos bėrimą, greitą širdies plakimą, išsiplėtusius mokinius, prakaitavimą ir galūnių drebėjimą.Tokie ženklai yra streso hormonų išsiskyrimo pasekmė.Be to, panikos, susijusios su aukščio baimės atveju, gali padidėti motorinė veikla ir raumenų hipertenzija. Jie išreiškia save per chaotiškus judesius, kuriuos galima paaiškinti kaip bandymą apsisaugoti nuo akivaizdžių kritimo pavojų.

Taigi, akrofobija yra patologija, kuriai verta kreiptis į aukštos kvalifikacijos psichiatrą ar psichologą, tačiau tik tada, kai atliekama tiksli diagnozė.

Kokios sąlygos gali būti susijusios su aukščio baimės

baimę. Tam tikrose situacijose baimė būti ant kalvos ar tikrai aukšto taško gali turėti keletą rūšių pasireiškimų, kuriems būdingi tam tikri skirtumai. Tai ne tik akrofobija, bet ir tokios būklės kaip aerofobija, illonofobija, batofobija ir klimakofobija.

Reikėtų suprasti, kad akrofobija yra ne tik baimė prarasti pusiausvyrą ir kritimą, bet ir patologija. Natūrali baimė suprasti, kad kyla iš didelio aukščio, būdinga bet kokiam asmeniui - tai yra savikontrolės instinkto pasireiškimas. Patologija veda prie panikos net tada, kai nėra realaus pavojaus.

Aerophobia and Bathophobia

Ši būklė dažnai lydima baimės dėl aukštumų ir pasireiškia baimė iš skrydžio.Žmonės su šia patologija patiria didžiausią stresą lėktuvo skrydžio metu. Kartu su akrofobija tokia būsena apsunkina gyventi aukštuose aukštuose ir netgi važiuoti traukiniu viršutinėje lentynoje. Kitaip tariant, kai kurios įprastos kasdienės situacijos gali tapti realia problema.

Žmonėms su tokiais panikos priepuoliais gali būti sunku susidoroti net su taisymais, nes jie patirs baimę dirbti kopėčiose.

Kalbant apie batofobiją, šiuo atveju kalbame apie baimę, kad staigiai sumažės gylis ir aukštis. Tokie žmonės negali ramiai lipti į bet kokius šlaitus, nei pažvelgti į juos.

Verta paminėti, kad ne visi, kurie turi sunkumų baimėje dėl aukštumų, kenčia nuo bakterofobijos. Tačiau kiekvienas, kuris prieš fiksuotą lašą turi fobiją, taip pat bijo aukščio.

Ilingofobija ir klimaksofobija

Orfofobijos atveju baimė yra sudėtingesnė.Žmogus pradeda bijoti, kad tuo momentu, kai jis pasirodys aukštyje, joje galva sustingusi. Dėl to yra simptomų, labai panašių į klasikinių aukščio baimių požymius. Su šia patologija reikalingas profesinis egzaminas, kuris gali pašalinti smegenų ligas.

Kalbant apie klimakofobiją, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad šiuo atveju baimė yra labai specifiška: žmogus labai bijo lipti laiptais. Kai kuriais atvejais tokia būklė gali būti papildyta bakterofobijos požymiais.

Akrofobija:

gydymas Visų pirma svarbu žinoti, kad tokia patologija yra gydoma. Tačiau vien tik įveikti panikos baimę( sunkios formos) yra beveik neįmanoma. Todėl medicininė pagalba yra neišvengiama.

Tuo pačiu metu, jei kreipiatės į tikrai kvalifikuotą specialistą ir netgi laiku, gydymas užtruks gana nedaug laiko. Dažnai, norint įveikti akrofobiją, naudojama pažinimo-elgesio technika. Jos esmė yra ta, kad gydytojas padeda pacientui iš naujo pažvelgti į jo baimių esmę ir palaipsniui išmokti kontroliuoti savo būklę.

. Fobijos poveikis neapsiriboja vienu metodu, yra įvairių būdų, kaip įvaldyti savikontrolę ir panikos paniką.Pagrindinis dalykas šioje situacijoje yra iš pat pradžių suprasti, kad galima nugalėti baimę, kuri atrodė neįveikiama.

Kaip veikti savarankiškai dėl nereikšmingų aukščio baimės

Jei nėra sunkių akrofobijos požymių, tuomet baimę gali įveikti pats. Norėdami tai pasiekti, pasitvirtins metodai padės:

1. Jei jums reikėjo būti aukštyje, o jūs pradedate jausti baimę, jums reikia sutelkti dėmesį į konkretų objektą, esantį netoliese. Visas dėmesys turėtų būti nukreiptas į tai. Tai padės išsiblaškyti nuo aukščio idėjos ir nuraminti.

2. Tikslinga išbandyti laipsnišką priklausomybę nuo aukščio. Norėdami tai padaryti, reikia pakilti aukščiau, įveikti nereikšmingus atstumus.

3. Vizualizacija.Šio metodo esmė yra tai, kad žmogus uždaro akis ir pristato save toje vietoje, kur jau patyrė baimės potvynį.Savo vaizduotei turite stovėti šiek tiek, tada pasakykite sau, kad nėra pavojaus, ir nieko nebijoti. Negalima tikėtis, kad viskas bus išvystyta pirmą kartą, tačiau, jei pratimas nuolat kartojamas, rezultatas nebus ilgas.

Ligos, tokios kaip socialinė fobija, akrofobija, amaksofobija, afibufobija, yra pagrįstos panikos ir nekontroliuojamos baimės pasireiškimu tam tikrų veiksnių įtaka. Todėl tiems, kurie turi panašias problemas ir ketina juos įveikti, jums reikia vadovautis patyrusio gydytojo vadovaujančiu kruopščiu darbu.