Panikos: kas tai, pasireiškimo priežastis ir savybes. Panikos priepuoliai: simptomai ir gydymas

Mokslininkai jau seniai nustatė, kad beveik pusė pasaulio gyventojų yra panikos. Kas tai yra, jūs turite žinoti, kad galėtumėte tai užkirsti. Tai nėra toks nekenksmingas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jei turite suprasti, kaip gydyti tokią būklę kaip paniką, kas yra ši patologija - pirmiausia turite sužinoti.

Taigi, tai yra individuali ar masinė baimė( siaubo), kuri atsiranda dėl akivaizdžios ar įsivaizduojamos grėsmės. Sąlyga lydima įvairių somatinių sutrikimų organizmo darbe ir turi savo simptomus. Dažniausiai ši sąlyga diagnozuojama 20-40 metų žmonėms. Daugeliu atvejų žmogus bando išvengti tų vietų ar veiksnių, kurie sukėlė išpuolį.Jei patologija vystysis toliau, socialinis disadaptatas tik padidės.

priežastys nerimas, panikos, siaubo kyla nuo:

• stiprių emocinių sukrėtimų ar pabrėžia, į kurią nervų sistema negali susidoroti.
• Konfliktai su žmonėmis.
• Labai šviesus ar garsus garsas.
• Hormoninių vaistų vartojimas.
• Nėštumas ar abortas.
• Alkoholinių gėrimų priėmimas.
instagram stories viewer
• Neapibrėžtumo atmosfera, kylanti didelėje žmonių grupėje.
• Tikras ar įsivaizduojamas pavojus žmonių sveikatai ar gyvybei.
• Reikia priimti sprendimus ar veikti be sąmoningo plano per trumpą laiką.
• Psichikos ligos.
• Psichologiniai veiksniai( sunki vaikystė, kurioje visos neigiamos emocijos buvo priverstos į pasąmonę).

Panikos būklė gali pasireikšti keletą kartų per savaitę arba apskritai pasireikšti, jei žmogaus kūnas nėra paveiktas. Dažniausiai po tokio išpuolio žmogus jaučiasi mieguistas ir tam tikras lengvatas.

Panikos priepuolis būdingas tai, kad jis yra labai stresas žmogui, bet nerodo jokios rimtos grėsmės gyvybei.

Kaip pasireiškia patologinė būklė?

Yra tokių panikos simptomų:

1. Per greitai greitas impulsas.
2. Padidėjęs prakaitavimas.
3. Rankų drebulys, vidinis drebulys, šaltkrėtis.
4. Jausmas dėl kvėpavimo sunkumo, oro trūkumo, uždusimo.
5. Skausmas širdyje.
6. pykinimas.
7. diskomfortas pilve.
8. Galvos svaigimas, sutrikusi koordinacija, prieš okliuzinę būklę.
9. Nuosavybės praradimas.
10. Baimė atlikti nekontroliuojamus veiksmus.
11. Kvėpuojantis galūnes arba jausmas nudegimas kai kuriose kūno dalyse.
12. Baimė mirti.
13. nemiga.
14. sumišimas.
15. Greitas šlapinimasis.
16. Klausos ir regėjimo sutrikimas. Kramtyti į gerklę, sunku rijoti.
17. Konvulsyvios apraiškos.
18. Lytinės funkcijos pažeidimas.
19. judesių standumas ir atvirkščiai - padidėjęs mobilumas.

Šie simptomai paprastai pasireiškia staiga. Tačiau panikos priepuolis gali būti psichikos ligos rezultatas, todėl gali išsivystyti net be jokios priežasties.

komponentai ir mechanizmas plėtros panikos priepuolis

Panic( tokia būklė yra pavojinga, ji jau yra žinoma) - tai rimtas sutrikimas, kuris apima šiuos komponentus:

1. Nerimas( stipriai išreikšta baimė, diskomfortas krūtinėje ir raumenų įtampos).
2. Vegetatyviniai simptomai( oro trūkumas, šaltkrėtis, padidėjęs kraujospūdis).
3. Kiti požymiai( galvos svaigimas, dezorientacijos jausmas aplinkoje).

Panikos priepuolis trunka nuo kelių minučių iki valandos. Vėliau žmogus turi silpnumo ir nuovargio jausmą per likusią dienos dalį.

Jei tokie išpuoliai pasireiškia per dažnai, gydytojas gali diagnozuoti paciento psichinį sutrikimą.Tai reiškia, kad šiuo atveju žmonės nuolat tikisi naujo išpuolio.

Nerimas, panika yra nemaloni būklė, kuri vystosi etapais. Jo išvaizda yra tokia:

1. Pirma, žmogus patenka į stresinę situaciją, kuri padeda išsilaisvinti didelį adrenalino kiekį kraujyje.
2. Tada kraujagyslės susiaurėja ir širdies ritmas padidėja.
3. Šiuo metu sparčiai padidėja kvėpavimas, dėl kurio sumažėja anglies dioksido koncentracija kraujyje.

Tuo pačiu metu, kuo daugiau išsivysto panika, siaubas, tuo stipresnė simptomai, todėl pasirodo, kad jis yra užburtas ratas. Tai būdinga atskiriems patologinės būklės atvejams.

Masinė panika vystosi taip:

• Pirmiausia yra paskata.
• Toliau, atskiri žmonės pradeda jam emociškai reaguoti ir panikos paplitimas minioje.
• Emociniu būdu užkrėsti žmonės pradeda palaikyti patologinę būklę.
• Yra verksmas, skrydis, kuriame žmonės gali žūti. Ir riksmas gali sustiprinti panikos būseną.
• Nuovargio atsipalaidavimo, apatijos atkūrimas.

Tai reiškia, kad ši sąlyga gali būti labai pavojinga žmogaus gyvybei.

panikos priepuolių klasifikacija

Panikos elgsena gali būti klasifikuojama taip:

1. Žmogaus aprėptis:

• Individual. Tai būdinga tik vienam asmeniui, pavyzdžiui, studentui, kuris išlaikė egzaminą, arba moteris, kuri ketina gimdyti kūdikį.
• birža.Šiuo atveju daugelis žmonių iš karto patiria šią patologinę būklę.Sukelia savo stichines nelaimes( gaisras, potvynis) ar socialinius veiksnius.

2. Pagal prigimtį:

• elgesio. Veiksmai šioje byloje yra prasmingi, tačiau diktuoja emocijos. Ir ne visada jie yra tinkamas atsakas į grėsmę.Tokio panikos priepuolio sukūrimas ir slopinimas vyksta palaipsniui. Tai būdinga tai, kad ji kyla kai kuriose socialinėse grupėse ar tarp gyventojų.Minijoje jis paprastai nesikeičia.
• Affective. Tai būdinga grupei, kuri buvo greitai užfiksuota stipriu siaubo ir baimės jausmu. Iš pradžių panikos nuotaikos pastebimi atskiruose žmonėse, kurie gali greitai įkvėpti kažką.Tada ši nuotaika plinta visai miniai.Šiuo atveju grupė pažymi isterijos, psichozės būklę.Tokia panika yra laikoma labai pavojinga, nes minios praktiškai nekontroliuoja savo veiksmų ir nepakankamai suvokia tikrovę.

3. Apie pasireiškimo formas:

• Panikos nuotaika.Ši būklė yra būdinga ne tik individams, bet ir visam visuomenės sluoksniui. Tokiu atveju žmonių elgesį sunku nuspėti, nes jis gali keistis atsitiktinių stimulų.
• Masinis išėjimas. Tai yra labai pavojinga būklė, dėl kurios būdingas žmonių vairavimas iš įsivaizduojamo ar realaus pavojaus. Ir dažnai tai yra be sąmonės.
• Ekonominė panika. Tai vyksta daugiausia dėl bankų mainų per finansų krizę, kylančias kainas, taip pat infliaciją.

Bet kokie panikos priepuoliai, šios ligos simptomus ir gydymą nustato gydytojas. Nepriklausomai nuo šios problemos jūs negalėsite susidoroti.

Įranga patologijos diagnostika

reikia nepamiršti, kad bet koks nepilnametis veiksnys jautrių asmens gali būti sukelia paniką, kad ši liga bus diagnozuota skirtingai, nes tai gali būti dalis kito nerimo sutrikimas. Taigi, ligos apibrėžimas yra atliekamas pagal šiuos parametrus:

1. Puolimo metu pacientas turi bent 4 pirmiau išvardytus simptomus.
2. Šios sąlygos vystymasis yra netikėtas, ir to negali sukelti padidėjęs kitų žmonių dėmesys.
3. Mažiausiai 4 atakai per mėnesį.

Kad galėtumėte patikimai diagnozuoti, turite:

• Mažiausiai kartą per mėnesį atsirado panikos priepuoliai ar autonominio nerimo priepuoliai. Tokiu atveju nebūtinai yra aplinkybių, kurios nėra susijusios su realia ar objektyvia grėsme.
• Patologinė būklė neapsiribojo nuspėjamomis situacijomis.
• . Buvo ramus laikotarpis tarp panikos priepuolių, kai nerimo sutrikimų simptomai nebuvo stebimi arba jie buvo minimalaus sunkumo.

Pagrindiniai gydymo metodai

Asmeniui su silpna nervų sistema, dideliu jautrumu išoriniams psichologiniams stimuliams gali būti panikos. Ką daryti šiuo atveju, svarbu žinoti, siekiant sumažinti neigiamas patologijos pasekmes.

Daugeliu atvejų gydymas atliekamas ambulatoriškai. Tik labai sunkios formos patologijos reikalauja hospitalizacijos.Žinoma, kiekvieno paciento gydymas turi būti individualus ir sudėtingas.

Tai apima:

• Emocinę pagalbą pacientui.
• fizioterapijos metodai.
• Psichoterapija ir kiti gydymo būdai.
• Vaistų vartojimas.

Narkotikų gydymo savybės PA

Panikos( kas tai yra, jau aišku) reikalauja gydytojų įsikišimo. Dažnai už narkotikų vartojimą vartojamų vaistų vartojimą, kuris šiandien vaistinėse yra gana daug. Jie padeda sumažinti atakų skaičių, nors kiekvienas vaistas turi šalutinį poveikį, kuris gali pabloginti paciento būklę.

nuraminti pacientą, naudojami tokių narkotikų:

1. tinktūros valerijono, sukatžolės ar bijūnų.
2. "Valocordin"( suteikia raminamojo poveikio).
3. Sunkesni narkotikai: "Diazepamas", "Temazepamas"( poveikis atsiranda po 15-20 minučių).Šie vaistai yra naudojami sustabdyti ataką.
4. Antidepresantai, raminamieji vaistai, nootropics, beta blokatoriai gali būti naudojami patologijai kontroliuoti. Dozę, taip pat gydymo trukmę šiuo atveju griežtai nustato gydytojas.

Psichoterapija gydant patologiją

Šis kovos su panikos priepuolių metodas yra pagrindinis ir tinkamiausias. Yra tokių psichoterapinių gydymo metodų:

• Kognityvinė-elgesio( dažniausiai naudojama).Čia specialistas palaipsniui bando pakeisti asmens požiūrį į problemą.Pateikiamas paaiškinimas apie patologinės būklės vystymosi mechanizmą.Tai reiškia, kad gydytojas turėtų išmokyti pacientą nesirūpinti nerimo sutrikimais, nedelsiant panikos.
• hipnozė.Šios technikos privalumas yra greitas rezultatas.Čia apskritai naudojamas pasiūlymas. Tačiau ne kiekvienas pacientas patiria hipnozę.
• Šeimos psichoterapija.Šiuo atveju darbas atliekamas su visais paciento giminaičiais, o ne tik su juo.
• psichoanalizė.Šio metodo trūkumas yra jo trukmė.Tai reiškia, kad gydymas gali būti atliekamas ilgiau nei metus.
• neuro-lingvistinis programavimas.Čia ekspertas bando pakeisti asmens požiūrį į tas aplinkybes, kurios sukelia panikos priepuolį.
• Kūno psichoterapija.Šiuo atveju akcentuojama paciento kūno pojūtis. Norint pasiekti teigiamą poveikį, naudojami kvėpavimo pratimai, taip pat atsipalaidavimo ir raumenų įtempimo būdai.

Kita gydymo metodai

Jei dėl kokios nors priežasties prisijungė keli neigiami veiksniai, kurie sukelia žmogaus baimę, jis gali pradėti paniką.Kas tai tikriausiai kas antrą planetos gyventoją žino.

Norėdami kovoti su šia patologija yra ne tik vartojo narkotikus vaistus, bet fizioterapijos:

1. maudytis baseine.
2. Masažas su aromatiniais aliejais, kurie padeda atsipalaiduoti.
3. Sanatorijos gydymas.
4. Akupunktūra.

Papildomos procedūros:

• Autotraining. Jie padeda atkurti normalų autonominės nervų sistemos funkcionalumą, slopina neigiamas emocijas.Šiuo atveju naudojamos specialios kvėpavimo stimuliatoriaus pratimai, raumenų sistemos įtempimas ir atsipalaidavimas. Be to, svarbi mokymų dalis yra verbalinių formulių, turinčių tam tikrą seka, tarimas.
• joga.

Patologijos prevencija

Kad panikos priepuoliai nebūtų pasikartoję iš naujo, būtina laikytis tokių rekomendacijų:

• Būtina aktyviai kovoti su padidėjusiu nerimo ir depresijos pasireiškimu. Tam reikia ne tik vaistų, bet ir psichologo( psichoterapeuto) konsultavimo.
• Naudojant tradicinius ir netradicinius metodus, būtina atsparumo stresui išsivystyti. Reabilitacija, meditacija, fitoterapija, savikontrolė padės.
• pageidautina išmokti gyventi teigiamai, tinkamai įvertinti bet kokią situaciją.Nėra beviltiškų situacijų.
• Periodiškai, jūs turite atsipalaiduoti dėl neigiamų emocijų.
• Svarbu vadovauti sveikam gyvenimo būdui: gerai valgyti, sportuoti, tinkamai pailsėti.
• Nenustatykite klaidų, padarytų praeityje. Jūs turite pabandyti padidinti savo savigarbą.

Tai visa informacija apie temą.Mes ištyrėme panikos priepuolius, simptomus ir šios būklės gydymą.Labai svarbu rūpintis ne tik fizine, bet ir psichine sveikata, nes žmogaus organizme viskas yra tarpusavyje susijusi. Geriausia neleisti panikos sutrikimo. Būk sveika!