Braškės yra labiausiai mėgstamos daugumos žmonių uogos. Beje, braškių kalorijų kiekis yra mažiausias, palyginti su kitų vaisių kiekiu, todėl jį myli ponios, kurios seka figūrą.Daugelis laukia vasaros sezono, norėdami pasimėgauti nuostabiu šio nuostabaus uogų skoniu.Šiuolaikinės technologijos dėka Rusijos piliečiai gali jį valgyti ištisus metus. Tačiau
braškės auginamos dirbtinėmis sąlygomis, ir su įvairių cheminių medžiagų spartaus augimo to niekada nebus lyginamas su to skonio, kuris auga vasarą gamtoje. Jau seniai žinoma, kad braškės yra daug mineralinių medžiagų, antioksidantų, vitaminų.Tačiau kiekvienam amžiui šis sultingas delikatesas yra naudingas savo nuožiūra.
Ir ką dar žinote apie šį įspūdingą uogų?Kuris yra braškių kalorijų kiekis ir ar jis gali būti laikomas dietiniu produktu?Šiuos ir daugelį kitų klausimų mes stengiamės kuo plačiau išplėsti šiame straipsnyje.
Reikėtų pažymėti, kad 100 gr.uogos - tik 26 kcal, tai reiškia, kad jis turi labai mažai kalorijų kiekį.Braškės taip pat yra labai naudingos sveikatai, jei norite prarasti papildomų svarų - tada liestis ant kvepiančių ir mažai kalorijų uogų.
Be to, 100 g šio produkto yra paros dozė vitamino C, ji yra atsakinga už kaulų augimo ir stiprina imuninę sistemą normalizuoja žarnyno peristaltiką.Tas pats vitamino C kiekis yra tik juodųjų serbentų, daugiau braškių neturi konkurentų.Palyginimui: oranžinėje yra kelis kartus mažiau nei šis vitaminas, nei penkiose braškių uogose.
Naudinga savybės Braškių
uogos gali būti visiškai laikomi maisto, nes be iš mikroelementų ir vitaminų komplekso( B2, B3, B6, A, E, F) skaičius, tai neatneša jokios žalos mūsų organizmui. Mažas kalorijų kiekis braškių yra aiškiai paaiškinamas - 90% sudaro vandens.
Visi mitybos specialistai rekomenduoja šį produktą naudoti iškrovimo dienomis. Ir jį galima valgyti tiek sušaldytą, tiek šviežią.Iš uogų gamina uogienes, uogienes, kompotus, jogurtus, natūralias sultis ir salotas, į kurias įtraukiami įvairūs vaisiai. Jis pridedamas prie konditerijos gaminių, gamina užpilas ir vaistus.
apie gydomųjų savybių, šiek tiek daugiau
Pro kalorijų braškių Viskas aišku dabar diskutuoti ne mažiau - savo gydomųjų savybių.Dėl didelės naudingųjų elementų koncentracijos jis turi antimikrobinį ir priešuždegiminį poveikį.Todėl dažnai tai rekomenduojama vartoti žmonėms, kurie turi tam tikrą skrandžio ligą, bet tik šviežią.
Sėkmingai jis vartojamas nasopharynx ligoms gydyti. Braškės puikiai pašalina nemalonų kvapą burnoje. Be to, uogas rekomenduojama vartoti esant ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms, tai trukdo ARI vystymuisi dėl didelio vitamino C kiekio, kaip minėta aukščiau.
Tiems, kurie kenčia nuo jodo trūkumo, taip pat gali būti įtraukti į savo mitybą, tai nepakeičiamas produktas, kuris padeda normalizuoti skydliaukės veiklą.Daugelis gydytojų skiria braškių diabetikams kartu su vaistiniais preparatais, tk.jis sumažina cukraus kiekį kraujyje.
Jei turite sąnarių skausmą ar kenčia nuo anemijos, tos pačios klaidos išgelbės jus nuo šių negalavimų.Tai yra geriausias natūralus diuretikas, jis taip pat turi teigiamą poveikį mūsų kepenims. Su reumatu ir kepenų ligomis, jūs galite valgyti tik braškių per kelias dienas ir gerti daugiau skysčių.Ši braškių dieta rekomenduojama organizuoti keletą kartų per mėnesį.
Netradicine medicina yra pagrindinis produktas įvairių ligų gydymui. Pvz., Esant egzemai, diatēzei, žaizdoms ir išsiveržimams, taikoma braškių padažas ar losjonas. Jei nemigos skauda, uogų lapų infuzija padės. Tas pats sultinys gali būti naudojamas hormoniniams sutrikimams ir hipertenzijai.
Nepaisant daugybės privalumų, jis turi trūkumų.Pagrindinis trūkumas yra alerginis poveikis. Alergiškiems braškių gėrimas yra labai nepageidautina Nedidelio alergijos ji gali gerti jogurto produktas( jogurtas, jogurtas) atveju.
Antra, ji yra kontraindikuotina kepenų ir skrandžio kolikose, padidėjusi skrandžio rūgštingumas ir apendicitas. Vaikai iki vienerių metų ir nėščios moterys turi labai atsargiai naudoti uogas.