Liūto dalis informacijos apie mus supantį pasaulį gaunama vizualiai suvokiant, todėl pirmasis klausimas yra, kai staiga regėjimas blogėja: "Ką turėčiau daryti?"
. Yra dvi pagrindinės vizijos mažinimo priežastys: kai kurios ligos ar mūsų gyvenimo sąlygos, ne tik pablogindamos akių sveikatą, bet ir provokuoja įvairių negalavimų vystymąsi.
Kodėl mano regėjimas blogėja?
Paprastai mes esame kalti dėl vizualinio suvokimo pažeidimo, neatitinkantys elementarių saugos standartų, susijusių su mūsų pagrindiniu informacijos šaltiniu apie mus supantį pasaulį.Akį galima pavadinti labai tikslia priemone, kurią reikia kruopščiai ir kruopščiai apdoroti.
Iš esmės problemos susijusios su nuolatiniu kompiuterio, planšetinių kompiuterių ir kitų dalykėlių naudojimu, kuriuos mes naudojame darbe, namuose, transporte ir apskritai kur tik įmanoma. Mes išsiaiškinsime, kodėl kompiuterio vizija blogėja, ką tokiais atvejais reikia padaryti, kaip padėti jūsų akims.
viršįtampis
Pagrindinė akių problemos priežastis yra nuolatinė įtampa, dėl kurios kūnas gali būti perpildytas. Nuolatinis darbas kompiuteryje be privalomo poilsio tokiais atvejais, netinkamas darbo vietos apšvietimas, netgi skaitymas transporte - visa tai padidina akių nuovargį.Dėl to regėjimas blogėja.
Ką turėčiau daryti šioje situacijoje? Kardinaliai pakeiskite savo įpročius ir atsipalaiduokite akims. Poilsio metu ilgą laiką buvo sukurta speciali akių gimnastika, leidžianti jiems atsipalaiduoti.
Pakeiskite darbo vietos apšvietimą, prisimindami, kad ne tik silpna šviesa yra kenksminga, bet ir per šviesi. Negalima skaityti artimoje apšvietimo ir apriboti save naudoti kompiuterį bent namie.
Akių gleivinės džiūvimas
Labai dažna akių problemų priežastis yra sausos akys. Paprastai tai atsiranda dėl to, kad mes retai mirksi, daugiausia dėmesio skiriant vienam ekrano taškui.
Žinoma kompiuterių žaidėjų problema, kaip taisyklė, lemia tai, kad regėjimas blogėja. Ką daryti, reklama siūloma televizoriuje. Pirma, būtina suteikti papildomą akių drėkinimą, šiandien yra daugybė priemonių.Antra, kiekvieną pusvalandį leiskite pailsėti savo akimis, išsiblaškęs dėl kito objekto. Pažiūrėkite langą ar įdėti gėlę šalia kompiuterio ir periodiškai pažvelkite į jį.
objektyvo raumenų susitraukimas Tai dar viena problema, kurią sukelia ilgas sėdimasis priešais monitorius, kuris taip pat gali sukelti trumparegystę.Atsižvelgiant į tai, kad akis suvokia informaciją apie vieną ir tą patį atstumą iki objekto, objektyvas raumenys neturi patirti įvairiapusę darbo krūvį ir tampa vangus, o tai veda prie jų susilpnėjimo.
Rezultatas yra gana tikėtinas: regėjimas blogėja. Ką daryti yra neaišku, nes šiandien daugelio darbas yra susijęs su kompiuterio naudojimu, ir neįmanoma nukrypti nuo jo ypač.Tačiau žiemos gimnastika gali būti rengiama pietų metu, o namuose rekomenduojama vonias, kad būtų galima nuraminti ir sudirginti.
Tačiau manydama, kad viskas yra atsakinga už kompiuterį su planšetiniu kompiuteriu ir televizoriumi, tai vis dar nėra vertas. Neabejotinai šie civilizacijos laimėjimai išprovokuoja daugybę rūpesčių akimis ir dažnai sukelia rimtų problemų, tampa įvairių ligų katalizatoriumi. Tačiau ne mažiau svarbūs yra ir kiti aplinkos veiksniai, tokie kaip ekologinė situacija, bendra organizmo našta ir perduotos ligos.
Apsinuodijimas Nuo
sveikatą ir kūno priklauso ir valstybės akis, bet dažnai mes patys išprovokuoti pablogėjimo vizija:
- aplinkos rizika, rūkymas ir alkoholizmas yra ne blogiau nei Kompiuteriai pakenkti akies sveikatą.
- Mūsų aistra greito maisto, traškučių ir kitų maisto pramonės produktų, nesuprantama dėl to, kas padaryta, vargu ar naudinga organizmui.
- Pernelyg didelis biologiškai aktyvių priedų ir vaistų vartojimas dar nieko nepadarys.
- pastovus stresas, protinis ir fizinis stresas taip pat prisideda prie normalaus organizmo funkcionavimui, kaip visuma, ir todėl į akis pirmiausia.
- Virusinės ir infekcinės ligos taip pat gali sumažinti regos aštrumą.
Akių audinių senėjimas
Deja, laikui bėgant, mes neturime atrodyti jauniau, todėl visi kūno audiniai jautrūs senėjimą, įskaitant tinklainės. Jame esantis pigmentas pradeda blogėti ir dėl to regėjimas blogėja. Ką daryti po 40 metų, kai jau jaučiamas senatvės požiūris?Žinoma, sustojimo procesas yra neįmanomas, tačiau akivaizdžiai gali padėti. Net jei jūs neturite problemų su regėjimu ir vis tiek turite beveik tobulą, vis tiek tikslinga padėti jam ir toliau likti toje būsenoje.Įveskite "gyvų" vitaminų vartojimo taisyklę, naudingą jūsų akių sveikatai.
Be to, tokių medžiagų svarba jau seniai įrodyta, ir visi produktai, kurių sudėtyje yra didžiausias naudingų komponentų skaičius, yra gerai žinomi. Tai yra mėlynių, kurios gali būti sunaudotos tiek šviežiai, tiek ruošinių gamyboje arba džiovintos. Vyšnios, morkos, česnakai, petražolės ir kitos daržovės dabar lengvai prieinama šviežias bet kuriuo metų laiku, ir iš tikrųjų jose didžiausią sumą maistinių medžiagų, kurios ne tik gydo, bet ir užkirsti kelią senėjimą akių audinio.
liga, todėl regos praradimo
ne tik pažangių technologijų ir senatvėje artumo kaltas dėl nuomone mažėja, nors šiandien tai turbūt pagrindinė priežastis, dėl problemų.Yra pakankamai ligų, dėl kurių blogėja regėjimas. Ką daryti, kai akys staiga nustoja pamatyti gerai, o ne aiškus paveikslėlis - uždangalas? Dabar tai kelia didelį susirūpinimą, nes toks vizualinio suvokimo kaita rodo, sunki liga, kuri gali sukelti ne tik gerokai sumažinti nuomone, bet taip pat jos visiško praradimo. Jei regėjimas smarkiai pablogėjo, ką turėčiau daryti? Būtina nedelsiant paskambinti į gydytoją, nedelsiant vėlesnio vizito. Kai kuriose situacijose, pvz., Tinklainės atskyrimas ar dega, vilkinimas gali sukelti aklumą.
Apibendrinant
Jei regėjimas pradeda pablogėti, tai, ką toliau daryti, yra suprantamas. Turėtų būti pašalinti iš savo gyvenimo yra veiksniai, kurie gali turėti įtakos sveikatai akis:
- Norėdami pradėti peržiūrėti savo mitybą ir susilaikyti arba pašalinti blogus įpročius.
- Pabandykite apriboti pramogą už kompiuterio, televizoriaus ir kitų dalykėlių.Imkitės vaistų ir dietinių papildų tik gydytojo patarimu ir nedirbkite su savimi.
- Ar sportui stiprina bendrą kūną, nepamirštant akių gimnastikos.
- Be išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, būtina pas specialistą oftalmologą paneigti rimtesnių ligų.
Jei atliksite šias paprastas taisykles, kurios bus naudingos visam organizmui, jūsų akys įvertins tokią priežiūrą.Jie bus aiškūs ir aiškūs ilgai, tiek arčiau, tiek toli.