Žvelgiant į akis, žmogus suvokia pasaulį vizualiai. Dėl to, kad akys patiria labai didelę apkrovą, regos aštrumas gali pablogėti. Kaip žinote, geriausias ligos gydymas yra jo prevencija, prevencija. Todėl svarbu žinoti, kaip visą gyvenimą išlaikyti akių sveikatą ir kaip atstatyti regėjimą namuose, jei jaučiatės blogiau.
regos sutrikimo priežastys
Yra daug būdų, kaip atkurti regėjimą be chirurgijos. Tačiau nuo pat pradžių būtina tiksliai žinoti neatidėliotinas priežastis, dėl kurių ji pablogėjo. Dažnai tokia priežastis yra paveldimas veiksnys, taip pat neteisingas asmens gyvenimo būdas, blogi įpročiai. Rimtai alkoholis ir rūkymas veikia alkoholio kokybę.Be to, pablogėjimas gali atsirasti dėl antibiotikų vartojimo.
ilgas sėdimas darbas, pavyzdžiui, kompiuterio, silpnina regėjimą ir net gali sukelti trumparegystė taip matomų objektų netoliese, bet toli jie iš tikrųjų nesiskiria, ar toliaregystė, kai, priešingai, artimi objektai yra matomi su sunkumais, o atstumas labai gerai skiriasi.
Taip pat gali atsitikti taip, kad jums reikia medicininės pagalbos. Todėl ligos priežastis turi būti žinoma.Žmogus, kuris jaučia silpną regėjimą, turite persvarstyti savo gyvenimo būdą ir, galbūt, net atsisakyti kai kurių įpročių.Kaip atstatyti regėjimą su trumparegystė, arterija ir kitomis akių ligomis?
Gimnastika ir mankšta
Yra daug naudingų pratimų akims, kurios gerina regėjimą dėl to, kad akių raumenis dirbti geriau ir stipresnis.
Geri pratimai gali būti atliekami vaikštant lauke.Štai keli iš jų:
- Pasirinkite medį ir psichiškai vėją jį siūlu. Akys turi sekti medžio paviršių su įsivaizduojamais siūlais.
- Pasirinkite gatvėje esantį plakatą ir jį perskaitykite palaipsniui. Taip pat galite perskaityti plakatą, stovintį toje pačioje vietoje, bet dažnai mirksi tuo pačiu metu.
Puikė akių nuovargio priemonė yra plaukuotumas. Pratimai yra taip: geras trina rankas kartu ir šildymo juos uždėkite juos ant akių kirto taip, kad nepaspausite ant akių obuolius, ir numatyti rankų akių absoliučios tamsos. Laikykite rankas nuo dešimties iki penkiolikos minučių.
Kaip pagerinti regėjimo aštrumą ir kaip atkurti regėjimą?Pratimai gali būti tokie:
- Padidinkite rodyklės pirštą, kad jo negalėtų peržiūrėti. Palaipsniui pašalindami pirštą, atkreipkite dėmesį į jo galą.Taigi kelis kartus važiuokite ir atstumkite.
- Ištieskite ranką ir nubraukite pirštą.Po to, nustatykite tašką ir žiūrėkite pakaitomis pirštu ir šiuo metu padidinkite greitį ir neprarandate aiškios fokusavimo. Tas pats pratybas atliekamas be fiksuoto taško( bet jūs turite pažvelgti į atstumą).
Gerai sustiprinkite akių raumenis, dažnai mirksi, pasukdami akis į šonus ir sukamaisiais judesiais su fiksuota galva.
Akių masažas
Prieš pratimus patartina prailginti vokus, kad paspartintų cirkuliacijos procesą.Tai daroma naudojant subtilus masažas:
- RUB vokų, kaktos ir nosies iki kojų paraudimas, nespausdami.
- Masažas viskiais vienaip ar kitaip.
- Masažas aplink akies obuolą su savo rodyklio pirštu ir lengvai paspauskite du pirštus ant akių.
Vandens procedūros
akis priimami su dviem dubenys karšto ir lediniame vandenyje( tai būtina šaltame vandenyje pridėti ledo gabalus).Pasinerkite veidą į vieną ir kitą konteinerį, stebėdami savo jausmus. Paskutinis turėtų būti ledinio vandens dubuo.
Būtina sutelkti dėmesį į akis ir įsivaizduoti teigiamą procedūros rezultatą.Ir tada klausimas "kaip atkurti savo akyse" išnyksta, pakeičiant malonią praktiką, kuri suteikia ne tik atkūrimą, bet ir malonumą.
Ši procedūra gali būti atliekama prieš masažą ir gimnastiką akims.
Tą patį galima padaryti be panirimas savo veidą į vandenį ir dviem juostelėmis, audiniu, suvilgytu vandens dubenėlį ir taikant audinio suspaudžia pakaitomis akis kelis kartus. Kiekvieno persidengimo trukmė yra maždaug viena minutė.Norėdami baigti, reikia šaltojo suspaudimo.
maitinimo šaltinis
Svarbus veiksnys tiems, kurie ieško atsakymo į klausimą, kaip atstatyti regėjimą namuose, yra tinkama mityba. Mityba turėtų apimti tokius produktus kaip žuvis, kepenys, pienas, morkų sultys ir petražolių sultys.
Blueberry yra puikus natūralus akių sveikatos produktas. Tai padės tiems, kurie ieško būdų, kaip atstatyti regėjimą su trumparegystė ar trumparegystė.Naudinga valgyti mėlynės, užpilti sultinius iš savo lapų ir paruošti sultis. Jūs taip pat galite palaidoti akis su mėlynėmis. Droseliai paruošiami prieš vartojimą.Norėdami tai padaryti, išspauskite penkis ar šešias uogas per marlę ir pridėti porą lašų distiliuoto vandens. Paversk akis vieną dieną per porą lašų.
Kaip atstatyti regėjimą namuose? Tai padės daržovių sultims, paruoštas iš šių ingredientų: cikorijos, morkų, petražolių ir salierų.Visi komponentai turėtų būti paimti trisdešimt gramų ir sumaišyti. Paruoštos sultys gerti vieną kartą per dieną.
Puiki priemonė yra morkų sultys su medumi.Į įprastą šviežiai spaustą morkų sultą įpilama šaukšto medaus. Po dviejų savaičių geriant sultis, regėjimas gerės.
Naudinga akių sveikatai ir petražolėms atkurti.Šaknies petražolės, pasukamos per mėsmalę, pridedami medaus ir citrinų sultys. Vaistas vartojamas vieną valandą prieš valgį vienai šaukštai vieną ar du mėnesius.
Kaip atstatyti regėjimą namuose? Aštuoni
sėkmės etapai 1. Nustatykite regėjimo sutrikimo priežastį.
2. Atsisakykite blogų įpročių, tokių kaip alkoholis ir rūkymas.
3. Norint vadovautis teisingu gyvenimo būdu, laikytis nuolatinio sapno ir budrumo režimo.
4. Tinkamai valgykite, naudodami dietinius produktus, kurie atkuria ir pagerina regėjimą.
5. Padėkite akims vonias ar kompreses.
6. Atlikti akių masažą.
7. Ar gimnastika akims.
8. Vaikščiojimo metu atlikite pratimus akims.