Tikriausiai su visais yra tokia situacija, kai reikia prarasti svorio, kad kūnas būtų sporto rūšis. Dabar daugelis susidomėjo klausimu, kaip valyti kūną.Mūsų laikais dauguma gyventojų mano, kad yra per didelio svorio problema, nes ji pradeda suprasti, kad gražus sugriežtintas kūnas atrodo efektyvesnis nei saggy ir storas. Lieknos merginos ir vaikinai jaučia daug daugiau pasitikėjimo nei tie, kurie turi antsvorį.Taigi, kaip valyti kūną, prašau. Pakanka atsisakyti kepto maisto ir trumpą laiką sėdėti lengva dieta. Dabar pažiūrėkime, ką galite padaryti su savo kūnu per kelias dienas!
Kad kiekvieną mėnesį nereikėtų valyti, reikia aktyviai gyventi, pamiršti apie blogus įpročius ir pradėti sportuoti. Sportas verčia savo raumenis dirbti ir sudeginti kalorijas, o kartu su jais - riebalus, kurie yra daugelyje vietų.Prieš paaiškindami šios dietos savybes, aš jums pasakysiu, kad po to turėtumėte pereiti į sveiką mitybą, kad dietos išliktų jūsų organizme, o ne išnyktų per kelias dienas. Ir dabar mes tęsime!
Dabar yra daug skirtingų ilgų mitybos, kurios padeda žmonėms atsikratyti pertekliaus svorio ir gauti trumpą sportinį kūną.Bet jei jums reikia prarasti keletą svarų per kelias dienas, tada skaitykite!Ši dieta yra suprojektuota dvi dienas, tačiau jūs galite padidinti laikotarpį, priklausomai nuo svorio, kurį reikia atsikratyti. Aš vadinu šią dietą atogrąžų mineralais, nes per šias dvi dienas turėsite valgyti daržoves, vaisius ir gerti visą mineralinį vandenį.
Pirmąją ryto dieną valgykite vieną greipfrutą ar du apelsinus, užkandžiančius kelis obuolių griežinius ir vynuoges. Ir tie, kurie paprastai geria rytą arbatą ir kavą, turėtų pakeisti šiuos gėrimus mineraliniu vandeniu. Tavo vietoje ryte valgiau tik greipfrutą, nes tik kūnas gali greitai ir efektyviai išvalyti kūną.Tarp pusryčių ir pietų galite valgyti vynuogių ir kivių salotas. Gėrimas turėtų būti mineralinis vanduo. Pietūs susideda iš atogrąžų salotų, įskaitant greipfrutą, obuolį ir mandariną.O vakarienei galite valgyti bananą, bet tik vieną.Kaip matote, pirmosios dienos dieta yra pilna vaisių, nes jie turi mažai kalorijų kiekį.
Antroji diena bus pilna daržovių, nes jie pagreitina degimo procesą.Be daržovių, dieta neveikia. Kūno valymas vyksta visą dieną, tačiau, norint padidinti jo poveikį, galite atlikti keletą lengvų fizinių pratimų, tokių kaip "sit-up", "push-up", paspauskite. Tiesiog nepersistenkite, galite prarasti sąmonę nuo staigaus pertrūkio. Ir dabar mes pereisime prie savo maisto raciono antrąją dietos dieną.Ryte jums reikia padaryti keletą keptų pomidorų.Dėl skonio galite pridėti prieskonių.Be to, gerkite morkų sultys, tai suteiks jums linksmas visą dieną.Per užkandį galite sužinoti sau agurkų, salierų, paprikų salotas. Galite naudoti citrinų sultis pagal skonį.Vakarienei reikia kepti daržovių pora, o tiksliau - žiedinių kopūstų, pomidorų, baklažanų, salierų, užpilti druska ir juodieji pipirai. O kaip gerti, naudok savo "ištikimą draugą" - mineralinį vandenį.Vakarienei pagardinkite agurkų ir pomidorų salotas - tai bus tobulas dietos užbaigimas.
Per šias dvi dienas organizmas greitai valomas. Mityba siekiama užtikrinti, kad per trumpiausią įmanomą laiką būtų galima pašalinti didžiausią leistiną pertekliaus masę, be to, jose yra daug vitaminų ir mineralų.Tikiuosi, kad dabar jūs žinote, kaip valyti kūną ir gauti gražią figūrą.Byla yra tavo!