Kiekviena motina rūpinasi savo naujagimiu, tai pasireiškia net mažiausiais detalėmis.Štai kodėl prieš gimdymą kyla klausimas, kokia mityba turėtų būti slaugančioms motinoms, kad kūdikiui nebūtų problemų su pilvu ir padaugėja pieno.
pagrindai Verta paminėti, kad nėščios, maitinančios motinos ir moters, maitinančios labai sveiką, maistingą maistą maistas, praktiškai yra vienodos. Dabar pagrindinė užduotis yra atsisakyti kenksmingų produktų ir būdų paruošti įvairius patiekalus, pavyzdžiui, skrudinti. Ir pašalinti alkoholinių gėrimų ir kavos vartojimą.
meniu
Iš karto po kelių dienų gimdymo moteriai rekomenduojama laikytis griežtos dietos. Jums reikia valgyti šviesių sriubų ar vištienos sultinių, daržovių tyrės, bananus, juodąją arbatą.Nedideliu kiekiu galite išbandyti pieno ir rūgščiųjų pieno produktus. Tai pirmiausia būtina, siekiant išvengti vidurių užkietėjimo, kuris per šį laikotarpį yra labai nepageidaujamas, ypač svarbu moterims, kurios pertraukos gimdymo metu. Be to, slaugos motinos menas yra šiek tiek pakeistas ir supaprastintas. Be to, 2 mėnesius nuo kūdikio gyvenimo gali lydėti koliukai, kurie dažnai kyla dėl jo drėgnos slaugos nepakankamo mitybos. Būtina vengti maisto produktų, kurie yra pukatas: kopūstai, žirniai, vynuogės ir kt. Be to, nerekomenduojama, kad pagrindinis maistas būtų nuplautas saldžių gėrimų( kompotai) arba konfiskuotų vaisiais, tokiu būdu sukeliančius fermentacijos procesus skrandyje, taip pat taip pat padidėtų dujų susidarymas.
Naudingi produktai
Dažnai norėdamas pasilepinti, moterys įdomu, ar maitinanti motina gali turėti saulėgrąžų sėklų ar kitų produktų, naudingų vidutiniam asmeniui. Atsakymas yra vienas: žinoma, galite. Tai tiesiog būtina, kad būtų galima teisingai duoti viską, kas išbandyta pirmą kartą.Pradėkite gauti mažą porciją iš naujo produkto ir stebėkite kūdikio reakciją.Jei kūdikis yra gerai, galite palaipsniui didinti dozę, bet neviršijant leistinos ribos. Perdozuoti tai ar tai, net jei tai naudinga, produktas maitinančioms motinoms yra labai nusiminusi.
Apie sėklą
Kiekvienas žino, kad saulėgrąžų sėklos ir moliūgų sėklos yra naudingas produktas, kuriame yra daug vitaminų ir mikroelementų, kurie yra būtini kiekvienam žmogui. Ar slaugančioms motinoms gali būti saulėgrąžų sėklos? Jei laikysitės logikos, šis klausimas net neturėtų kilti. Bet yra ir "bet".Šiame produkte yra tam tikras aliejaus kiekis, todėl jis gali turėti įtakos riebalų kiekiui motinos piene. Todėl per pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį jums dar nereikės sėklų naudoti, bet šiek tiek vėliau - prašau.
Kas už sėklų mėsą
Teigiamai atsakydamas į klausimą, ar sėklos slauganti motina yra įmanoma, verta paminėti, kodėl jie yra tokie naudingi. Visų pirma šis produktas yra puikus antidepresantas, kuris ramina nervus. Tai naudinga moterims, kurios po gimdymo sukelia depresiją ir dėl to atsirandančias pasekmes. Slauganti motina taip pat turi prisotinti kūną naudingomis medžiagomis, kad kūdikis būtų geriausias ir naudingiausias. Sėklose yra visų vitaminų ir mikroelementų dozė, kurią žmogus turi per dieną.Taigi, klausimas, ar slaugytojos motina gali turėti sėklų, neturėtų kilti, nes šis unikalus produktas yra naudingas visiems be išimties.