Naudingos jogurto savybės žinomos nuo seniausių laikų.Taigi šis geriamasis pagerina medžiagų apykaitą, dėl kurio jis plačiai vartojamas dietos meniu. Be to, ji iš karto stabdo patogenų augimą ir dabar tuo pačiu metu yra vienas iš labiausiai apibendrintas Aktualų metodų kovai su vidurių užkietėjimas.Ši kokybė padeda atsikratyti papildomų centimetrų, nes kai laikotės dietos, organizmas dažnai tiesiog praranda reikiamas medžiagas. Bet iš kitos pusės jogurto taip pat diuretikas, padeda organizmui atsikratyti skysčio perteklių ir išvengti nepageidaujamo patinimas.
Kaip numesti svorio jogurtui.1 variantas
Pirmoji galimybė yra vadinamoji mono-dieta gryna forma. Kiekvieną dieną turėtumėte gerti apie du litrus šviežio rūgštinio pieno gėrimo. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad reikia gerti kefyru be cukraus. Kad išvengtumėte medžiagų apykaitos sutrikimų, rekomenduojama paros dozę paskirstyti į šešias dozes reguliariais intervalais. Maksimali tokio "maisto" trukmė neturi būti ilgesnė kaip trys dienos. Priešingu atveju sistema "Liekate svorio jogurtui" neveiks, o greičiau skilimas, po kurio sugrįš prarasti svarai. Be to, jums lydės nuolatinis nuovargis ir negalavimas, nes kūnas negauna visų būtinų mikroelementų ir vitaminų.Trumpai tariant, šis valgymo grafikas tinka tik sąžiningos lyties pacientui. Kita vertus, jei jūs galite išsilaikyti bent tris dienas, rezultatai bus maloniai nustebinti, nes atsispindi veidrodyje yra malonus tik į akis.
Kaip numesti svorio jogurtui.2 variantas
Tokiu atveju reikės apie 1,5 litrų rauginto pieno per dieną ir ne daugiau kaip vieno kilogramo nesaldintos vaisių( tai gali būti žalias obuolys, citrusai, kiviams, ir tt).Kaip ir pirmame variante, kefyras turi būti geriamas mažomis porcijomis reguliariais intervalais. Su aštriu alkio pojūčiu, jūs galite pridėti vaisių prie gėrimo, paruošti kokteilius. Svarbu žinoti, kad antrame variante neturėtumėte vartoti aukštos kalorijų vaisių( avokadų, bananų, vynuogių) savo dietoje.
Kaip numesti svorio jogurtui.3 variantas
Šis tiekimo būdas yra ne tokia griežtas kaip ankstesni. Dieną taip pat reikia gerti apie 1,5-2 litrus šio gėrimo, bet dietos gali būti liesos mėsos( veršienos, jautienos, vištienos).Šis svorio kritimas netgi gali būti pratęstas iki septynių dienų.
Kaip numesti svorio jogurtui.
- dietos privalumai Atsikratyti papildomų svarų per trumpą laiką( apie tris kilogramus per savaitę).
- valo toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas.
- Kėdė yra normalizuota, metabolizmas pagreitėja.
- Pagerina inkstų funkciją pašalindamas vandens perteklių iš organizmo.
Išvada
Taigi šiame straipsnyje mes pateikiame kuo išsamesnę informaciją apie tai, kaip be kūno svorio be kūno svorio. Atsiliepimai apie pirmiau minėtas mitybos sistemas, atsižvelgiant į visas rekomendacijas, rodo metodo efektyvumą.Pavyzdžiui, kai kurioms ligoms pavyko prarasti apie penkis kilogramus per savaitę, o skundų dėl sveikatos nebuvo. Kad galėtumėte praleisti bet kokią dietą, geriau pasikonsultuoti su savo gydytoju.