Moteriai, kuri laukia kūdikio, sveikas vitaminizuotas maistas yra tiesiog būtina, tai niekas nėra paslaptis. Todėl ateities motinos dietai turėtų būti vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra vitaminų, skaidulų, rūgščių ir mineralinių druskų.Iš daržovių ir vaisių patiekalai prisideda prie organizmo prisotinimo visomis reikalingomis medžiagomis, taip pat sukelia diuretiką ir vidurius.
Visa tai rodo, kad motinos ir būsimojo kūdikio sveikatos garantija yra tinkama mityba vaiko laikymo laikotarpiu. Tačiau reikia pažymėti, kad ne visi vaisiai ir daržovės gali turėti teigiamą poveikį organizmui. Kad nepakenktumėte savo sveikatai ir nepakenktumėte kūdikiui, maisto produktus reikia padalyti į privalomus ir nepageidaujamus.Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tokį skanų, ilgai lauktą ir pavasarį daržovių, pavyzdžiui, ridikėlių.
Ridikių kompozicija
Daugelis moterų įdomioje situacijoje rūpinasi klausimu, ar nėštumo metu galima valgyti ridikėlių.Kodėl gi ne? Jame yra tiek daug naudingų medžiagų!Ridikėlyje yra pluošto, cukraus, riebalų, salicilo rūgšties, fermentų, taip pat įvairių vitaminų, tokių kaip A, K, C, B2, B1, B6, PP.Be to, ridikų sudedamosios dalys yra magnio, kalio, natrio, fosforo, kalcio ir geležies druskos. Mažas fluorido kiekis taip pat yra šios daržovės dalis. Taip pat ridikėliai yra baltymas, kuris yra pusė tiek, kiek skvošas, skvošas, baklažanai ir pomidorai. Dėl šiek tiek garstyčių eterinio aliejaus gaunamas šiek tiek ūmaus šio daržovių skonio.
Ridikėlių
ridikėlių savybės nėštumo metu yra naudingos, nes tai suteikia vidutinio stiprumo gleivinę ir choleratinį poveikį.Vartojant šį produktą padidėja apetitas, be to, pagerėja pilvo ištuštinimas ir peristaltika. Dėl ridikėlių sultų aktyvuojamas metabolizmas ir virškinimas. Be pagrindinių savybių, šis augalas apsaugo nuo vėžio vystymosi.Šis produktas yra naudingas ne tik nėščioms moterims, bet ir pacientams, kuriems yra antsvorio, sergančių kepenų ar problemų su tulžimi pūslė, taip pat jis yra naudingas podagrai ar diabetui.
Privalumai iš
viršūnių Reikia pažymėti, kad naudinga ne tik ridikėliai nėštumo metu, bet ir jų viršūnės.Šio daržovių viršūniose yra tokie pat vitaminai kaip ir šaknyje. Lapai taip pat turi karstą, tačiau, nepaisant to, jie turi gana malonų skonį.Jie gali būti naudojami kaip prieskoniai bet kokio patiekalo, pavyzdžiui, mėsos, bulvių, sriubos, žuvies ir įvairių šalutinių patiekalų.Šio daržovio viršūnės sumaišomos su tokiais žalumomis kaip petražolės, svogūnai, krapai. Ridikėles nėštumo metu galima vartoti tiek šviežius, tiek virtus, tačiau neturėtume pamiršti, kad šviežias produktas išsaugo visus vitaminus ir maistines medžiagas.
Rūgščių nauda nėštumo metu
pavasaris yra laikotarpis, per kurį organizmui reikia vitaminų.Ir tuo metu nereikia pirkti ridikėlio - tiesiog kvaila ne tik nėščiajai, bet ir paprastam žmogui. Tačiau būsimoms motinoms pavasariui būtinas šviežias, sultingas, jaunas šaknis. Kaip jau minėta, šioje daržovėje yra kalcio, be kurio neįmanoma formuoti vaisiaus kaulų ir raumenų audinių.Ridikų sudedamoji dalis yra folio rūgštis. Dėl šio vitamino sumažėja vaisiaus įgimtų defektų atsiradimo rizika.
Kalis, fosforas, manganas, natris, geležis, cinkas, varis - visa tai yra šios daržovės dalis, būtent šias sudedamąsias dalis labai reikalinga nėščios moters kūnas. Dėl vitaminais K ir C, kurių sudėtyje yra šio vaisto, kraujavimas neleidžiamas darbo laikotarpiu. Ridikėlis nėštumo metu yra naudingas ir todėl, kad jame yra natūralaus pluošto dideliais kiekiais, dėl to kėdė normalizuojama, užkietėjimas yra užkirstas, žarnyno problemos, kurios atsiranda nėštumo metu, dažnai būna pakankamos. Visa tai rodo, kad ridikai yra ne tik būtini, bet ir būtini nėščiai moteriai.
kenkimas
Bet kai kuriais atvejais ridikai gali būti kenksmingi.Šis augalas yra nepageidaujamas valgyti neapdorota forma, nepaisant didelio vitaminų kiekio, kuris dingsta terminio apdorojimo metu. Jei ridikėliai yra naudojami žaliavoje nėštumo metu, ją reikia gerai nuplauti arba nuplauti verdančiu vandeniu, nes gali būti paimta salmonelių ar E. coli. Viskas susideda iš patogenų, kurie yra žalių daržovių.Dėl jų tam tikrų infekcijų atsiradimas yra įmanomas. Geriausia, kad nekenktų kūnui, ridikui, naudojamam troškuotam būdui, tai padės sumažinti dujų susidarymą.Ridikas nėštumo metu. Kontraindikacijos
Be naudingų savybių, yra akivaizdžių kontraindikacijų, dėl kurių šios šaknies naudojimas turi būti panaikintas. Ridikas yra nepageidaujamas vartoti pacientams, sergantiems žarnyno ir skrandžio ligomis, pvz., Opos, gastritu, meteorizmu. Kad šis produktas būtų visiškai pašalintas iš dietos, žmonėms, kurie patyrė insultą ar širdies priepuolį, reikia, nes ridikėliai gali prisidėti prie trombozės susidarymo.
Tradicinės medicinos
gydomųjų savybių dėka galima naudoti ridikėlį galvos skausmui ir radikulitui. Daržovės naudojamos kosmetikos kaukių gamybai. Nėštumo metu galite valgyti ridiklius, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, kuris labai dažnai būna kūdikio nešiojimo metu.
. Galima daryti išvadą, kad šio šaknies nauda yra labai didelė, todėl galite saugiai pridėti ją prie nėščios moters dienos raciono, tačiau jums reikia laikytis paprastų taisyklių.