galvos skausmas yra labiausiai paplitęs sindromas. Tai gali ilgai užnuodyti žmogų.Šiame straipsnyje bus pateikiama patarimų, kokios pirmosios pagalbos teikia patys ir kokios tabletės "iš galvos".
priežastys ir įvairovė Galvos skausmas gali išsivystyti dėl:
- Stress. Asmuo jaučia intensyvų, nuobodų, skaudantį skausmą.Tai vyksta daugiausia dėl nuovargio, ilgo laiko nepatogioje padėtyje ir psichinės perkrovos.
- migrena. Pasireiškia stipriu pulsuojančiu skausmu kaktos ar šventyklose. Kartais gali sukelti pykinimą, vėmimą, galvos svaigimą.
- Padidėjęs kraujospūdis. Gali pasireikšti hipotenzija ar, priešingai, hipertenzija.
Bet kokiu atveju jums reikia susisiekti su specialistu dėl pagalbos. Kadangi galvos skausmas gali būti sukeltas kai kurių sunkių ligų.
Negu gydyti galvos skausmą: pirmoji pagalba
Jei esate namuose, pirmiausia atidarykite langą, kad į kambarį patektų šviežias oras. Miegokite trisdešimt minučių.Taip pat galite atsipalaiduoti uždaryti vakuuminį suspaudimą, specialius pratimus ar masažą šventyklose ir kaklo raumenyse. Jei tai nepadeda, skausmui palengvinti vartokite skausmą malšinančius vaistus, kurių sudėtyje yra paracetamolio, acetilsalicilo rūgšties arba ibuprofeno. Bet ne piktnaudžiauti narkotikais. Vis dėlto rekomenduojama priimti spasmalytiką.Pavyzdžiui, vaistas "Papaverin", "Buskopanas" ar "No-shpa" su galvos skausmu padės. Prisiminti! Imkitės vaistų kaip nurodyta.
Nenumatykite rekomenduojamų tablečių nėštumo metu. Bet jei skausmas yra nepakeliamas, tada galima vartoti vaistą Citramon minimaliomis dozėmis. Bet jokiu būdu nereiškia, kad yra aspirino, nurofeno ar analgino. Jei pasireiškia dažni ir ilgai trunkantys galvos skausmai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.Jis nustatys įvykio priežastį, atliks egzaminų seriją ir paskirs reikiamas tabletes "iš galvos".
Liaudies gynimo priemonės
Ne tik tabletės gali pašalinti galvos skausmą.Galite naudoti vaistažoles.Į konteinerį įpilkite po vieną šaukštą anizą, spanguolių ir aviečių uogas, motinos ir palikuonio lapus bei liepą.Visur užpilkite stikline verdančio vandens.Įtvirtinti penkiolika minučių.Padarykite per mario petį.Gerti karšta
Prevencija
Jei dažnai kenčia nuo galvos skausmo, gydytojai gali rekomenduoti laikyti specialų dienoraštį.Ji registruoja informaciją apie maistą, pratimą, miegą, namų ir darbo atvejus. Moterys su menstruacijomis turėtų stebėti jų sveikatą.Galų gale, hormoniniai pokyčiai daro įtaką galvos skausmo atsiradimui. Duomenys apie menstruacinio ciklo pradžią ir pabaigą taip pat turi būti įtraukti į dienoraštį.Norėdami išvengti galvos skausmo, sekite režimą.Valgykite tris ar penkis kartus mažomis porcijomis. Rūpinkitės savo miegu, būtinai gaukite pakankamai miego. Tuo pačiu metu atsigulk ir pakilk. Dažnai važiuokite grynu oru, vaikščiodami, praktikuoju gimnastika. Venkite stresinių situacijų.Nepamirškite piktnaudžiauti alkoholiu ir rūkyti. Tai taip pat gali sukelti galvos skausmą.Laikykitės režimo ir jums nereikės jokių tablečių "iš galvos".
Būk sveikas!