Ko darīt, ja tiek diagnosticēta podagra? Uzturiet podagru: ieteikumi

Tādas bīstamas slimības kā podagra rodas vielmaiņas traucējumu dēļ.Cilvēka organismā laika gaitā tiek savākti pārāk daudz urīnskābes. Tas norēķinās locītavās, kas nelabvēlīgi ietekmē viņu darbu, kā arī rada pacientam daudz neērtības un satraukumu. Personai, kurai ir podagra, vissvarīgākais ir stāvokļa uzlabošana. Slimību nevar pilnībā izārstēt, bet no slimības saasināšanās var tikt atbrīvoti pārāk bieži un ilgi. Lai to panāktu, galvenais ir saglabāt pareizo uzturu.

Diēta un

režīms Svarīga ir pareiza uztura bagātināšana ar podagru. Maltītes ir regulāri, vēlams vienlaikus. Ir vajadzīgas četras reizes dienā.Daļām jābūt mazām. Pārēšanās vai tukšā dūša, slimība var pasliktināties, tāpēc, lai izvairītos no uzbrukumiem, jums ir jāpārvalda jūsu apetīte. Ja pacients cieš no liekā svara problēmas, mums arī jācīnās ar šo slimību. Bet, lai krasi izgāztu kilogramus, tas nav nepieciešams, labāk pamazām pārveidot ķermeni atpakaļ normālā stāvoklī.Lai samazinātu uzbrukumu skaitu, jums jāievēro pareiza uztura podagra. Uzturs jāiekļauj lielā daudzumā šķidruma. Pacientam jālieto divi litri šķidruma dienā un ar podagras paasinājumu - līdz trim litriem. Jūs varat dzert ne tikai parasto ūdeni, bet arī minerālūdeni, kā arī dažādus kompotus, augļu dzērienus vai tēju. Noderīga un efektīva ir suņu šķiņķa novārījums, kas jādzīvo pārtraukumos starp ēdienreizēm.

Kas jums jāzina par podagru?

Cilvēka asins slimības periodā paaugstinās urīnskābes līmenis. Tas noved pie nātrija urāta kristālu uzkrāšanās un veidošanās locītavās.Šīs sekas ir akūta iekaisuma attīstība, kurai pievienota mainītā locītavas tūska. Urīskābe ir galīgais purīna metabolisma produkts. Tās ir dabiskās vielas, kas atrodas katrā cilvēka ķermeņa šūnā un gandrīz visās pārtikās.

Kur ir kaitīgas vielas?

Dažu pārtikas produktu pārmērīga lietošana var izraisīt tādas slimības kā podagru. Pārtikai jābūt pēc iespējas mazai kaitīgai kaitīgumam. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no tādiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, kuriem ir augsta vielmaiņas aktivitāte, kā arī tiem, kas tiek sadalīti šūnās ar lielu ātrumu. Citiem vārdiem sakot, ir nepieciešams ierobežot gaļas ēdienu un rauga izmantošanu. Dārzeņu produkti satur arī daudz purīnu, bet tie nav bīstami, jo tie piegādā svarīgas organiskās vielas, kas palīdz noņemt urīnskābes pārmērīgu daudzumu. Pūriņi, kas atrodami kafijā, tēja un kakao, slimības laikā nerada briesmas cilvēka ķermenim.

Ko vajadzētu izslēgt no uztura?

Jums rūpīgi jāuzrauga diēta cilvēkam, kuram ir diagnosticēta podagra. Uztura pacientam jāizslēdz daži pārtikas produkti. Vissvarīgākais, lai uzlabotu stāvokli, ir atteikties no gaļas produktiem. Tāpat ir jāierobežo zivju un sēņu zupas un buljonu, dažādu kūpinātu produktu izmantošana. Visu veidu mērces ir stingri aizliegtas. Dzīvnieku tauki jāuzglabā minimālā daudzumā pārtikā.Konservētas zivis, ikri, kā arī visi pākšaugi tiek izslēgti no uztura. Pacientam vajadzētu pamest dažādas garšvielas, ierobežot kafijas un stiprās tējas lietošanu. Alkohols podagrai ir stingri aizliegts. Turklāt, no diētas ieteicams izslēgt miltu produktus, šokolādi, avenes un vīnogas. Arī sālītu un asu šķirņu sieri ir aizliegti.

Kas ir ieteicams podagras ārstēšanai?

Tiem, kas cieš no podagras, laba izvēle būs veģetāro diētu. Atteikšanās no taukainiem gaļas produktiem palīdzēs uzlabot pacienta stāvokli. Daudzi cilvēki cieš no šādas sāpīgas slimības, piemēram, podagras. Uzturs - tas, ko jūs varat, un to, ko jūs nevarat ēst ar šo slimību, radot daudz jautājumu. Atbildes uz viņiem ir ļoti svarīgi, lai atjaunotos. Uztura jāiekļauj dažādi dārzeņu buljoni, augļu novārījumi un piena zupas.Ārsti arī iesaka lietot vairāk fermentētu piena produktu. Nav nepieciešams pilnīgi izslēgt gaļu no uztura. Ir atļauts ēst ar zemu tauku saturu uztura gaļas ēdienus. Piemēram, pienācīgi vārītas vistas, tītara vai truša, kā arī vārītas zivis būs lielisks papildinājums veselīgam uzturam. Diētu vajadzētu papildināt ar vistas olām un jūras veltēm, piemēram, kalmāriem un garnelēm.Ļoti svarīgi ir ēst ar podagru.Ārstu ieteikumi ir balstīti uz veselīga uztura vispārējiem principiem.

Dārzeņi - vitamīnu avots

Dārzeņi tiek uzskatīti par nenovērtējamu barības vielu avotu cilvēka ķermenim. Tādēļ viņiem jākļūst par diētas pamatu tiem, kas cieš no podagras. Ir daudz veidu dārzeņu, un gandrīz visi no tiem ir ieteicami šīs slimības. Balto kāpostu, burkānu, vārītu kartupeļu lietošana palīdzēs uzlabot pacienta vispārējo stāvokli. Turklāt uz diētu ir nepieciešams pievienot baklažānus, cukīnus un gurķus. Citus dārzeņus, piemēram, ziedkāpostu, sparģeļus, piparus, redīsus un selerijas, ārsti iesaka nedaudz ierobežot. Zaļumi ir ļoti noderīgi. Nelielos daudzumos jums ir nepieciešams ēst pētersīļus un zaļie sīpoli.

Kāda veida dzērieni ir atļauti ar podagru?

Lai samazinātu slimības uzliesmojumu skaitu, nepieciešams novērot pareizu podagras kāju uzturu.

Jūs principā varat dzert dažādus dzērienus. Tātad labs papildinājums diētam var kalpot kā rožu gūžas, zaļās tējas un infūzijas kviešu klijas novārījums. Liela vērtība ķermenim būs augļu dzērieni, kas izgatavoti no ogām dzērvenēm un dzērvenēm. Lai attīrītu kaitīgo toksīnu ķermeni, ieteicams dzert vienu glāzi gurķu sulas dienā.Tas palīdz noņemt liekos purīnus un atbrīvoties no toksīniem. Turklāt dažādas sulas no augļiem, dārzeņiem un ogām ir ļoti noderīgas.

Vairāk padomu par

Liels skaits cilvēku cieš no slimības, ko sauc par podagru. Uzturs palīdz samazināt slimības gadījumus. Zema tauku satura sieri, uztura biezpiens ir noderīgi pārtikas produkti podagras slimniekiem. Arī ārstiem ieteicams uz diētu pievienot dažādus labības produktus, kurus ieteicams gatavot atšķaidītā pienā.Mīļotājiem sweet var ēst nelielu daudzumu marmelādes, marshmallows, pastille un ievārījums.Šokolādes konfektes ir stingri aizliegtas. Bet labākā izvēle būs saldumu aizstāšana ar augļiem un ogu. Tie satur daudzus svarīgus mikroelementus, kas palīdz cilvēka ķermenim cīnīties ar šo slimību. Maize no podagras ir atļauta gan melnā, gan baltā krāsā.Sviestu ir labāk ierobežot uzturā, bet ieteicams izmantot olīvu un linu.

Ko man vajadzētu ēst, kad podagra pasliktinās?

Pārtikai podagras paasināšanās gadījumā jābūt speciālai kontrolei. Ir obligāti jāievēro daži ierobežojumi. Slimības saasināšanās laikā pilnībā jāizslēdz gaļa un zivis. Pēc vienas dienas ieteicams sakārtot jaudas izkraušanas dienas. Viņiem jābūt daudzveidīgiem un atšķirīgiem viens no otra. Piemēram, pirmā izkraušanas diena ir augļi un dārzeņi( ir atļauts ēst līdz 1,5 kg ieteicamo podagras augļu un dārzeņu);otro dienu - biezpiena kefīrs( jums jāēd 0,5 kg beztauku biezpiena un 0,5 l kefīra).Jūs varat noorganizēt un citas izkraušanas dienas: ābolu, burkānu, kompotu, piena vai pat arbūzu.Šī diēta palīdz urīna sārmināšanai, kā arī palīdz organismam izšķīst urīnskābi.

Diētiskās devas piemērs pēdas sveķiem

Tā kā šajā slimībā ir atļauts ēst daudzus dažādus pārtikas produktus, var izdarīt daudzus ikdienas diētas piemērus. Ir ļoti svarīgi, lai būtu daudzveidīga diēta ar podagru. Izvēlnē ir jāiekļauj pēc iespējas vairāk produktu. Turklāt vēlams ēst biežāk, bet mazos daudzumos. Aptuvenā izvēlne ir šāda:

• pirmās brokastis: svaigi dārzeņi, garšīti ar augu eļļu, vārīta ola, burkānu-kviešu pudiņš, zaļā tēja;
• otrās brokastis: augļu vai ogu kompots;
• pusdienas: piena zupa, vārītas brokastis no vistas un rīsiem, želeja;
• uzkodas: daži svaigi āboli;
• vakariņas: vārīti rīsi ar dārzeņiem, beztauku biezpiens, neiespējama tēja;
• pirms došanās gulēt: kompotas vai buljona no kviešu klijām.

Kā diēta palīdz podagram? Protams, pareiza uztura nav galvenā podagras ārstēšanas metode. Bet, ja jūs sekojat ieteikumiem par diētu, varat novērst slimības uzbrukumus vai samazināt to izpausmes biežumu. Dienas laikā pacientam vajadzētu ēst piecas vai sešas reizes mazās porcijās. Starp ēdienreizēm ir obligāts dzēriens.Ņemot vērā visus uztura padomus, jūs varat novērst urīnizvadkanāla parādīšanās, izvairīties no holesterīna līmeņa paaugstināšanās, samazināt svaru vai stabilizēt to. Protams, visi iepriekšminētie ieteikumi neņem vērā cilvēka ķermeņa individuālās īpašības, jo tie ir izplatīti. Tāpēc barības perioda laikā jums jāuzrauga ķermeņa reakcija uz ēdienu. Ir ieteicams konsultēties ar ārstējošo ārstu un kopā ar viņu pastāvīgi grozīt individuālo uzturu. Turklāt jums jāatceras, ka vienam uzturam nav pietiekama redzamā rezultāta. Lai panāktu pilnīgu remisiju, ir nepieciešams lietot zāles.

. Svarīgi padomi podagras

stāvokļa uzlabošanai. Ilgstoša slimība ir podagra. Uzturam, protams, ir ļoti svarīga loma ceļā uz atveseļošanos. Bet arī nepieciešams samazināt fizisko slodzi uz bojātiem locītavām. Strauji uz dump masu nav iespējams, jo to var izraisīt jauni slimības uzbrukumi. Dažas zāles šīs slimības ārstēšanai nav ieteicamas. Aspirīns, riboksīns, diurētiskie līdzekļi, kālija orotate ir aizliegti podagras gadījumā.Lai uzlabotu vispārējo ķermeņa stāvokli slimības laikā, jums ir nepārtraukti jāuzrauga dzīvesveids. Ja jūs ārstējat veselīgu uzturu un ārstē rupji, slimība attīstās, un podagras uzbrukumi parādīsies biežāk. Tā kā pilnīga slimības izārstēšana nav iespējama, ir jādara viss iespējamais, lai samazinātu sāpīgu uzbrukumu skaitu. Dzīvošana ar podagru ir reāla, jums tikai jāpieliek pūles.