Celulīta problēma šodien ir ļoti akūta. Pastāv uzskats, ka celulīta izskats ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu, zemu aktivitāti un sliktu uzturu. Daudzi cilvēki sauc par celulītu - XXI gadsimta slimību, labi, jo tā ir slimība, tas nozīmē, ka tas ir jārisina.Šodien skaistumkopšanas saloni piedāvā dažādus pakalpojumus, lai to noņemtu, taču tikai šie pakalpojumi ir dārgi, tāpēc katra sieviete to nevar atļauties. Labi, labi, mēs ārstējam celulītu mājās.
Ir vērts atzīmēt, ka, lai pārvarētu apelsīnu mizu, un tāpēc to sauc par celulītu, to var integrēt tikai. Tas nozīmē, ka jums ir jāievēro noteikta diēta, jāveic fiziski vingrinājumi, masāža un citas pretcelulīta procedūras. Bet viss kārtībā.
celulīta diēta
Īpaša diēta palīdzēs novērst celulītu mājās. Bet atkal es atzīmēju, ka tas būs efektīvs tikai intensīvas citu procedūru izmantošanas laikā.
Diēta ilgst 7 dienas.Šajā laikā no uztura jāizslēdz cukurs, miltu produkti, alkohols un kofeīns.
Pirmajā, trešajā, piektā un septītajā dienā ir atļauts ēst neapstrādātus augļus un dārzeņus, žāvētus augļus un riekstus. Piemēram, jūs varat pagatavot salātus un saģērbt ar olīveļļu.Šādi augļi, piemēram, vīnogas un banāni, tiek izmantoti kā minimums.
Otrajā, ceturtajā un sestajā dienā varat ēst ne tikai neapstrādātus dārzeņus un sautējumus, bet arī putru uz ūdens: auzu pārslu, griķu, rīsu. Bet bez augļu pievienošanas. Jūs varat arī gatavot vieglu dārzeņu zupu. Ja jūs patiešām vēlaties ēst ļoti daudz, jūs varat dzert glifs kefīru un ēst pāris pildīti žāvēti augļi.
Diētas laikā ir vēlams uzņemt multivitamīnus. Ja jūs domājat, ka jūs nevarat uzturēt šādu diētu, tad vienkārši atsakieties ēst cukuru un taukus.
Fiziskā aktivitāte
Celulīta ārstēšana mājās nav iespējama bez fiziskām aktivitātēm un fiziskām aktivitātēm. Kā minēts iepriekš, sakarā ar mazkustīgu dzīvesveidu parādās celulīts. Pielāgojiet ieradumu staigāt katru dienu, kamēr tavai pastaigai jābūt vismaz 1 stundai. Izmantojot vingrojumu, uzmanieties, ja Jums ir vēnu vēnas. Principā ir pietiekami daudz pārvietoties, lai celulīta ārstēšana mājās sniegtu augļus. Pretcelulīta masāža
triecieniem un sacietējumi uz ādas, ko sauc celulīta rādītas arī uzkrāšanos zemādas tauku un nevienmērīga sadalījuma šķidruma. Anti-celulīta masāža palīdzēs atbrīvoties no šīm nepatikšanām. Protams, tas būtu labāk, ja to darītu profesionāls masieris, bet mājās to var arī izdarīt. Celulīta ārstēšana mājās, izmantojot masāžu, ir efektīva, jo efekts ir pat uz dziļākajiem ādas slāņiem, kā arī uzlabo problemātisko zonu asinsriti.
Lai pretcelulīta masāžu, jums koka masāžas suku un speciālu pretcelulīta krēmu. Visa procedūra tiek veikta divos posmos. Pirmkārt, masāžas visas problemātiskās vietas ar koka suku( vienmēr uz sausas ķermeņa limfas kustības virzienā, ti, no apakšas uz augšu).Vai berzes ar maigu spiedienu, bet ne pārspīlēt to - var būt zilumi. Labāk, ja katrai vietnei katrai vietnei piešķirs piecas minūtes. Ar masāžu var sajust sāpes, ir jācieš.
Nākamais solis ir dušā un jāpielieto pretcelulīta krēmu masāžas kustību problemātiskajās zonās, līdz tā pilnīgi uzsūcas.
iesaiņošana
Pret celulītu, mājas aplaupīšana ir efektīva. Lai to izdarītu, dušā, kas uz problemātiskajām jomām laikā vajadzētu iet grūti sūkli vai skrubis ar lielām obrazivnymi daļiņām. Pēc tam ķermenim tiek uzklāts īpašs krēms, kas paredzēts celulīta aplaupīšanai, tas ir iesaiņots filmē un atstāts 30 minūtes. Ja jūtat nepatīkamas sajūtas, procedūra jāpārtrauc.