Selerijas saknes svara zudums
Selerijas augs ir jau sen pazīstams ar izcilām īpašībām un brīnumainājām īpašībām. Turklāt tas ir arī ļoti smaržīgs un lieliski bagātina dažādu ēdienu garšu. Selerijas sakne, kuras izmantošana ir vienkārši nenovērtējama, atšķiras ar ēterisko eļļu un ne mazāk vērtīgu uzturvielu klātbūtni. Traukus, kas ir gatavoti ar tā pievienošanu, izceļas ar īpašu, tikko uztveramu un nepārspējamu aromātu. Selerijas saknes svara zudums ilgu laiku tika izmantots brīnumaino īpašību dēļ.Un vispirms tas ir saistīts ar negatīvo kaloriju saturu.
Ja jūs vēlaties zaudēt uzkrāto ziemas papildu svaru laikā vai vienkārši saglabāt savu vēlamo svaru, jums būs vērtīgs selerijas pilnībā jums, un stublājus un saknes, un augi. Bet es gribētu koncentrēties uz seleriju, jo tā ir svara zaudēšanas sakne.
Kāda ir tik noderīga selerijas sakne svara zudumam? Kāpēc tas tiek izvēlēts kā diētisko ēdienu galvenā sastāvdaļa? Selerijas sakne, kuras lietošana vairs nav šaubu, var ilgt daudz ilgāk nekā pārējās daļas. Tajā pašā laikā viņš nezaudē tādas īpašības, kas ir tik svarīgas uztura uzturā.Principā potcelmam ir vislielākais noderīgo elementu skaits, ne tikai svara zudums. Selerijas sakne, kuras izmantošana ir diezgan universāla, ir ļoti vērtīga parastā ēdiena gatavošanā( salāti, otrais un pirmais ēdiens).
Selerijas sakne ir noderīga kā palīgviela daudzu slimību ārstēšanā.Ir ieteicams pievienot pārtikai pie urīnpūšļa slimībām, kuņģa, nieru, aknu, reimatismu, diabētu, fizisko un garīgo nogurumu, pavājināšanos iedarbību un neirozes.Īpaši vērtīga ir neapstrādāta selerijas sakne svara zudumam. Pievienojot savai dienas diētai 20 ml selerijas sulas( to var kombinēt ar citām dabīgām dārzeņu sulām), jūs tādējādi palīdzat organismam samazināt ķermeņa svaru.
Selerijas sakne veicina organisma dziļu attīrīšanu no toksīniem un toksīniem, pateicoties tā vieglajai caureju un diurētiskai iedarbībai. Regulāri lietojot, vielmaiņa tiek normalizēta, matu un ādas stāvoklis uzlabojas, un organisma jaunība ir pagarināta. Un tas viss ir saistīts ar bagātīgo minerālu un vitamīnu sastāvu. Selerijas sakne satur magniju, cinku, dzelzi, kalciju, fosforu un kālija sāļus. Kā arī provitamīnu A, riboflavīna, tiamīna, K vitamīna, PP, E, ēterisko eļļu, nikotīnskābi un askorbīnskābes skābes, celulozi. Piekrītiet, labs jūsu ķermeņa kopums.
Selerijas sakne, kuras lietošana ir regulāra, ļauj ilgstoši uzturēt sajūtu, jo ir daudz šķiedrvielu.Šajā gadījumā viņš ir ļoti zems kaloriju daudzums: 100 g selerijas saknes satur tikai 21 kilokalorijas. Selerijas sakne ir noderīga gan sievietēm, gan vīriešiem.
Kā lietot selerijas sakni svara zudumam? Sakne patika garšīga un noderīga kā sānu ēdiens, salāti, piedeva galvenajam ēdienam un kā zupas pamats svara zudumam. Principā no saknes ir iespējams izspiest sulu. Pievienojot Sula nedaudz medus un dzert pirms ēšanas, jūs ne tikai ēst mazāk, jo tas ir daļēji veldzēt izsalkumu, bet arī uzlabo gremošanu, paaugstināt imunitāti un normalizē vielmaiņu. Dienu pietiek, lai pirms ēšanas dzer 20 ml svaigi spiestas sulas.
Selerijas saknes svara zudums tiek plaši izmantots diētas zupā.Uz nedēļas diētu, ieskaitot liesas zupa ar seleriju, burkāniem, kāpostiem un sīpoliem, jūs varat zaudēt 7-8 kg.
Selerijas ir lielisks papildinājums dārzeņiem, graudaugiem un gaļai.Īpaši labi ir ēst ar smagiem ēdieniem, jo tas veicina tā ātro gremošanu. Ar selerijas sakni jūsu svara zudums nebūs nepatīkams process. Galvenais ir sekot līdzi pasākumam visur, nevis iet uz galējībām.