Uztura efektivitāte svara zudumam ir atkarīga no tā, cik tā ir piemērota konkrētai personai. Tas ir, kā viņš ir garīgi domājis, ciktāl viņa ķermenis ir veselīgs vai slims, neatkarīgi no tā, vai ir gatavs mainīt uzturu. Mainot uz cita veida varas( atdalīšanas pārtika, veģetārietis, neapstrādātas pārtikas), pat uz īsu laiku, ne tikai noderīga, - tas ir nepieciešams rīkot "pavasara tīrīšana" no ķermeņa. Kā tīrīt ķermeni pirms svara zaudēšanas mājās?
Attīrīšana ķermenis ar Malakhov
Genādijs Malakhov - autors grāmatām par pašārstēšanās - Padome veikt sarežģītu procedūru. Viņš iesaka, ka pareizā tīrīšana var izārstēt daudzas slimības. Autora metodoloģijā tas tiek uzskatīts par pirmo atkopšanas posmu, un no tā izriet visi turpmākie panākumi vai neveiksmes. Kā tīrīt ķermeni pirms svara zaudēšanas sistēmā Malahova? Darbību secība ir šāda:
- "mīkstināšana".Toksīni, kas nonākuši organismā un palika tajā, jums ir nepieciešams, lai sagatavotos noņemšanu, lai tos valsts, kur viņi var viegli atstāt ķermeni caur izvadorgāniem. Tas ir pirmais un ļoti svarīgais posms, bez tā tīrīšana darbojas slikti. Vienlaikus ar "mīkstināšanu" ir nepieciešams strādāt ar apziņu( tas izklausās kā cilvēka lauka formas attīrīšana).Daudzas slimības ir saistītas ar garīgo kompleksu un skavām, ieskaitot lieko svaru, tās arī jātīra.
- Otrais posms pēc "mīkstināšanas" ir tīrīt kolu.
- Pēc zarnas - ķermeņa šķidrumu rinda. Par šo Malahovs iesaka 2-3 litrus svaigu sulu dzert katru dienu un ik pēc 3 dienām apmeklēt pirti. Mums ir labi jāēd, jāēd daudz dārzeņu un augļu. Autore šajā posmā ilgst 1-2 mēnešus. Tā pati var spēlēt diētas nozīmi.
- Nākamais - darbs ar aknām. Veselīgu aknu var iztīrīt pēc zarnām, jebkurā gada laikā, slimiem - tikai pavasarī.
- Galu galā - nieru mazgāšana.
Šīs ir galvenās ķermeņa atjaunojošās procedūras, tās jādara autore, kuru iesaka autors. Tā vietā, lai mēneša vai divu dzeramo sulu un apmeklējot tvaika istabu, jūs varat sēdēt izvēlētajā diētā.Tā kā pirms ķermeņa masas mazgāšanas ir iespējams tīrīt ar Malahova metodi, rezultāts nebūs ilgs.
attīrīšana
Semenova Nadežda Semjonova ir pazīstama galvenokārt kā autors grāmatu par sevi atpestīt no parazītiem. Tomēr viņas grāmatas skar ne tikai tārpus - viņi sniedz skaidru tīrīšanas sistēmu. Semenova, tāpat kā daudzi, kuri interesējas par alternatīvo medicīnu, uzskata, ka jūs nevarat tikt galā ar šo slimību, ja ne, lai atbrīvotos no toksīnu un toksīnu ķermeņa. Kā tīrīt ķermeni, pirms zaudēt svaru Semenova? Tās sistēmā ietilpst:
- Tukšā zarnas mazgāšana.
- Disbakteriozes ārstēšana.
- Aknu tīrīšana.
- Nieres attīrīšana.
- Limfas un asiņu attīrīšana
- Asinsvadu pasūtīšana.
- dzemdes kakla sistēmas attīrīšana.
- Atbrīvošanās no gļotām.
- Zobu un mutes tīrīšana.
- Ausu tīrīšana
- Deguna tīrīšana.
Sērija ir tāda pati kā G. Malahova sistēmā.Viss ir pietiekami loģiski, saprātīgi un droši, ja jūs atcerieties veselo saprātu.
Kā tīrīt ķermeni pirms zaudēt svaru, izmantojot Paul Breg metodi
Paul Breg piedāvā ļoti vienkāršu veidu - regulāru badu. Katru nedēļu vienu dienu pēc badošanās - un atkopšanas process sāksies. To var izdarīt pirms, laikā un pēc diētas.
autors populārās grāmatas "Par Gavēnis Miracle", naturopath un iestājas par veselīgu dzīvesveidu, rakstīja, ka cilvēku veselība sastāv no daudziem faktoriem, un periodiski pozīcijas ilgums 1, 3, 7 dienas vai vairāk, lai palīdzētu ķermeņa atgriešanos tās normālu, veselīgu stāvoklī, gūst no tā visalieki "uzkrāšanās" toksīnu un sārmu veidā.Tie, kas to patiešām izmēģinājuši šo metodi, apgalvo, ka pēc kāda laika ievērojot šos noteikumus, jūs sākat justies vieglāk un justies daudz labāk.
Bran
Viens no vienkāršākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā uzlabot ķermeni. Kā tīrīt ķermeni pirms svara zaudēšanas ar šo dabisko līdzekli? Trauku klijas tukšā dūšā kairina gļotādu un var izraisīt kolikas parādīšanos, tādēļ nedariet tos tīrā formā.Labāk un drošāk ir pievienot nelielu daudzumu no tiem graudaugiem, salātiem, zupām - parastajos traukos, kuri ēd visu dienu.
klija ir labs šķiedrvielu avots, satur vitamīnus B, vitamīnus A un E. Tie satur arī mikroelementus - kāliju, magniju, hromu ucTāpēc regulāras klijas ēšana palīdz tikt galā ar aizcietējumiem, notīra no toksīniem, pazemina holesterīnu un palīdz veidot dabīgu, veselīgu mikrofloru zarnās, ko apstiprina to cilvēku atbildes, kuras izmantoja šo metodi.
Attēls
Labs veids, kā tīrīt ķermeni pirms svara zaudēšanas bez klizma, - Zīm. Tas ir maigs tīrīšanas līdzeklis. Vienīgais trūkums ar viņu - aizņem daudz laika. Austrumu valstīs tika noteikts rīsu uzturs, ja bija dzemdes kakla sistēmas slimības vai locītavu problēmas. Tur bija izmantoti brūni brūnas rīsi. Papildus brūnai, jūs varat izmantot baltu, pulētu un nepulētus.
Rīsu diēta atbrīvo no organisma toksīnus, tūsku, normalizē svaru, vielmaiņu, palīdz uzlabot aknu un nieru darbību. Tās meitenes, kas pati to izmēģinājušas, saka, ka tas dod labus rezultātus, ja jūs to pieliekat 2-3 mēnešus. Nav īpašu kontrindikāciju. Tas ir gadījums, kad "jūs mierīgi iet - turpināsit".
Sulas un marmorēšana
Savā grāmatā "Sulu ārstēšana" Walker ieteica attīrīt ķermeni mājās, izmantojot Glauber sāls šķīdumu. No rīta tukšā dūšā jums vajadzēs dzert glāzi šķīduma, kas tiek pagatavots, pamatojoties uz vienu ēdamkaroti nātrija sulfāta uz vienu glāzi ūdens. Tas ir pietiekami spēcīgs un efektīvs caurejas līdzeklis, turklāt šāds risinājums( pēc autora domām) piesaista toksīnus no audiem, tos savāc un noņem no ķermeņa.
Uzmanību: Nelietojiet, ja ir problēmas ar apendicītu.
Lai notīrītu resnās zarnas un tievo zarnu, papildus šķīdumam, pirms gulēšanas jāiegulda klizma tajā pašā dienā.
Šis tīrīšana tiek veikta 3 dienas pēc kārtas. Saskaņā ar Walker teikto, pēc tam labāk ir pāriet uz neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem, svaigi un ēd tos.
Nav tīrīšanas dienu, dzer tikai īpašu ūdens kokteili un citronu, apelsīnu un greipfrūtu sulas( šī maisījuma uzdevums ir pasargāt no dehidratācijas).Ārkārtējā gadījumā, ja ļoti kaitinošas bada sajūtas, varat ēst greipfrūtu, apelsīnu vai dzert selerijas sula. Atsauksmes apgalvo, ka šādu režīmu ir grūti noturēt, bet tas ir iespējams.
Norman Wardho Walker, pionieris sliktas apiešanās un dārzeņu uzturs, nomira 99 gadu vecumā un, saskaņā ar avotiem, joprojām bija brīdināts un veselīgs līdz viņa nāvei. Mūsdienās sulu spiede tika izstrādāta, pamatojoties uz tā dizainu. Vairāku grāmatu par veselīgu dzīvesveidu un pareizas uztura principu autors pats Walkers ēda tikai neapstrādātus dārzeņus, augļus un sulas, uzskatot, ka vārīta un cepta pārtika ir "miris ēdiens".
"Brush" salāti
Kā tīrīt ķermeni pirms svara zaudēšanas? Sieviešu atsauksmes apgalvo, ka ir vēl viena patīkama un garda tīrīšanas metode - no rīta uz tukšā dūšas ēst svaigu dārzeņu salātus. Kā sastāvdaļas tas var ietvert bietes, kāposti, burkānus, ābolus, kā mērci - augu eļļu ar citronu sulu.
"Sukas" galvenā sastāvdaļa ir neapstrādāta bietes. Vienāds svaigu bietes, kāpostu un burkānu daudzums jāsajauc, jāapstrādā ar citronu sulu un olīveļļu un jāēd bez sāls. Pēc divām stundām jūs varat dzert ābolu svaigu vai ēst ābolu, pēc vēl 2,5 stundām ir atļauta cita pārtika.Šī shēma - salāti, pauzes, ābolu, pauze - ir ļoti svarīga, tas vairākas reizes uzlabo salātu labvēlīgo ietekmi.
Aktīvā ogle un magnija sulfāts
Aktīvā ogle un dažādi sorbenti, piemēram, tabletes "Polysorb" vai "Enteros-gel", ir līdzekļi, kas attīra toksīnu ķermeni.Šajā stāvoklī tie ir labi, it īpaši, ja ķermenis ir kaut kas saindēts. Sorbenti ir piemēroti tikai detoksikācijai un pat hangoveru novēršanai.
Magnezija vai magnija sulfāts arī ir saviem faniem, šīs metodes "ķermeņa attīrīšana" vecums ir vairāk nekā pusgadsimts. Bet pamats ir parasts caurejas efekts. Tas neizraisa toksīnus, tas neko nedara attiecībā uz izdedžu noņemšanu. Tāpēc, kā caurejas līdzeklis, zāles "Magnija sulfāts" ir piemērota, bet kā attīrīšanas metode ir bezjēdzīga.