Zivju eļļas garša un aromāts, ko mēs zinām kopš bērnības, jo katrs bērns, māte vai vecmāmiņa lūdza dzert vismaz karoti.Šī līdzekļa specifiskā smarža un garša bija reāls sods bērniem, bet vecāki stingri ticēja, ka bērns ir labs bērna izaugsmei un veselībai. Vai tiešām tā ir? Kāds ieguvums( vai, gluži pretēji, kaitējums) var tauku zvejā radīt personas veselību? Kāds vitamīns zivju eļļā pozitīvi ietekmē bērna attīstību? Kā to var nomainīt, nevis sajust saldu garšu?
Nedaudz vēstures
Lai novērstu un ārstētu slimības, zivju eļļu jau pirms pusotru gadsimtu patērēja norvēģi. Aptiekārs Peter Meller bija pirmais, kas runāja par viņa priekšrocībām. Norvēģijas iedzīvotāju zivju eļļa tika uzskatīta par pārtikas piedevu, kas labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Laika gaitā informācija par zivju eļļas iedarbību ir izplatījusies visā pasaulē.
Atsaucoties uz konkrēto garšas kvalitātes instrumentu, daudzi izmanto parastos vitamīnus, bet pētniecības zinātnieki un ārsti ir pierādījuši, ka cilvēki, kas Ziemeļvalstīs ir daudz mazāk iespējams, cieš no slimībām, piemēram, miokarda infarkta vai aterosklerozi. Tas ir saistīts ar to, ka tie regulāri patērē jūras veltes, kas satur Omega-3 polinepiesātināto tauku saturu.Šodien zivju eļļu izmanto cilvēku veselības uzlabošanai.
Produkta kvalitāte ir tieši atkarīga no vides stāvokļa. Diemžēl mēs bieži sastopamies ar vides piesārņojumu, kas nelabvēlīgi ietekmē zivju eļļas kvalitāti. No produktu un zaudējumu labumi jau sen ir pētījuši zinātnieki, un visi no tiem ir vienoti uzskata, ka produkta īpašības ietekmē rūpniecības indēm, kas nogulsnējas aknās zivīm.
Zivju eļļa. Ražošana
Zivju tauki ir eļļains, caurspīdīgs, gaiši dzeltenīgi nokrāsains šķidrums ar īpašu garšu un aromātu. Atbildot uz jautājumu par to, kāda veida vitamīniem zivju eļļā ir pozitīva ietekme uz ķermeni, mēs varam teikt, ka produkts polivitaminizirovan, piesātinātās skābes, minerālvielas un citas izdevīgas vielas. Zivju eļļas ražošanai izmanto tikai mencu zivju aknas. Līdz šim šā produkta ražotāji to ražo šķidruma vai kapsulu formā.Atsevišķa uzmanība ir pelnījusi zivju eļļu "Zelta zivtiņa" košļājamo tablešu veidā.
vitamīni viens grams produkta satur vairāk nekā 350 SV A vitamīna Sakarā ar šo augsto A vitamīna( retinola) veicina uzlabošanai sejas un ķermeņa ādu, labi karkasam gļotādas audiem. Zivju eļļa( jo īpaši A grupas vitamīni) pozitīvi ietekmē redzi, palīdz uzlabot redzi krēslā, novērš krāsu izsīkuma veidošanos. Sakarā ar to, ka organismā trūkst vitamīna A, mati un naglas zaudē ārējo izskatu, āda un gļotādas izžūst. D vitamīns, kas palīdz minerālvielām, kalcijam un fosforam labāk iekļūt organismā, iekļūst arī zivju eļļā.E vitamīns rūpējas par matiem un stabilizē asinsrites sistēmas darbību. Papildus vitamīniem produkts satur arī citus mikroelementus: kalciju, bromu, dzelzi, jodu, mangānu, hloru.
Omega-3 tauki
Polinepiesātinātās omega-3 skābes satur prostaglandīnus. Pēdējais atbalsta un nostiprina ķermeņa imunitāti, cīnās ar infekcijām, tam piemīt pretiekaisuma iedarbība un tā palīdz ķermenim absorbēt taukus. Prostaglandīnus lieto, lai novērstu aterosklerozi, jo tie paplašina asinsvadus un novērš trombozi.
rezultātā pozitīvu ietekmi uz narkotiku ražot serotonīnu, kas nodrošina labu garastāvokli, palīdz cīņā pret agresiju, uzbudināmība, depresija un stress. Produkts aktīvi palīdz samazināt alkohola lietošanas radītās sekas, kas ļoti negatīvi ietekmē ķermeni. Zivju eļļa ir laba atmiņas zuduma un demences novēršana.
kopējie ieguvumi Zivju taukos saturoši vitamīni labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni.Šo produktu lieto, lai novērstu cīņu pret sirds slimībām. Daudzi medicīniskie pētījumi apstiprināja, ka Omega-3 skābēm ir labvēlīga ietekme uz cilvēka augšanu un attīstību. Viņi arī veicina smadzeņu uzvedības un izziņas funkcijas.
Jo īpaši zivju eļļa cīnās ar trauksmi un depresiju, pazemina asinsspiedienu, cīnās ar stresa negatīvo ietekmi. Arī šo zāļu lieto psoriāzes ārstēšanai un sausai ādai.Ņemot zivju eļļu, jūs samazināt iespēju attīstīt sirds slimības, hroniskas slimības, artrītu. Atkarībā no tā, kāds ir zivju eļļas vitamīns, kas atbilst ķermeņa vajadzībām, produkts novērš daudzu slimību parādīšanos, uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli un novērš iekaisuma procesu rašanos visā organismā.Turklāt zivju eļļa, kuras cena ir daudz zemāka salīdzinājumā ar citām zālēm, palīdz aktīvi apkarot aptaukošanos, samazina triglicerīdu līmeni un aktivizē tādu gēnu darbību, kas ir atbildīgi par tauku dedzināšanu. Piemēram, 100 kapsulu augstas kvalitātes tauku būs jāmaksā apmēram 900 rubļu. Aptieku var nopirkt 200 ml zivju eļļas( 100 ml).
terapeitiskās īpašības Zivju eļļa nav vienkāršākā pārtikas piedeva, bet zāles, kas prasa atbilstību lietošanas instrukcijām.Šo līdzekli ieteicams lietot kā papildu preparātu tromboflebīta, bieži sastopama gripas, aukstuma un HIA gadījumā, lai ārstētu raicītu, aterosklerozi. Ieskaitot zivju eļļu jūsu ikdienas uzturā, iespējams, atbrīvojas no problēmām ar sausiem matiem, nagiem un ādu, no redzes problēmām. Uzlabosies garastāvoklis, garīgais stāvoklis un atmiņa arī palīdzēs zivju eļļai. Zāļu vitamīni pozitīvi ietekmē kaulu audu un zobu augšanu, veicina apdegumu un brūču ātru dziedināšanu, uzlabo un stiprina imunitāti.
Izmantošana kosmetoloģijā
Zivju eļļa ir dabiska dzīvnieku izcelsmes eļļa, ko aktīvi izmanto kosmētikas nolūkos. Ir vērts pievērst uzmanību tam, kāds ir zivju eļļas vitamīns, kas pilda galveno funkciju. Un viņiem ir pietiekami daudz, lai novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanu, pretoties tās nogludināšanai, izlīdzinātu grumbas un notīrītu pūtītes un vecuma plankumus. Zivju eļļu izmanto gan pašmāju maskās, gan veikalos. Lai sagatavotu maskas mājās, darbosies kapsulas. Lai ievērojami uzlabotu ādu, vienu reizi dienā uzklāj zivju eļļu uz ādas un pēc 15 minūtēm mazgā lieko tauku saturu ar siltu ūdeni.
Zivju eļļa un novājēšanu
Zivju eļļa palīdz ķermenim sadedzināt taukus un cīnīties ar lieko svaru. Ja sievietēm ir vairāk par 25% tauku un vīrietis vairāk nekā 15%, tad regulāri lietojot šo medikamentu mēneša laikā, būs ievērojami uzlabojumi veselības un svara zudumā.Bet vispirms jums jāzina tauku saturs jūsu ķermenī.Atšķirībā no saulespuķu eļļas, zivju eļļā ir polinepiesātinātās taukskābes Omega-3, kuras organismā izmanto kā degvielu.Šīm vielām ir liels tauku degšanas potenciāls, jo tajos ir linolēnskābes, dokozaheksaēnskābes un eikozapentaēnskābes.Ārsti apgalvo, ka šīs skābes palīdz iznīcināt tauku nogulsnes, vienlaikus samazinot uzglabāšanas vietu. Zivju eļļa, kuras cena ir pieņemama katram klientam, ir lielisks palīgs cīņā pret aptaukošanos. Viņš "atvieno" gēnus, kas uzkrājas taukos, un aktivizē tauku sadedzināšanas gēnu darbību.
2007. gadā amerikāņi publicēja pētījuma rezultātus par to, kā zivju eļļa izraisa tauku sadalīšanos. Zinātnieki ir apstiprinājuši, ka pati zāle var samazināt cukura līmeni asinīs un triglicerīdus. Turklāt zivju eļļa pakāpeniski palīdz samazināt ķermeņa svaru. Ar augstu cukura līmeni asinīs, tiek ražots insulīns, kas novērš tauku zudumu.
Zivju eļļa bērniem
Liels ieguvums ir zivju eļļas izmantošana jaunattīstības un pieaugošajā mazuļa ķermenī, tāpēc vecāki mēģina to iekļaut zīdaiņu uzturā.Izvēloties produktu, jums vajadzētu pievērst uzmanību dažām niansēm, kas palīdzēs jums izvēlēties labāko zivju eļļu bērnam. Zāļu kvalitāte ir atkarīga no zivju kvalitātes un veida.
Visizplatītākais zivju eļļas ekstrakcijas veids ir iegūt to no mencu zivju aknām. Bet, diemžēl, sakarā ar katastrofālo vides un ūdens piesārņojumu, aknas bieži vien nav ļoti augstas kvalitātes, jo tajā ir uzkrāts liels skaits toksīnu. Protams, ka tauku no mencas satur vitamīnus, bet tajā ir ļoti maz polinepiesātināto skābju.
Tauki, kas iegūti no okeāna zivīm, tiek uzskatīti par labākiem un piemērotākiem bērniem. Zivju eļļa, kuras ieguvums un kaitējums ir tieši atkarīgs no zivju veida, no kuras tā tiek ražota, ir jāizvēlas ļoti rūpīgi. Piemēram, haizivis bieži barojas uz ērkšķu, un tas negatīvi ietekmē gaļas un tauku kvalitāti.
Šķidra zivju eļļa burkās, kuras garša ir pazīstama vecākai paaudzei kopš bērnības, nav ļoti populāra bērniem, tāpēc tā uzņemšana kļūst par īstu testu. Labāk ir dot bērniem zivju eļļu kapsulās, lai neitralizētu šīs zāles garšu. Ir tāda forma, ka bērni ļoti patīk - zivju eļļa "Zelta zivtiņa", ko ražo košļājamās tabletes, kas īpaši paredzētas bērniem.
Lūdzu, ņemiet vērā
Tā kā zivju eļļa ir zāles, ir vērts pievērst īpašu uzmanību kontrindikācijām. Tātad, nav ieteicams to lietot dzemdes kakla un urīnceļu klātbūtnē, ar vairogdziedzera darbības traucējumiem. Nelietojiet zāles par hipervitamīnozi, augstu jutību pret sastāvdaļām vai alerģiju uz zivju eļļu.
Ieteikumi lietošanai
Agrāk mencu aknu eļļa bija pieejama tikai šķidruma formā.Tagad jautājums par to, kā dzert zivju eļļu, tiek atrisināts citos veidos. Pārdošanā ir preparāts flakonu vai kapsulu formā.Vienā dienā ir jāieņem aptuveni 5 kapsulas pa 15 mg katrā.Zivju eļļa nodrošina ievērojamus rezultātus, ja tiek veikta nepārtraukti.
Bērnu ikdienas norma ir zemāka nekā pieaugušajiem, un zīdaiņiem līdz vienam gadam zivju eļļu var dot tikai pēc ārsta ieteikuma. Pārsniegt pieļaujamo normu draud vairākas komplikācijas, tādēļ lietojiet zāles stingri saskaņā ar instrukcijām.
Papildus kapsulām ārējai lietošanai ir arī speciālas eļļas un losjoni ārējai lietošanai, jo zivju eļļai ir laba ietekme uz brūču un apdegumu ārstēšanu. Vispopulārākais šāda veida līdzeklis ir "lībiešu" aerosols.
Vēlreiz jāuzsver, ka zivju eļļa ir brīnišķīgs un pieejamu līdzeklis imunitātes vispārējai nostiprināšanai, dažādu slimību profilaksei, bērnu attīstības un izaugsmes aktivizēšanai. Pirms sāciet lietot šo medikamentu, neaizmirstiet par ārsta ieteikumu.