Zemenes ir visvairāk iecienītākās daudzu cilvēku ogas. Starp citu, zemenēm kaloriju saturs ir zemākais, nekā citu augļu kaloriju saturs, tādēļ sievietes, kurām šī figūra ir tik mīlēta, mīl. Daudzi gaida vasaras sezonu, lai izbaudītu šo apbrīnojamo ogu brīnišķīgo garšu. Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, Krievijas pilsoņi to var ēst visa gada garumā.Tomēr
zemenes audzētas mākslīgos apstākļos, un ar papildus dažādu ķīmisko vielu strauja izaugsme nekad salīdzināt ar garšu, kas, kas aug savvaļā vasarā.Ir sen zināms, ka zemenes ir bagātas ar minerālvielām, antioksidantiem, vitamīniem. Bet katram vecumam šī sulīga delikatese ir noderīga savā veidā.
Un ko vēl jūs zināt par šo iespaidīgo ogu? Kāda ir zemeņu kaloriju saturs un vai to var uzskatīt par diētisku produktu?Šos un daudzus citus jautājumus mēs cenšamies paplašināt pēc iespējas plašāk šajā rakstā.
Jāatzīmē, ka 100 gr.ogas tikai 26 kcal, kas nozīmē, ka tas satur ļoti mazu kaloriju saturu. Zemenes ir arī ļoti noderīgas veselībai, ja vēlaties zaudēt papildu mārciņas - pēc tam pieskarieties smaržīgām un zemu kaloriju ogām.
Turklāt 100 g šī produkta satur dienas devu C vitamīna, tas ir atbildīgs par kaulu augšanu un stiprina imūnsistēmu normalizē motilitāti zarnās. Tas pats C vitamīna daudzums ir tikai melnās jāņogas, vairākām zemenēm nav konkurentu. Salīdzinājumam: oranžā ir vairākas reizes mazāk nekā šis vitamīns nekā piecās zemeņu oglās.
Noderīgas īpašības Strawberry
ogas var pilnībā uzskatīt par uztura, jo neatkarīgi no daudzu mikroelementu un vitamīnu komplekss( B2, B3, B6, A, E, F), tas nedod nekādu kaitējumu mūsu ķermenī.Zemenes zemu kaloriju saturs tiek vienkārši paskaidrots - par 90% tas sastāv no ūdens.
Visi diētas speciālisti iesaka šo produktu izmantot izkraušanas dienās. Un to var ēst gan saldētā veidā, gan svaigā veidā.No ogu izgatavo ievārījumu, ievārījumus, kompotus, jogurtus, dabiskās sulas un salātus, pievienojot dažādus augļus. Tas tiek pievienots konditorejas izstrādājumiem, gatavojot infūzijas un zāles.
par zāļu īpašībām, nedaudz vairāk
Pro kaloriju zemeņu viss skaidrs tagad pārrunātu ne mazāk - tās ārstnieciskas īpašības. Pateicoties augstu lietderīgo elementu koncentrācijai, tam ir pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība. Bieži vien tāpēc ir ieteicams to izmantot cilvēkiem, kam ir kāda veida vēdera slimība, bet tikai svaigs.
Ar panākumiem to lieto, lai ārstētu nazofarneksa slimības. Zemeņu pilnīgi novērš nepatīkamo smaku mutē.Berry arī iesaka ēst periodā akūtas elpošanas ceļu infekcijas, tas kavē akūtas elpošanas ceļu slimībām, sakarā ar augstu C vitamīna saturam, kā iepriekš tika minēts.
Tiem, kas cieš no trūkuma joda, arī var iekļaut savā uzturā, tas obligāti produkts, kas palīdz normalizēt darbību vairogdziedzera. Daudzi ārsti izraksta zemeņu diabēta slimniekiem kombinācijā ar zālēm, tk.tas pazemina cukuru cilvēka asinīs.
Ja Jums ir locītavu sāpes vai Jums ir anēmija, šie paši bugs ietaupīs jūs no šīm slimībām. Tas ir labākais dabiskais diurētisks līdzeklis, un tas arī labvēlīgi ietekmē mūsu aknas. Reimatisma un aknu slimību gadījumā dažas dienas varat ēst tikai zemenes un dzert vairāk šķidruma.Šo zemeņu diētu ieteicams sakārtot vairākas reizes mēnesī.
Netradicionālā medicīnā tas ir galvenais produkts dažādu slimību ārstēšanai. Piemēram, lietojot ekzēmu, diatēzi, brūces un izsitumus, tiek veikta zemeņu mērce vai losjons. Ja bezmiegs sāp, ogu lapu infūzija palīdzēs. To pašu buljonu var lietot hormonālo traucējumu un hipertensijas ārstēšanai.
Neskatoties uz milzīgo priekšrocību skaitu, tam ir trūkumi. Galvenais trūkums ir alerģisks efekts. Alerģiju gadījumā zemenes ir ārkārtīgi nevēlamas, nelielu alerģiju gadījumā to var dzert ar skābu piena produktu( kefīrs, jogurts).
Otrkārt, tas ir kontrindicēts aknu un kuņģa kolikās, palielinājusies kuņģa skābums un apendicīts. Bērniem līdz vienam gadam un grūtniecēm ļoti rūpīgi jālieto ogas.