Kaltēti aprikozes bagāti ar barības vielām un mikroelementiem, satur kāliju, kalciju, magniju, vitamīnus. Tas ir noderīgs veselībai, labvēlīgi ietekmē psihoemocionālo stāvokli, mazina stresu un palīdz zaudēt svaru.
Tie cilvēki, kuri vismaz vienreiz dzīvoja uzturu, zina, cik grūti ir atmest saldo. Jo īpaši tas attiecas uz garīgajiem darbiniekiem, kur jums ir nepieciešams koncentrēties cik vien iespējams, un tas prasa pilnvērtīgu uzturu smadzenēs. Tāpēc daudziem cilvēkiem ir liekais svars, ēšanas šokolādes batoniņus, lai saņemtu viņu smadzenes pirms ziņojumu sagatavošanas utt. Lai atrisinātu šo problēmu, ir lieliska alternatīva - žāvēti aprikozes svara zudumam, kas pilnīgi baro smadzenes, tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un ļauj mums zaudēt papildu mārciņas.
Ja barības uzturā pārblīvēta pārmērīga izsalkuma sajūta, dietologiem ieteicams lēnām košļāt žāvētu aprikozu augļus, saspiest tos ar lielu daudzumu ūdens.Ņemot vērā augsto kaloriju saturu žāvētos augļos, daudzi brīnās, kā var izmantot žāvētus aprikozes. Protams, tas ir ļoti barojošs un ar lielu kaloriju daudzumu, satur lielu daudzumu ogļhidrātu, kas ir nenovērtējams enerģijas avots. Pārliecinieties, ka žāvēti aprikozi ļoti ātri piesātina ķermeni, tāpēc ka jums nebūs laika ēst. Ja jūs salīdzināt to ar konditorejas izstrādājumiem, kaloriju saturs šķiet ļoti zems, un derīgās īpašības daudzkārt ir lielākas nekā šokolādē vai konfektes.
Daudzi no mums gadiem ilgi cīnās ar lieko svaru, bet patiesībā gandrīz visi zina, kas jādara, lai zaudētu svaru. Pirmkārt, jums vajadzētu ēst daudz mazāk, nekā mēs to izmantojām. Ir nepieciešams samazināt saldo patēriņu, jo.izņemot vienkāršus ogļhidrātus un cukuru organismam, šāda pārtika nedod neko. Pārmērīgi daudz ogļhidrātu ļoti ātri uzsūcas un paliek uz sāniem, glikoze dod lielu slodzi uz aizkuņģa dziedzera, un atkal viens grib ēst stundu.Žāvēti augļi arī ir ļoti saldie, bet tie ir dabiskie cukuri, kas mērenībā ir noderīgi ķermenim. Kaltēti aprikozes svara zudumam ir efektīvi, jo ķermenim nav jūtama akūta barības vielu deficīta, kas nozīmē, ka jūs izdzīvojāt diētu līdz beigām.
Ar žāvētiem aprikozēm jūs varat sākt katru dienu ar veselīgām brokastīm. No rīta visam patīk ēst putru, bet ir vērts pievienot nedaudz žāvētas aprikozes un medus pilienu, jo brokastis kļūst par visvērtīgāko un garšīgāko produktu. Ar šādu jaunās dienas sākumu tev būs pietiekami daudz enerģijas līdz vakaram. Turklāt pusdienās un vakariņās jūs neēdat, joBada sajūta pēc pilnas un pilnas brokastis nav tik akūta.
Kaltēti aprikozes ir ieteicams kā galvenais produkts badā.Naktī nepieciešams iemērkt 100 - 200 gramus vārīta ūdens. No rīta tas jādzīvo un žāvēti aprikozi sadalīti sešās vienādās daļās un jāēd visas dienas garumā.Šajā dienā ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu, minimālais ūdens daudzums ir 2,5 litri.
Bagāts produktu sortiments veikalu plauktos vilina patērētājus, kā rezultātā palielinās tauku masa, kas izraisa daudz nepatikšanas un veselības problēmu. Lai izslēgtu šādu notikumu attīstību, pietiek zināt, ko neēst, lai zaudētu svaru.Šajā sarakstā iekļauti visi konditorejas izstrādājumi, pusfabrikāti, desiņas, tauki un cepti pārtikas produkti, marinēti dārzeņi un saldie dzērieni. Dienas barības pamatā jābūt olbaltumvielu pārtikai, lielam dārzeņu skaitam, liesai gaļai. Nu, lai desertam atļautu sev dažus žāvētu aprikozu augļus, saldu un noderīgu ārstēšanu, tad, protams, liekā svara neuztrauc jūs