Lauvas daļa informācijas par apkārtējo pasauli tiek iegūta ar vizuālu uztveri, tādēļ pirmais jautājums ir, kad pēkšņi redze pasliktinās: "Kas man jādara?"
. Lai mazinātu redzi, ir divi galvenie iemesli: kāda slimība vai mūsu dzīves apstākļi, kas ne tikai pasliktina acu veselību, bet arī izraisa dažādu slimību attīstību.
Kāpēc mana redze pasliktinās?
Parasti mēs paši esam vainīgi par vizuālās uztveres pārkāpšanu, neievērojot elementārus drošības standartus saistībā ar mūsu galveno informācijas avotu par apkārtējo pasauli. Acu var saukt par augstas precizitātes instrumentu, kuru vajadzētu rūpīgi un uzmanīgi apstrādāt.
Būtībā problēmas ir saistītas ar datora, planšetdatora un citu sīkrīku pastāvīgu izmantošanu, ko mēs izmantojam darbā, mājās, transportā un vispār, kad vien iespējams. Mēs sapratīsim, kāpēc redze no datora pasliktinās, kā rīkoties šādos gadījumos, kā palīdzēt jūsu acīm.
Pārspriegums
Galvenais ar acīm saistīto problēmu cēlonis ir pastāvīgs spriegums, kas izraisa ķermeņa pārmērīgu darbību. Nepārtraukts darbs pie datora bez obligāta atpūtas šādos gadījumos, nepareiza darba vietas apgaismošana, pat vienkārši nolasīšana transportā - tas viss pastiprina acu nogurumu. Tā rezultātā redze pasliktinās.
Ko man darīt šajā situācijā?Kardināli mainiet savus ieradumus un atstājiet savām acīm atpūtu. Kā atpūta, ilgu laiku ir izveidota īpaša vingrošana acīm, kas ļauj atpūsties.
Mainiet darba vietas apgaismojumu, atceroties, ka ne tikai vāja gaisma ir kaitīga, bet pārāk gaiša. Nelietojiet lasīt tuvā apgaismojumā un ierobežojiet sevi, izmantojot datoru vismaz mājās.
Acu gļotādas žāvēšana
Vēl viens ārkārtīgi bieži sastopamo acu problēmu cēlonis ir sausas acis. Tas parasti rodas tāpēc, ka mēs reti mirgo, koncentrējoties uz vienu ekrāna punktu.
Zināma datoru spēlētāju problēma, kā likums, noved pie tā, ka redze pasliktinās. Ko darīt, ierosina reklāmu televīzijā.Pirmkārt, ir nepieciešams nodrošināt papildu mitrināšanu acīm, ir daudz līdzekļu, lai to šodien. Otrkārt, ik pēc pusstundas atlaidīsim jūsu acis, uzmanies ar citu priekšmetu. Skatieties logu vai novietojiet ziedu pie datora un periodiski to apskatot.
objektīva muskuļu kontrakcija Šī ir vēl viena problēma, kas rodas no garas sēdes monitora priekšā, kas arī var izraisīt tuvredzību tuvredzību. Sakarā ar to, ka acs uztver informāciju vienādā attālumā no objekta, lēcas muskuļi nesasniedz daudzveidīgu slodzi un kļūst neskaidri, un tas noved pie to vājināšanās.
Rezultāts ir diezgan sagaidāms: redze pasliktinās. Ko darīt, ir neskaidrs, jo šodien daudzu darbu saistās ar datora lietošanu, un no tā vairs nebūs iespējams atkāpties. Bet vingrošana acīm var notikt pusdienu laikā, un mājās ir ieteicams veikt vannas, lai mazinātu nogurumu un kairinājumu.
Tomēr domāt, ka viss ir atbildīgs par datoru ar planšetdatoru un televizoru, tas joprojām nav tā vērts. Neapšaubāmi, šie civilizācijas sasniegumi izraisa daudzas problēmas ar acīm un bieži rada nopietnas problēmas, kļūstot par dažādu slimību katalizatoru. Taču ne mazāk nozīmīgi ir arī citi vides faktori, piemēram, ekoloģiskā situācija, vispārējais ķermeņa slogs un nodotās slimības.
Saindēšanās No
veselību organismā ir atkarīga, un stāvokli acīm, bet bieži vien mēs paši provocēt pasliktināšanos redzes:
- vides risku, smēķēšana un alkoholisms nav sliktāks nekā datori apdraudēt veselību acs.
- Mūsu kaislība uz ātrās ēdināšanas, mikroshēmas un citiem pārtikas rūpniecības produktiem, kas nav saprotami no tā, kas ražota, gandrīz nerada ķermeni.
- Pārmērīga bioloģiski aktīvo piedevu un zāļu lietošana atkal nesniegs neko labu.
- pastāvīga stresa, garīgā un fiziskā stresa arī veicina normālu organisma kopumā, un līdz ar to acis, jo īpaši.
- Vīrusu un infekcijas slimības var arī samazināt redzes asumu.
Acu audu novecošanās
Diemžēl, ar laiku mēs nepiesaista jaunāki, tādēļ visi ķermeņa audi ir pakļauti novecošanai, ieskaitot acs tīklenes. Tajā esošais pigments sāk pasliktināties un tā rezultātā redze pasliktinās. Ko darīt pēc 40 gadiem, kad jau ir jūtama vecuma pieeja? Apstāšanās process, protams, nav neiespējams, bet acis var palīdzēt. Pat ja jums nav problēmu ar redzi, un jums joprojām ir gandrīz ideāls, joprojām ir lietderīgi palīdzēt viņam arī turpmāk palikt šajā stāvoklī.Ievadiet noteikumus par "dzīvo" vitamīnu lietošanu, kas ir noderīga jūsu acu veselībai.
Turklāt šādu vielu nozīme jau sen ir pierādīta, un visi produkti, kas satur maksimālo lietderīgo komponentu skaitu, ir labi zināmi.Šī ir melleņu, ko var lietot gan svaigi, gan želejās vai žāvē.Ķirši, burkāni, ķiploki, pētersīļi un citi dārzeņi ir pieejami svaigā formā jebkurā gada laikā, un faktiski tajos ir vislielākais noderīgo vielu daudzums, kas ne tikai uzlabo veselību, bet arī novērš acu audu novecošanu.
Slimības, kas noved pie redzes pasliktināšanās
Ne tikai mūsdienu tehnoloģijas, bet arī vecuma tuvums ir atbildīgi par redzes samazināšanu, lai gan šodien tas ir galvenais problēmu cēlonis. Ir pietiekami daudz slimību, kuru dēļ redze pasliktinās. Ko darīt, kad acis pēkšņi pārtrauc labi redzēt, un nevis skaidrs attēls - sedziņa? Tas jau ir iemesls nopietnām bažām, jo tik asas izmaiņas vizuālajā uztverē norāda uz nopietnu slimību, kas var novest pie ne tikai ievērojama redzes samazināšanās, bet arī pilnīga zaudējuma. Ja redze ir strauji pasliktinājusies, kā rīkoties? Nepieciešams tūlīt piezvanīt ārstiem, nevilcinot vizīti vēlāk. Dažās situācijās, piemēram, tīklenes atslāņošanās vai sadedzināšanās, novilcināšana var izraisīt aklumu.
kopsavilkums Ja redze sāka pasliktināties, ko var darīt tālāk, ir saprotama. Ir nepieciešams no viņa dzīves izslēgt tos faktorus, kas var ietekmēt acs veselību:
- Vispirms pārdomājiet savu uzturu un atturieties vai pilnībā pamest sliktos ieradumus.
- Mēģiniet ierobežot spēli pie datora, TV un citiem sīkrīkiem. Lietojiet zāles un uztura bagātinātājus tikai pēc ārsta ieteikuma un neieslēdzieties ar pašpalīdzības līdzekļiem.
- Veic sporta vispārēju ķermeņa nostiprināšanos, neaizmirstot vingrošanu acīm.
- Lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu, jums ir jāsazinās ar oftalmologu, lai izvairītos no smagākas slimības.
Ja jūs sekojat šiem vienkāršiem noteikumiem, kas būs noderīgi visam organismam, jūsu acis novērtēs šādu aprūpi. Tie būs skaidri un skaidri ilgi, gan tuvu, gan tālu.