Laika mirklis - cilvēki gandrīz paliek dienas ārpus monitoru ekrāniem. No redzes pārmērīgas novirzes, kas ilgi vērstas gandrīz uz vienu punktu, viņi sāk pamanīt, ka tas kļūst izplūdis. Jā, un, lasot grāmatu, ir vēlēšanās izspiest to no acīm.
Parasti, ja rodas problēmas ar redzi, tie vispirms tiek meklēti internetā, kā pārbaudīt redzi mājās. Pārbaudot redzes asumu, tiek novērtēta jūsu spēja atšķirt atsevišķas detaļas. Vizuālā asums tiek pārbaudīts lielā attālumā, un atsevišķi pēc 40 gadiem redzamība tiek pārbaudīta tuvumā.Ar standarta procedūru, kā pārbaudīt acu ārsts ir oftalmologs ir pazīstams jebkuram pilsonim.
Kā pārbaudīt redzi mājās? Jūs varat izmantot dažādus testus no interneta vai izdrukāt pazīstamu tabulu visām acīm un pakārt to uz sienas, no 5 metriem mēģina lasīt katru vēstuli atsevišķi 12 rindās. Redzes asums no 0,1 - augšējā rindā un līdz 2,0 - apakšējā rinda. Ja jūs varat izlasīt 10. līniju, tad redze ir normāla. Pretējā gadījumā korekcija ir nepieciešama.
Ir vēl viena iespēja, kā pārbaudīt redzi mājās. Ir jāaplūko burts "E", kas novilkta dažādos virzienos no līnijām ar 0,5 cm. Persona, kuras redze ir normāla, pareizi nosaka virzienu: apakšā, augšā, pa kreisi vai pa labi.
Visas mājas metodes ir aptuvena redzes asuma pārbaude, jo šādu pētījumu veikšanai joprojām ir svarīga redzamo pazīmju un apgaismojuma kontrasts. Tāpēc, bez jautājuma, kā pārbaudīt redzi mājās, labāk ir doties uz oftalmologu.
Kura redze ir normāla?
Šo redzes asumu salīdzina ar normālu redzes rādītāju cilvēkiem, kuri no 6 metru attāluma var nolasīt tabulas apakšējās rindas burti.6/6 vai 20/20 kājās ir normāla redzes asuma indikators. Pirmais skaitlis ir attālums, no kura redze tiek pārbaudīta. Otrais numurs ir attālums, no kura parasti cilvēki var nolasīt to pašu līniju uz galda.
Ja otrais skaitlis ir mazāks par pirmo skaitli - redze ir labāka nekā parasti, ja ir vairāk, tad sliktāka nekā parasti. Indikators 20/10( 6/3) nozīmē, ka cilvēks redz 6 metru attālumu, un persona, kuras redze ir normālā līmenī, izlasīs šo līniju no 3 metriem. Pilnīgāka informācija, kuras redze ir normāla, var iegūt tikai no oftalmologa.
Lietotājs, kurš apskata monitora ekrānu, acu muskuļi paliek nemainīgi. Pēc būtības tie ir dinamiski. Darba ilgums un paaugstināta koncentrēšanās - tas ir papildu slogs redzei. Turklāt ekrāns kā gaismas avots ir aktīvs kontrasts, bet vienkāršā papīra loksne ir pasīva kontrasts. Ekrānā attēls tiek dinamiski atjaunināts zemā frekvencē, kas izraisa mirgošanu. Tā rezultātā acis nogurst, galvassāpes, aizkaitināmība, nervu spriedze un stresa. Svarīgākā datora blakusparādība ir tās spēja izraisīt tuvredzību tuvredzība.
No tā droši var nodrošināt monitora augstu izšķirtspēju un tādējādi precīzāku un skaidru attēlu.Šajā gadījumā acs nogurums ir samazināts. Periodiski, kā preventīvs pasākums, noņemiet acis no monitora uz sāniem, kā arī veiciet vienkāršas vingrošanas vingrinājumus acīm.
Nepārtrauktā datora darbs ir "sausa acs sindroms", kas nozīmē acu virsmas žūšanu. Lai novērstu profilaksi, ieteicams veikt šādu uzdevumu: aizveriet acis un pēc 2-3 sekundēm atveriet acis. Atkārtojiet 10-20 reizes. Neaizmirstiet, ka dators un vīzija ir ļoti savstarpēji saistīti.
Neesmu slinks, dodot ik stundu tikai 2-3 minūtes, lai šos vienkāršos vingrinājumus, un tas palīdzēs saglabāt redzi. Neaizmirstiet, ka caur redzes orgānu mēs saņemam 90% no visas informācijas no ārpasaules.