Liels skaits cilvēku, kas dzīvo lielajās pilsētās, cieš no pastāvīgas noguruma un apātijas sajūtas. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka pastāv vairāki iemesli, kāpēc mēs bieži paliekam šajā valstī.Viens no tiem ir noteiktu vitamīnu trūkums organismā.
cēloņi pastāvīga sajūta noguruma
Pazemināts cukura līmeni asinīs VSD un hronisks nogurums bieži ietilpst cukura līmeni asinīs.Šo slimību megacītu iedzīvotāji sauc par hipoglikēmiju. Fakts ir tāds, ka, ja glikozes līmenis asinīs ir zems, tad smadzeņu šūnas slikti tiek piegādātas ar enerģiju. Tas noved pie tā, ka ķermenis tiek pieņemts strādāt "ekonomikas režīmā".Šajā gadījumā, labs līdzeklis nogurums izmantos B vitamīnus kopā ar minerālvielām, piemēram, hroma. Palīdziet šajā produktā izgatavoti no nerafinētiem kviešu graudiem, dārzeņiem, neapstrādātiem rīsiem. Trūkums vitamīna B12
Ingoda galā ar strauju nogurumu var palīdzēt noteiktus vitamīnus. No noguruma palīdzēs izmantot ar B12 bagātu produktu.Šis elements aktīvi piedalās asins sarkano šūnu darbā, kas transportē skābekli caur ķermeni. Bez tā milzīgs enerģijas daudzums tiek patērēts pārtikas pārstrādei."Vitamīni no noguruma" atrodami gaļā, zivīs, olās, kā arī piena produktos.Šie elementi ir arī īpašos vitamīnu kompleksos, kas palīdzēs pārvarēt paaugstinātu nogurumu un tikt galā ar avitaminozi.
D vitamīns
Šo elementu ražo pats ķermenis. Tomēr uz sauļošanās ir vajadzīgas vismaz pusstundas dienas, kas ne vienmēr ir iespējams. Lai palīdzētu nonākt narkotikas, kas balstās uz īpašiem vitamīniem. No noguruma šajā gadījumā, piemēram, var palīdzēt "Akvadetrim" pilienu uzņemšana. Tas ir pietiekami drošs preparāts, kas tiek noteikts pat ļoti maziem bērniem. Ja D vitamīns organismā nav pietiekams, tad sirds un asinsvadi ātrāk "nolietojas".Vairāk nopietnās situācijās tās nepietiekamais līmenis var novest pie pat onkoloģiskām slimībām. Kā mēs rakstījām, zivīs ir "vitamīni no noguruma".Attiecībā uz šo, un vitamīnu D. Tāpēc, ēst jūras veltes un uzturoties saulē, jūs nevarat baidīties, ka būs problēmas, piemēram, beri-beri.
Vitamīni no noguruma. Kas viņiem liedz mācīties?
Ir vērts zināt, ka alkohola lietošana mazgāšana prom no korpusa kalcija, cinka, magnija un dzelzs. Izzūd saskaņā ar alkohola un visiem B vitamīniem un A. nikotīna destruktīvo iedarbību uz selēna un vitamīnu A, C, E. Aspirin un hipnotiskiem slikti ietekmēt absorbciju un iznīcināt vitamīnus C, A, D, un B grupa
Kādi dabiskie vitamīni ir jāuzņem ar nogurumu?
Papildus iepriekš aprakstītajiem produktiem vērtīgo vielu trūkums var tikt piepildīts ar augu tējām. Piemēram, lielu karstu savvaļas rožu ogas piepilda ar glāzi ūdens un vārīt 10 minūtes noslēgtā traukā.Tad iegūto buljonu uzstāj 12 stundas un filtrē.Ņemiet pusi vai pilnu stiklu vismaz dažas reizes dienā.