Ar acīm cilvēks uztver pasauli vizuāli. Sakarā ar to, ka acīm tiek pakļauta ļoti smaga slodze, redzes asums laika gaitā var pasliktināties. Kā jūs zināt, slimības profilakse ir labākais veids, kā novērst slimību. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā uzturēt acu veselību visa mūža garumā un kā atjaunot redzi mājās, ja jūtaties traucēta.
redzes traucējumu cēloņi
Ir daudz veidu, kā atjaunot redzi bez operācijas. Tomēr no paša sākuma ir precīzi jāzina tiešie iemesli, kuru dēļ tā pasliktinājās. Bieži vien šāds cēlonis ir iedzimts faktors, kā arī nepareizs cilvēka dzīvesveids, slikti ieradumi. Nopietni alkohols un smēķēšana ietekmē alkohola kvalitāti. Turklāt pasliktināšanos var izraisīt antibiotiku uzņemšana.
ilgi sēdošs darbs, piemēram, datoru, vājina redzi un var pat novest pie miopijas, kā arī redzamu objektu tuvumā, taču prom viņi faktiski neatšķiras, vai tālredzība, kad, tieši pretēji, tuvu objekti ir redzams ar grūtībām, un tālumā ļoti labi atšķiras.
Tāpat var gadīties, ka jums nepieciešama medicīniska palīdzība. Tādēļ slimības cēlonis ir jāzina. Personai, kurai ir redzes traucējumi, jums jāpārskata jūsu dzīvesveids un, iespējams, pat jāatsakās no dažiem paradumiem. Kā atjaunot redzi ar tuvredzību, hiperopiju un citām acu slimībām?
vingrošana un fiziskās
Ir daudzas noderīgas vingrinājumi acīm, kas uzlabo redzi, sakarā ar to, ka acu muskuļi strādātu labāk un spēcīgāka.
Labus vingrinājumus var veikt, ejot ārā.Šeit ir daži no tiem:
- Izvēlieties koku un garīgi vēja to ar pavedienu. Acīm jāievēro koka virsma ar iedomātu pavedienu.
- Izvēlieties kādu plakātu uz ielas un izlasiet to, pārejot prom. Jūs varat arī izlasīt plakātu, stāvot tajā pašā attālumā, bet bieži vien mirgo vienā un tajā pašā laikā.
Lielisks līdzeklis pret acu nogurumu ir palming. Uzdevums ir šāds: labas berzes rokas kopā un apkure viņiem liek kārtās uz acīm šķērsoja lai nespiediet uz eyeballs, un nodrošina praktisku acu absolūtā tumsā.Turiet rokas no desmit līdz piecpadsmit minūtēm.
Kā uzlabot redzes asumu un kā atjaunot redzi? Vingrinājumi var būt šādi:
- Palieliniet rādītājpirkstu tā, lai to nevarētu apskatīt. Pakāpeniski noņemot pirkstu, fokusējiet skatu uz tā galu. Tātad, lai tuvotos un attālinātu vairākas reizes.
- Iztaisnojiet rokas un velciet pirkstu. Pēc tam nofiksējiet punktu un skatieties pārmaiņus pirkstu un šajā punktā, palielinot ātrumu un nezaudējot skaidru fokusu. Tas pats vingrinājums tiek veikts bez fiksēta punkta( bet jums ir jāmeklē attālums).
Labi nostiprina acu muskuļus, bieži mirgo, pagriežot acis uz sāniem un apļveida kustības ar fiksētu galvu.
Acu masāža
Pat pirms vingrinājumiem ir lietderīgi izstiepties plakstiņiem, lai paātrinātu cirkulācijas procesu. Tas tiek izdarīts ar smalku masāžu:
- Rubē plakstiņus, pieri un degunu, lai apsārtums ar pirkstiem, bez spiediena.
- Masāža viskijās vienā un otrā veidā.
- Masāža ap acu uzacu ar savu rādītājpirkstu un viegli nospiediet divus pirkstus uz acīm.tiek veikti
Ūdens procedūras
aci ar diviem bļodas karsta un ledus ūdeni( tas ir nepieciešams, aukstā ūdens, pievieno ledus gabaliņus).Lai iegremdētu seju vienā un otrā traukā, vērojiet savas sajūtas. Pēdējam jābūt ledus ūdens bļodā.
Ir nepieciešams koncentrēties uz acīm un iedomāties pozitīvu rezultātu no procedūras. Un tad pazūd jautājums "kā atjaunot paša skatu", aizstājot patīkamu praksi, kas dod ne tikai atjaunošanu, bet arī prieks.
Šī procedūra var tikt veikta pirms masāžas un vingrošanas pie acīm.
To pašu var izdarīt bez iegremdējot seju ūdenī un divas sloksnes auduma tuvās bļodā ar ūdeni un piemērot auduma saspiež acīm pārmaiņus vairākas reizes. Katras pārklāšanās ilgums ir aptuveni viena minūte. Lai pabeigtu, nepieciešams auksts komprese.
Barošanas avots
Svarīgs faktors tiem, kuri meklē atbildi uz jautājumu par to, kā atjaunot viņu redzi mājās, ir pareiza uztura. Diētiski jāiekļauj produkti, piemēram, zivis, aknas, piens, burkānu sula un pētersīļu sula.
Blueberry ir lielisks dabīgs produkts acu veselībai. Tas palīdzēs tiem, kas meklē veidus, kā atjaunot redzi ar tuvredzību vai hiperopiju. Ir lietderīgi ēst mellenes, pagatavot buljonus no savām lapām un sagatavot sulas. Varat arī aprakt savas acis ar mellenēm. Pilienus sagatavo tieši pirms lietošanas. Lai to paveiktu, izspiežiet piecas vai sešas ogas marle un pievienojiet pāris pilienus destilēta ūdens. Apturot acu vienu reizi dienā pāris pilieni.
Kā atjaunot redzi mājās? Tas palīdzēs dārzeņu sulai, kas gatavota no šādām sastāvdaļām: cigoriņiem, burkāniem, pētersīļiem un selerijām. Visus komponentus vajadzētu ņemt trīsdesmit gramus un sajaukt. Gatavo sulu dzert vienu reizi dienā.
Ideāls līdzeklis ir burkānu sula ar medu. Parastā svaigi spiestu burkānu sulā pievieno karsto medu. Pēc divu nedēļu ilgas dzeršanas sulas redze uzlabojas.
Noderīga acu veselībai un pētersīļiem. Pētersīļu saknītei, ko izvelk gaļas mašīnā, pievieno medu un citronu sulu. Zāļu lieto vienu stundu pirms ēdienreizes uz vienu ēdamkaroti vienu vai divus mēnešus.
Kā atjaunot redzi mājās? Astoņas darbības, lai panāktu
1. Nosakiet redzes traucējumu cēloni.
2. Atteikties no sliktiem ieradumiem, piemēram, alkohola un smēķēšanas.
3. Lai vadītu pareizu dzīvesveidu, ievērot pastāvīgu sapņa un pamošanās režīmu.
4. Pareizi ēst, izmantojot diētu produktus, kas atjauno un uzlabo redzi.
5. Padarīt vannas vai kompreses acīm.
6. Veikt acu masāžu.
7. Vai vingrošana acīm.
8. Gājiena laikā veiciet acu vingrinājumus.