Jautājums, kā ātri zaudēt svaru bez diētas, rūpējas par daudzām sievietēm. Atbilde ir pareizais ēdiens. Kad paskatās liesās franču sievietes, jūs domājat, ka viņi zina kādu noslēpumu. Visai Parīzes dienai jūs neredzēsiet pilnīgas sievietes, ja vien tie nav tūristi. Un jaunie, vecāki un vidēji vecie parīzieši - absolūti visi ir slaidi, eleganti un eleganti. Var droši teikt, ka gudras franču sievietes 100% zina, kā ātri zaudēt svaru mājās, un viņiem nevajadzētu apgrūtināt mājas darbus.
Visumā nav mīts par to, ka franči ir daži īpaši un tiem piemīt unikāls šarms. Tas nav pat tas, ka tie ir gaumīgi apģērbti, bet kā viņi staigā, kā viņi valkā drēbes, kā viņi smaida. Izrādās, ka katra Francijā dzīvojošā sieviete zina, cik ātri zaudēt svaru par 5 kg un ne vienmēr iesaistās smagos vingrinājumos un ilgstoši bado, sēžot pie stingras diētas.
Atbildiet uz jautājumu, kā jūs varat ātri zaudēt svaru mājās, un dalīties ar mums harmonijas noslēpumus Francijas dietologa un tikai skaista sieviete Marie Pierre. Tas ir viņas padoms un ieteikumi, kas palīdz attīstīt pozitīvu attieksmi pret pārtiku un spēju pareizi ārstēt jūsu ķermeni. Marijas ieteikumi sniedz atbildi uz jautājumu, kā jūs varat ātri zaudēt svaru bez diētas, un ir daļa no Francijas sabalansētas uztura programmas.
- Vienai sēdei uzņemiet ne vairāk kā 0,5 kg pārtikas, ieskaitot šķidrumus.
- Izstrādāt jaunus, pilnīgi atšķirīgus ēšanas paradumus. Ja saglabāt vecos ieradumus, jūs nekad nevarat zaudēt svaru.
- Cik ātri jūs zaudējat svaru par 5 kg, ja neveidojat procesus savā ķermenī?Nē, jo mūsu galā jāpārskata attieksme pret sevi, mūsu jūtas un domas, mūsu psiholoģiskajam un garīgajam garam ir jāmainās.
- Novērtējiet sevi kā beznosacījuma vērtību, ko neviens nevar panākt uz pašiznīcinošu svara zudumu.
Šie Marijas Pjēras principi palīdzēs saprast, ka to ir viegli mainīt. Un sīkāk, lai saprastu, jo mājas apstākļos var strauji augt, mums palīdzēs piegādes pamatnoteikumi. Viņi ir viegli izpildāmi, ja jūs noskaņojat iekšējo mieru un pašpalīdzību.
pirmais punkts. Nekad ēst neko. Mēs to bieži sagriežam un pēc tam ciešam no neveselīgiem pārtikas produktiem, kas izraisa liekos kilogramus.
otrais teikums. Neēd, kā tas ir. Jums vienkārši jāapzinās, ko jūs ēdat. Kā jūs varat zaudēt svaru mājās, ja jūs sakāt, un nekontrolē ēdienreizē patērētās pārtikas daudzumu.
Trešais noteikums. Neēdiet ar nevienu. Parādiet raksturīgā smaguma pakāpi un pamēģiniet atteikties no darba ņēmēja, kurš jūs atkal aicina uzdzert tēju ar cepumiem un saldumiem.
4. noteikums. Nekad neēdiet. Cik ātri zaudēt svaru par 5 kg, ja jūs košļājat televizora priekšā vai kustībā, ielieciet sevi ar hamburgeru vai ēdieni, kas divas minūtes ātrāk darbojas kafejnīcā?
Ņemot vērā šos četrus vienkāršus noteikumus, jūs varat attīstīt ēšanas kultūru. Zinot ieteiktos ieteikumus un metodes no Francijas dietologa, jūs pats varat ieteikt saviem draugiem, atbildot uz jautājumu: "Kā jūs varat zaudēt svaru ātri bez diētas?"
Turklāt jums ir jāuzmanās, lai jūs neļautu saskarties ar stresa situācijām mājās vai darbā.Uzturas šajā stāvoklī, jūs burtiski "izmantosit" stresu ar produktiem, kas jums nav noderīgi. Pārmērīgs cepšanas un saldo patēriņš nomierinās jūsu nodomus tālu atpakaļ, un jautājums par to, cik ātri zaudēt svaru pa 5 kg, ilgstoši karājas gaisā.Turklāt jāatceras, ka esat skaista un interesanta sieviete, un neatkarīgi no jūsu svara, galvenais ir tas, ka jūs esat mīlēti, bet jūs vienkārši vēlaties būt mazliet plānāks, un domas par to nevajadzētu būt ļoti uzmācīgiem.