Katra māte rūpējas par savu jaundzimušo bērnu, un tas izpaužas pat mazākās detaļās. Tāpēc pirms dzemdībām rodas jautājums par to, kādai barībai vajadzētu būt barojošām mātēm, lai bērnam nebūtu problēmas ar vēderu un piena sagremojamību.
pamati Ir vērts pieminēt, ka grūtnieces, barojošās mātes un sievietes ēdieni, kas ēd ļoti veselīgu, barojošu pārtiku, ir praktiski vienādas. Tagad galvenais uzdevums ir atteikties no kaitīgiem produktiem un kā sagatavot dažādus ēdienus, piemēram, cepšanas. Un novērstu alkoholisko dzērienu un kafijas patēriņu.
izvēlne
Tūlīt pēc dažu dienu dzimšanas sievietei ieteicams ievērot pietiekami stingru diētu. Jums vajadzēs ēst nelielas zupas vai vistas buljonus, dārzeņu biezputras, banānus, melno tēju. Nelielā daudzumā varat izmēģināt piena un skābuma piena produktus. Tas vispirms ir nepieciešams, lai izvairītos no aizcietējumiem, kas šajā laikā ir ļoti nevēlami, jo īpaši tas ir svarīgi sievietēm, kurām dzemdību laikā bija pārtraukumi. Turklāt māsu ēdienkarte ir nedaudz modificēta un vienkāršota. Starp diviem mēnešiem bērna dzīvi var pavadīt kolikas, kas bieži rodas no viņa mitrā medmāsa nepietiekama uztura. Ir nepieciešams izvairīties no pārtikas, kas ir pukats: kāposti, zirņi, vīnogas utt. Tāpat nav ieteicams mazgāt galveno ēdienu ar saldiem dzērieniem( kompotiem) vai konfiscēt ar augļiem, tādējādi izraisot fermentācijas procesus kuņģī, kas arī izraisa lielāku gāzu rašanos.
Noderīgi produkti
Bieži vien, vēloties palutināt sevi, sievietes domā, vai māsa mātei ir iespējams saņemt saulespuķu sēklas vai citus produktus, kas ir noderīgi parastajiem cilvēkiem. Atbilde ir viena: protams, jūs varat. Tas ir tikai nepieciešams, lai varētu pareizi dot visu, kas tiek izmēģināts pirmo reizi. Sāciet lietot jaunu produktu no mazām porcijām un uzraugiet bērna reakciju. Ja bērnam ir labi, varat pakāpeniski palielināt devu, bet neierobežojot to, kas ir atļauts. Pārlejiet to vai arī to, pat ja tas ir noderīgi, produkts māsām, kas baro bērnu, ir ļoti ieteicams.
Par sēklām
Ikviens zina, ka saulespuķu sēklas un ķirbju sēklas ir noderīgs produkts, kas satur daudz vitamīnu un mikroelementu, kas ir nepieciešami katrai personai. Vai māsa mātei ir iespējams saņemt saulespuķu sēklas? Ja jūs sekojat loģikai, šis jautājums nevajadzētu rasties. Bet ir viens "bet".Šis produkts satur noteiktu daudzumu eļļas, tādēļ tas var ietekmēt mātes piena tauku saturu. Tādēļ pirmajā mazuļa dzīves mēneša laikā nav nepieciešams izmantot saulespuķu sēklas, bet nedaudz vēlāk - lūdzu.
Kādēļ sēklu mātei
Pozitīvi atbildot uz jautājumu par to, vai sēklu barojošā māte ir iespējama, ir vērts norādīt, kāpēc tie ir tik noderīgi. Pirmkārt, šis produkts ir lielisks antidepresants, kas nomierina nervus. Tas ir noderīgi sievietēm, kurām pēcdzemdību depresija ir ar visām sekojošām sekām. Arī māsas mātei ir nepieciešams piesātināt ķermeni ar noderīgām vielām, lai pienu vislabāk un visnoderīgāk piešķirtu bērnam. Un sēklās ir visu vitamīnu un mikroelementu deva, kas personai vajadzīga dienā.Tāpēc jautājums par to, vai barojošai mātei ir iespējams sēklas, nedrīkst rasties, jo šis unikālais produkts ir noderīgs visiem bez izņēmumiem.