Noderīgas īpašības jogurta ir zināmas kopš seniem laikiem. Tātad, šis dzēriens uzlabo vielmaiņu, kuras dēļ to plaši izmanto diētas izvēlnē.Turklāt tas uzreiz aptur esošo patogēnu augšanu un tajā pašā laikā ir viena no visbiežāk lietotajām metodēm, lai apkarotu aizcietējumus šodien.Šī kvalitāte palīdz atbrīvoties no papildu centimetriem, jo, veicot uzturu, organisms bieži vienkārši zaudē nepieciešamās vielas. Bet, no otras puses, jogurts ir arī diurētiķis, kas palīdz ķermenim atbrīvoties no liekā šķidruma un novērš nevēlamu pietūkumu parādīšanos.
Kā zaudēt svaru jogurta.1. variants
Pirmais variants ir tīrā veidā tā sauktais mono-diētu. Katru dienu jums vajadzētu dzert aptuveni divus litrus svaigu skābā piena dzērienu. Ir svarīgi atzīmēt, ka jums vajadzētu dzert kefīru bez cukura. Lai izvairītos no vielmaiņas traucējumiem, ikdienas ātrumu ieteicams regulāri iedalīt sešās devās.Šādu "pārtikas" maksimālais ilgums nedrīkst pārsniegt trīs dienas. Pretējā gadījumā sistēma "Lose svars jogurtā" nedarbosies vai drīzāk notiks sadalījums, pēc kura atgriezīsies zaudētās mārciņas. Bez tam, jums tiks pievienots pastāvīgs nogurums un nespēks, jo organisms nesaņem visas nepieciešamās mikroelementus un vitamīnus.Īsi sakot, šis ēdienreižu grafiks ir piemērots tikai godīgas dzimuma pacientam. No otras puses, ja jūs varat aizturēt vismaz trīs dienas, rezultāti būs patīkami pārsteigti, un atspoguļojums spogulī pietiks tikai acīm.
Kā zaudēt svaru jogurtu.2. variants
Šajā gadījumā būs vajadzīgi apmēram 1,5 litri fermentēta piena produkta dienā un ne vairāk kā viens kilograms nesaldētu augļu( var būt zaļie āboliņi, citrusaugļi, kivi uc).Tāpat kā pirmajā variantā, kefīrs regulāri jāfriņo nelielās porcijās. Ar akūtu bada sajūtu, jūs varat pievienot augļus dzērienam, sagatavot kokteiļus. Ir svarīgi zināt, ka otrajā variantā nevajadzētu lietot augsti kaloriju augļus( avokado, banānus, vīnogas) diētā.
Kā zaudēt svaru uz jogurta.3. variants
Šī piegādes metode ir tikpat stingra kā iepriekšējā.Dienu jums vajadzēs dzert arī par 1,5-2 litriem šī dzēriena, bet diētu var iekļaut ar zemu tauku saturu gaļu( teļa gaļu, liellopu gaļu, vistu).Šo svara zudumu pat var pagarināt līdz septiņām dienām.
Kā zaudēt svaru jogurtu.
- diētas priekšrocības Mazu mārciņu noņemšana īsā laika periodā( apmēram trīs kilogrami nedēļā).
- Attīra toksīnu un citu kaitīgu vielu ķermeni.
- Krēsls ir normalizēts, vielmaiņa paātrinās.
- Uzlabo nieru darbību, noņemot organismā lieko ūdeni.
Secinājums
Tātad šajā rakstā mēs esam tik detalizēti, cik vien iespējams, kā zaudēt svaru bez pūlēm uz kefīru. Atsauksmes par iepriekš minētajām uztura shēmām, ievērojot visus ieteikumus, norāda metodes efektivitāti. Piemēram, dažu nedēļu laikā izdevās zaudēt apmēram piecus kilogramus, bet sūdzības par veselību nebija. Pirms jūs varat izlaist jebkuru diētu, labāk konsultēties ar ārstu.