Apbrīnojamais orgāns ir mūsu aknas. Tas ir dabisks filtrs, kas ir ne tikai spēj tīrīt asinis no toksīniem, bet var piedalīties arī tās sintēzi.Ķirurgi nav apnicis būt pārsteigts - kā tas ir iespējams, ka aknas pēc izņemšanas no skartās daļas laika gaitā varētu atjaunot tās bijušajiem izmēriem. Un kā donoru audi, kas tiek pielietoti aknu šķelšanai, var pilnībā ieaugt?
Lai saglabātu šo "tīrīšanas rūpnīcu", ir svarīgi uzraudzīt savu uzturu un ēst pārtiku, kas ir noderīga aknām.Šajā gadījumā ir vērts atturēties no tā, kas viņai varētu kaitēt.
uzskaitīti produkti, kas ir noderīgi aknām:
- burkāni, bietes - bagāti ar beta-karotīnu un flavonoīdus, kas ir ne tikai spēj pilnībā baro aknu audos, bet arī ievērojami paātrināt tīrīšanas procesu.
- Grapefruit - C vitamīns un antioksidanti šajā augļiem, normalizē aknu attīrīšanas procesus. Greipfrūtu sula ir ļoti noderīga. Zaļā tēja
- - pateicoties catechines( dārzeņu antioksidantu) ķermeņa iegūti bīstamus toksīnus.
- Āboli - ir bagāti ar tādu vielu kā pektīns. Kopā ar citām vērtīgām ķimikālijām tas padara efektīvāku aknas un palīdz izkraut to procesā attīrīšanas. Ogas var pamatoti klasificēt kā "aknei noderīgus produktus".
- Augu eļļa, kas iegūta ar aukstā presēšanas metodi.Šī eļļa( lini, kaņepes, olīvu), uzsūcošais toksīniem offloads aknas, ar nosacījumu, ka eļļa, ko izmanto saprātīgos daudzumos.
- Kaļķi un citroni stimulē aknu darbību un uzlabo labsajūtu.
- Baltie kāposti - kaut arī vienkārši dārzeņi, bet ļoti stingri "draugi" ar aknām. Un svaigi, skābi un skābēti kāposti palīdz aknām strādāt bez pārtraukumiem.
Kas nepatīk aknas?
gan daudzi cenšas ēst pārtiku tikai noderīgi aknas ir zināms, ka vēl svarīgāk ir nevis spēks, bet gan dzīvesveids.
- Alkohola lietošana ir kaitīga tās stāvoklim. Alkohols iznīcina šīs svarīgās orgānas šūnas.
- Smēķēšana iznīcina aknas, jo tā nav spējīga tikt galā ar daudz toksīnu ieved asinis.
- Cepti un taukaini pārtikas produkti izraisa aknu darbību ar lielu pārslodzi. Tā rezultātā palielinās aknu cirozes līmeņa paaugstināšanās risks.
- Hroniska badošanās atņem aknas, tai uzturvielas un padara to uzņēmīgāku pret infekcijām.
- Pusfabrikātu un sintētisko komponentu lietošana nomāc aknu pašattīrīšanās funkciju.
Ārsti ziņo, ka galvenais faktors, kas izraisa aknu cirozi, slimība tiek uzskatīta par dažāda veida hepatītu, kas tagad ir sasniegusi epidēmijas apmērus. B un C hepatīts var ietekmēt personu visnopietnākajos apstākļos. Hronisks hepatīts izraisa aknu cirozi.
Uzturs aknu cirozi
Vispārīgie ieteikumi pacientiem, kas cieš no cirozes:
- pilna regulāras maltītes - ķīla labu veselību;
- sagremojams pārtikas produkts, kas neizraisa gāzu veidošanos zarnās;
- tauku saturošas augu eļļas daudzuma ierobežošana( nedaudz);
- stingrs aizliegums cepta pārtika, panētas ēdieniem, koncentrētu buljoni, pikantās garšvielas( pipari, uc), sīpoli, spināti, ķiploki, skābenes, rieksti, pupas, kakao konditorejas izstrādājumi, kuru pamatā ir tauku, šokolādes, konservi, alkoholaun tabaka;
- samazina sāls daudzumu, lai novērstu šķidruma uzkrāšanos vēdera dobumā;
- vajadzētu ēst pārtiku, kas ir izdevīga aknām: biezpiens, liesa gaļas un zivju, dārzeņu buljoni, piena zupas, krēmzupas, gļotu zupas, zema tauku satura piena produktiem, tvaicēti dārzeņi, svaigi augļi un sulas.
Ar šādu šos ieteikumus, jūs varat saglabāt savu aknu veselību, lai gados.