galvassāpes ir visizplatītākais sindroms. Tas var ilgu laiku saindēt cilvēku.Šajā rakstā sniegs padomu par to, kāda veida pirmās palīdzības sniegšana ir sevi un kādas tabletes no galvas.
cēloņi un
šķirne Galvassāpes var attīstīties sakarā ar:
- Stress. Persona jūt intensīvas, blāvas, sāpes. Tas notiek galvenokārt nogurums, ilgu laiku neērtā stāvoklī un psihiskai pārslodzei.
- Migrēnas. Raksturotas spēcīgas pulsējošas sāpes pieres vai tempļi. Dažreiz kopā ar sliktu dūšu, vemšanu, reiboni.
- Paaugstināts asinsspiediens. Izraisa hipotensiju vai, otrādi, hipertensiju.
Jebkurā gadījumā jums jāsazinās ar speciālistu, lai saņemtu palīdzību. Tā kā galvassāpes var izraisīt dažas nopietnas slimības.
Neievērojot galvassāpes: pirmā palīdzība
Ja esat mājās, vispirms atveriet logu, lai ļautu svaigam gaisam iekļūt telpā.Miega trīsdesmit minūtes. Jūs varat arī veikt vēsu komprese, īpašus vingrinājumus vai masāžas tempļos un kakla muskuļos relaksācijai. Ja tas nepalīdz, tad, lai atvieglotu sāpes, lietojiet pretsāpju līdzekļus, kas satur paracetamolu, acetilsalicilskābi vai ibuprofēnu. Bet nelietojiet narkotikas. Tomēr ir iespējams ieteikt pieņemt spasmalytics. Piemēram, palīdzēs narkotika "Papaverīns", "Buskopāns" vai "Nē-špa" ar galvassāpēm. AtceriesVeikt zāles kā norādīts.
Grūtniecības laikā neiesakiniet "galvassāpes" tabletes. Bet, ja sāpes ir nepanesamas, tad ir iespējams lietot zāles Citramon minimālām devām. Bet tas nekādā ziņā nenozīmē, ka tas satur aspirīnu, nurofenu vai analginu. Ja Jums ir biežas un ilgstošas galvassāpes, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Viņš noteiks notikuma cēloni, veiks eksāmenu sēriju un iezīs vajadzīgās tabletes "no galvas".
Tautas aizsardzības līdzekļi
Ne tikai tabletes var novērst galvassāpes. Jūs varat lietot augu izcelsmes preparātus. Ielej traukā vienu ēdamo vietā anīsa ēdamkaroti, dzērvenes un avenes, olas un mātes lapas un liepas. Visu ar ūdeni ielej ar glāzi verdoša ūdens. Uzstādiet piecpadsmit minūtes. Celma caur marli. Dzert karstu
profilakse
Ja jūs bieži ciešat no galvassāpēm, ārsti var ieteikt uzturēt īpašu dienasgrāmatu. Tas reģistrē informāciju par uzturu, fiziskām aktivitātēm, miegu un mājas un darba gadījumiem. Sievietēm ar menstruāciju jāuzrauga viņu veselība. Galu galā, hormonālās izmaiņas ietekmē galvassāpes. Dienasgrāmata jāievada arī menstruālā cikla sākumā un beigās. Lai novērstu galvassāpes, ievērojiet shēmu.Ēst trīs līdz piecas reizes mazās porcijās. Rūpēties par savu miegu, pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis. Tajā pašā laikā noliecieties un piecelieties. Bieži vien dodieties svaigā gaisā, pastaigājieties, veiciet vingrošanu. Izvairieties no stresa situācijām. Centieties nelietot alkoholu un smēķēt. Tas arī var izraisīt galvassāpju rašanos. Ievērojiet režīmu un jums nebūs vajadzīgas tabletes "no galvas".
Esi vesels!