Moeten dieet producten te kopen komt meestal voor bij ouderen, wanneer het falen van het spijsverteringsstelsel begint. En dit probleem is bekend bij mensen met een geschiedenis van dergelijke ziekten zoals gastritis, cholecystitis, diabetes, of een andere, maar hebben een negatieve invloed op de gezondheid, als je niet te houden aan een dieet, niet eten van bepaalde soorten voedsel.
Velen, echter, weet niet wat er moet dieetproducten waar ze te kopen - deze vragen zijn niet voor iedereen duidelijk. Dit komt omdat in de meeste winkels voedselproducten worden niet gemarkeerd met het woord "dieet", en in feite zelfs onder vlees zijn er degenen onder zuivelproducten.
dieet en dieetproducten
Het begrip "dieet" omvat een reeks van het eten, dat een persoon die de nodige mineralen en vitaminen, en calorieën zonder overlast in termen van gezondheid geeft: zonder complicaties veroorzaken in het spijsverteringsstelsel.
Voor sommige patiënten voedingsdeskundigen berekenen van het aantal calorieën per dag verbruikt, maar voor anderen - de mate van de micronutriënten inhoud. Alles hangt af van de specifieke ziekte.
En als we kijken naar dieetproducten vanuit het oogpunt van de dokter, die geschikt zijn voor de meeste mensen, die onder meer
- wit vlees kip zonder huid
- Low-fat of magere kwark, melk, zure room
- granen zoals haver en rijst, boekweit
- Bran
- Seedszonnebloem
- producten met suikervervangers, maar we moeten voorzichtig zijn, omdat sommige van hen( sorbitol, bijvoorbeeld) zwakke
- Groenten - bijna alles maar moeten individueel overleg van de arts als u twijfelt over het nut ervan is dIk doe. Gekookte groenten worden verteerd beste en meer onschadelijk als onderworpen aan een warmtebehandeling, het verliezen, echter een aantal nuttige eigenschappen.
- Vis. Exotisme is zeer wenselijk te verwijderen uit het menu, met uitzondering van oesters, inktvis, paling. Maar de voorkeur gaat uit naar de riviervis, die minder vet is. Makreel en meerval is niet voor iedereen.
Een ander kenmerk van dieetproducten is versheid. Koop dieet eieren - ze worden verkocht in kleine pakketten tot grote hypermarkten en kleinere winkels. Dan hun kerels. Hoe zit het met mayonaise en kaas, waarover ze schrijven dat ze licht( mager).Dit is geenszins een synoniem voor "dieet".
en beheert de gewoonte van te kijken naar de kwaliteit van de gekochte kruiden( dille, sla) - Winkel versie is hier niet erg geschikt. Selderij, radijs, peper - je kunt jezelf af en toe veroorloven. En gedroogde vruchten rozijnen voorkeur - licht, wat een gunstig effect op de maag en darmen heeft, en hij is niet precies potolsteesh niet ziek.