Kan ik sporten met aambeien? Nuttige en geautoriseerde sporten

Kan ik sporten met aambeien spelen? Het antwoord lijkt voor de hand te liggen, aangezien de belangrijkste oorzaak van de ontwikkeling van aambeien een sedentaire levensstijl is. Echter, mensen die zich bezighouden met zwaar lichamelijk werk en die gek zijn op krachtsporten, komen vaak deze ziekte tegen. Dus zijn fysieke oefeningen nuttig of juist verslechterend de conditie van een persoon?

Algemene informatie

Kan ik sporten met aambeien spelen? Artsen zijn het erover eens dat matige lichaamsbeweging nuttig is. Ten eerste zullen ze een gunstig effect hebben op de circulatie van bloed, helpen bij het elimineren van stagnerende verschijnselen in het rectum. Ten tweede, ze schorten de ontwikkeling van de ziekte op, staan ​​de intensivering van de manifestaties niet toe. Het is niet verrassend dat sport in de beginfase als een van de instrumenten wordt beschouwd voor de behandeling van aambeien.

Natuurlijk hebben we het over het sparen van lasten die niet zullen leiden tot overbelasting van het organisme, die de groei van de reeds gevormde knopen niet veroorzaakt. Door gedurende 15-20 minuten per dag te oefenen, neemt een persoon een serieuze stap naar gezondheid. Over wat voor soort sporten worden getoond, en wat moet worden onthouden van aambeien, kunt u hieronder lezen.

Handige sporten voor aambeien: zwemmen

Een proctoloog zal aanbevelen een zwembad te bezoeken voor een persoon die aan deze aandoening lijdt. Waarom is het altijd de eerste om zwemmen te vermelden, wanneer nuttige sporten worden vermeld voor aambeien? Het zorgt voor een uniforme verdeling van de belasting op alle spieren van het lichaam. Dit leidt tot de eliminatie van overmatige druk op de buikholte, het bekkengebied. Zwemmen heeft een gunstig effect op het circulatoire proces en draagt ​​bij tot de eliminatie van stagnerende verschijnselen.

Zelfs toekomstige moeders die zich zorgen maken over aambeien kunnen het zich veroorloven om te zwemmen. Deze prachtige sport kan zonder angst voor vertegenwoordigers van alle leeftijdsgroepen kiezen. Ook adviseren proctologen het zwembad te bezoeken voor mensen die vatbaar zijn voor deze ziekte. Een van de voordelen van zwemmen is het vermogen om de gezondheid te verbeteren, ongeacht het huidige seizoen, het weer.

De voordelen van yoga

Is het mogelijk om sporten met aambeien te spelen als het op yoga aankomt? Asana's doen is ook praktisch nuttig voor het lichaam van een persoon die aan deze aandoening lijdt, zoals zwemmen. Yogalessen omvatten het uitvoeren van verschillende oefeningen die de eliminatie van de symptomen van de ziekte garanderen. De basishoudingen dragen bij aan de uitstroom van bloed uit het bekkengebied en hebben een positief effect op het functioneren van de darm.

Welke houdingen( asanas) van yoga zijn het meest nuttig voor mensen die gedwongen worden aambeien te bestrijden? Proctologen raden aan om aandacht te schenken aan zo'n asana, als Beryozka( Sarvangasana).De pose betekent een stand op de schouderbladen met de daaropvolgende strekking van de benen naar boven. Andere yoga-oefeningen hebben ook een gezond effect.

Lopen

Is het mogelijk om in te gaan voor sporten met aambeien, bijvoorbeeld sportief wandelen? Wandelen in de open lucht wordt ongetwijfeld getoond aan mensen die zich zorgen maken over deze ziekte. Lopen heeft een positieve invloed op de conditie van de beenspieren, de buikpers, activeert de bloedcirculatie, zorgt voor de eliminatie van stagnerende processen.

Natuurlijk hangt de effectiviteit van lopen als een hulpmiddel om aambeien te bestrijden direct af van de afstand. Het is wenselijk dat een patiënt met een aandoening elke dag minstens 3 km passeert. Geleidelijk moet de afstand worden vergroot, waardoor deze op 5-7 km per dag komt. Sportlopen helpt niet alleen om de pijnlijke symptomen van de ziekte te elimineren, maar ook om het probleem van overgewicht op te lossen.

Het looptempo is niet zo belangrijk als de afgelegde afstand. Een persoon kan zelfstandig een comfortabele loopsnelheid kiezen en overbelasting vermijden.

Jogging van aambeien

Welke sporten kan je doen met aambeien voor dames en heren, naast de hierboven genoemde opties? Handig voor mensen met een dergelijke ziektebelasting procctologen unaniem een ​​run verklaren. De jog helpt om de bloedtoevoer van bekkenaderen te stimuleren, en heeft een positieve invloed op de conditie van de spieren van de buikpers. Ook kun je met deze sport zo'n onaangenaam probleem als verstopping kwijt.

Jogging, ochtend en avond, wordt niet alleen getoond voor de preventie van ziekten. Degenen die reeds aambeien hebben ontwikkeld, zullen helpen de transformatie van de ziekte in een moeilijk stadium te voorkomen. De processen van herstel van aangetaste weefsels worden geactiveerd, de bloedtoevoer van rectale weefsels komt normaal. Het gevaar van ontstekingsprocessen in de veranderde nodes wordt ook verminderd door te rennen.

De belangrijkste voorwaarde is de regelmaat van klassen. Je kunt op elk moment van de dag rennen, dit heeft geen invloed op het resultaat. Het is toegestaan ​​om met een paar minuten te beginnen, waarbij de duur van de lessen geleidelijk wordt verlengd, zonder overbelasting toe te staan.

Fietsen, paardensport

Dan kun je niet omgaan met aambeien? Onaangename informatie voor liefhebbers van paardensport - het is niet compatibel met deze ziekte. Proctologen motiveren hun verbod door de vorming van een warmtepompres tussen de stoel en het lichaam van een persoon. Dientengevolge worden stilstaande verschijnselen in de bekkenorganen actiever.

Wat fietsen betreft, verschillen hier de meningen van proctologen. Sommige dokters maken categorisch bezwaar tegen het fietsen met aambeien en leggen dit uit met dezelfde gevolgen als bij het berijden van een paard. Anderen geloven dat mensen een fiets kunnen gebruiken als hun aandoening zich in een vroeg stadium van ontwikkeling bevindt. Natuurlijk hebben we het over ongehaast skiën op een rechte, vlakke weg die niet langer dan een half uur duurt. Er moet een speciaal zadel worden gebruikt voor fietsers die zich zorgen maken over aambeien. Het is echter het beste om geen gebruik te maken van dit transport om exacerbatie van de ziekte te voorkomen.

Gymnastics

Gymnastische oefeningen worden getoond in de vroege stadia van de ziekte, en ook als een hulpmiddel voor preventie. Het belangrijkste doel van een dergelijke training is om de spieren van de billen, het perineum, te versterken. Turnen mag niet meer dan 20-30 minuten per dag duren, oefeningen worden voorzichtig uitgevoerd, overspanning is niet toegestaan.

Een voorbeeld van een nuttige oefening voor aambeien is het lopen op de billen. De patiënt bevindt zich op de vloer, strekt zijn benen uit. Hierna volgt een imitatie van lopen, billen terwijl ze over het oppervlak van de vloer glijden. Volg de oefening ongeveer tien minuten. Het is ook nuttig om iedereen uit de kindertijd een "schaar" te geven, door de oefening 20-30 keer te herhalen. De uitgangspositie ligt op de grond, de benen worden haaks opgekweekt, gefokt en vervolgens langzaam gekruist.

Gevaarlijke sporten

Dus, het antwoord op de vraag of het mogelijk is om sporten met aambeien te doen, is overduidelijk. Welke soorten aanvaardbaar zijn voor mensen die lijden aan deze verraderlijke ziekte is ook begrijpelijk. Maar er zijn ook klassen, die alle proctologen sterk aanbevelen om te vermijden. We hebben het over overmatige fysieke inspanning, die bijdraagt ​​aan de verslechtering van de toestand van de patiënt.

Aambeien zijn niet compatibel met sporten zoals gewichtheffen, bodybuilding, powerlifting. Krachtbelastingen veroorzaken een toename van de intra-abdominale druk, hebben een negatief effect op de circulatieprocessen die optreden in de bekkenorganen. Ze kunnen ook leiden tot een toename van aambeien, hun prolaps vanuit het rectum.

Wat te doen bij verergering van

Is het mogelijk om oefeningen uit te voeren in het geval van verergering van aambeien? Proctologen zeggen dat op dit moment de sportschool moet worden vermeden. Dit is niet alleen van toepassing op amateurs, maar ook professionele atleten, die de training moeten opschorten voordat de situatie zich stabiliseert.

Categorisch gecontra-indiceerde oefeningen die een toename van de intra-abdominale druk veroorzaken. Een voorbeeld van dergelijke oefeningen is squats met vracht. Het wordt afgeraden om gewichten op te heffen.

Na operatie

In welke gevallen kan het risico van het beoefenen van aambeien gevaarlijk zijn? Kan ik oefenen nadat ik de aambeien heb verwijderd? Het antwoord op deze vraag is negatief. De chirurg zal een tijdsbestek vaststellen voor de herstelperiode, gedurende welke het wenselijk is om af te zien van enige fysieke inspanning. Deze categorie omvat niet alleen sporttraining, maar ook vermoeiend fysiek werk, gewichtheffen.

Kan ik sporten na een operatie( aambeien) als de herstelperiode al is verstreken? Ja, een klein beetje van de sport moet weer tot leven komen. Proctologen raden aan te beginnen met eenvoudige trainingen zoals wandelen, zwemmen. Een bezoek aan het zwembad en wandelen vormen niet alleen geen bedreiging voor het lichaam, maar hebben ook een heilzaam effect op het lichaam. Je kunt ook lichte gymnastiek combineren, vermoeiing vermijden tijdens de lessen.