Preventie van diabetes - tips voor mensen met een verhoogd risico

De bezorgdheid van artsen in de afgelopen jaren wordt veroorzaakt door een toename van het aantal mensen met diabetes. Hoe niet het slachtoffer te worden van deze slecht behandelbare ziekte? Preventie van diabetes mellitus zal bescherming bieden tegen vele moeilijkheden die verband houden met veranderingen in levensstijl waarmee diabetici te maken hebben.

Diabetes wordt een "storing in de motor van het leven" genoemd. Niet-ontwikkeling van glucose leidt tot verstoring van vitale processen, die het leven van de mens in gevaar kunnen brengen.

Risicogroep

Als in uw familie een van de familieleden lijdt of lijdt aan diabetes, moet u zich eerst zorgen maken over het voorkomen van diabetes. De mening dat je ziek kunt worden als er veel suiker is, is verkeerd, omdat in de regel genetisch gepredisponeerde mensen met overgewicht ziek zijn.

De kans op ziek worden neemt toe als:

• U een sedentaire levensstijl leidt.
• Extra gewicht.

Doe er alles aan om je eetgewoonten te veranderen en geen vetten en te veel zoet voedsel te consumeren, wat leidt tot obesitas. Halffabrikaten en snacks, die de laatste jaren zo populair zijn, vooral onder jongeren, proberen volledig uit te sluiten. De stoffen in dergelijke producten veroorzaken storingen in het functioneren van de pancreas, wat op zijn beurt leidt tot verstoringen in het hele lichaam. Een adolescent, die lijdt aan diabetes, zei: "Blijf zo ver mogelijk van chips, hotdogs en je zult gezond zijn."

Preventie van diabetes is uitermate belangrijk, omdat, zoals artsen zeggen, patiënten niet aan diabetes zelf sterven - ze sterven aan de complicaties die het veroorzaakt. Dergelijke complicaties omvatten nierfalen, beroerte, hartziekte, stoornissen in het werk van het zenuwstelsel en schade aan perifere slagaders. Verlies van ledematen door onvoldoende toevoer van bloed is ook een wereldprobleem. De meest voorkomende oorzaak van blindheid bij volwassenen is diabetes mellitus. Symptomen waarvan de behandeling enorme inspanningen en middelen vergt, kunnen niet worden getolereerd, al is het maar om tijd te geven aan preventie.

Wat kan ik doen?

Als de diagnose "diabetes mellitus" al is gesteld, is het belangrijk om, naast de belangrijkste aanbevelingen voor behandeling, alle aanbevelingen van artsen serieus te nemen:

• Stoppen met roken. Rokers brengen hun lichamen in groot gevaar omdat ze de bloedvaten ernstig kunnen verkleinen, de bloedsomloop en het hart kunnen beschadigen. Van alle patiënten met ledemaatamputaties was de overgrote meerderheid zware rokers.
• Houd het gewicht bij. Zoals sommige onderzoekers opmerken, is de vorm van het lichaam in de vorm van een appel( overtollige vetophopingen in de taille) waarschijnlijk gevaarlijker in termen van morbiditeit dan het overtollige vet op de heupen( peer).Vervang uw favoriete, maar niet-rendabele voedingsmiddelen door anderen die uw gezondheid niet schaden. Profylaxe van diabetes is veel prettiger dan ermee leven, wanneer uw dieet zeer beperkt kan zijn en u niet kunt eten wat u wilt.
• Een zeer belangrijke methode om diabetes aan te pakken is lichamelijke activiteit. Artsen zeggen dat wanneer we de trap op gaan, we vertrekken van een hartaanval en als we de trap aflopen - lopen we weg van diabetes. Maak er een gewoonte van om te voet op de trap te lopen en geen lift te veroorzaken. Loop bij elke gelegenheid - soms in plaats van te wachten op transport bij een stop, zal het gemakkelijker en sneller zijn om te lopen. U vermindert het risico om ziek te worden. Lopen is de beste preventie van diabetes.
• Omdat diabetes wordt geassocieerd met stoornissen in de emotionele sfeer van de patiënt( vaak geïrriteerdheid, moedeloosheid, enz.), Zal steun voor het gezin ook een factor zijn die diabetes met succes zal helpen verwerken.

Vergeet niet dat noch de insulinetherapie, noch het nemen van tabletten de noodzaak om een ​​dieet te volgen en dagelijkse lichamelijke opvoeding te volgen, niet opheft. Dit is de beste preventie van diabetes.