Spiraalvormige gymnastiek - uitstekende gezondheid en jeugd voor vele jaren

De basis voor een uitstekende gezondheid is een goede nachtrust, een volledige maaltijd, een goede ademhaling, een manier van denken en bewegen. Tot grote spijt hebben sommige mensen het vandaag erg druk met fitness, anderen zijn gewoon gecontra-indiceerd bij elke fysieke activiteit. Spiraalvormige gymnastiek is een prachtig alternatief. Dit effectieve en zachte oefencomplex, beschikbaar voor iedereen, werd ongeveer 10 jaar geleden ontwikkeld. Het is wijd verspreid over de hele wereld. Turnen wordt gebruikt voor behandeling, preventie en alleen voor genezing.

Hoofdprincipes van

Spiral gymnastiek is een complex van oefeningen, kort en redelijk goed uitgebalanceerd, die het mogelijk maken om de gezondheid te versterken, energie te herstellen, verstoord in verband met de verkeerde manier van leven. Deze speciale bewegingen, gemaakt in een bepaalde volgorde, zijn in staat om een ​​wonder te creëren.

De bewegingen van de spiraalgymnastiek zijn heel logisch en eenvoudig, ze zijn duidelijk opgebouwd op de regelmatigheden die in de natuur voorkomen. Bijvoorbeeld het wijzigen van de seizoenen, het tijdstip van de dag, etc. Voor deze reeks oefeningen is het systeem, de geleidelijkheid en consistentie erg belangrijk. Het effect is niet op specifieke spieren, maar op een spiraalvormig energiesysteem. Turnen uitvoeren in symmetrische richtingen. Als je bijvoorbeeld niet in een bepaalde richting kunt draaien, dan is in de tegenovergestelde richting de beurt therapeutisch. Op deze manier kan het hele organisme worden gediagnosticeerd. Met andere woorden, met behulp van symmetrische bewegingen is het mogelijk om pijnlijke plaatsen in het lichaam te bepalen. Spiral gymnastiek heeft geen contra-indicaties. Het is noodzakelijk om eenvoudig veiligheidsmaatregelen in acht te nemen, niet te draaien zodat het resultaat negatief is, zeer pijnlijk.

Complex van oefeningen

Het complex bestaat uit slechts 64 bewegingen. Dit zijn verschillende oefeningen over rekken, knijpen, draaien met balanceren en cirkelvormige bewegingen. Uitgaven slechts 3 minuten per dag spiraal gymnastiek, veel bereiken buitengewone resultaten. Zelfs als je niet de kans krijgt om je hele lichaam te laten draaien, kun je 64 bewegingen alleen doen op bepaalde delen van je lichaam( voeten, handen, buik, heupen, etc.).Het effect kan zelfs worden bereikt door alle 64 bewegingen met één vinger uit te voeren, omdat er punten zijn die verantwoordelijk zijn voor een bepaald orgel.

Als we de oefeningen doen, kijken we alle ogen na, wat betekent dat we gymnastiek doen voor de ogen. Lopend in het park kun je wandelen combineren met draaien. Maar alle bewegingen moeten helpen om de instructeur op te pikken.

Resultaten

Tegenwoordig houden veel mensen van spiraalgymnastiek, de beoordelingen zijn alleen positief. Beter begon vitamines te verteren, het percentage vet daalt. Met behulp van oefeningen wordt de inwendige organenmassage uitgevoerd, de figuur gecorrigeerd, de rug soepeler, de scoliose passeert en allerlei problemen met de wervelkolom.

Spiraalvormige gymnastiek helpt bij zwangerschap. Parallel aan het bewegingscomplex worden zwangere vrouwen aangeboden om te dansen, te lachen, harmonieuze bewegingen te maken in de vorm van acht. Dit alles levert niet alleen veel voordelen op voor de vrouw, maar elke kleine cel van het kind biedt de gelegenheid om een ​​volwaardige gezondheid te krijgen.

Spiral gymnastiek is niet alleen beweging, het ademt met een glimlach, een positieve stemming en een manier van denken. En dan zal het effect van gymnastiek nog feller zijn.