Hoe is een onderwaterdouchemassage?
Waterprocedures zijn erg populair, zowel bij gezonde als zieke mensen. Maak geen uitzondering en hydromassage. De actie van een gerichte waterstraal kan de stemming verbeteren, opgehoopte vermoeidheid wegnemen, gespannen spieren ontspannen. Een van de meest populaire soorten van dergelijke procedures is een onderwaterdouchemassage. Meestal wordt deze massage uitgevoerd met een slang, waardoor water onder druk wordt toegevoerd. De druk kan indien gewenst worden verlaagd of verhoogd.
Bij het uitvoeren van dit soort massage moet een persoon in een liggende positie zijn, omdat dit een meer complete ontspanning van spieren bevordert. De waterstraal kan direct op het lichaam worden gericht, of door een laag water op enige afstand van het lichaam. De masseur moet ervoor zorgen dat de richting van de waterstraal altijd samenvalt met de richting van de lymfestroom.
Onderwater douchemassage wordt meestal uitgevoerd op een comfortabele menselijke temperatuur voor water - ongeveer 37 graden. De patiënt aan het begin van de procedure moet zich eerst onderdompelen in warm water en ontspannen gedurende 2-3 minuten. En pas nadat het lichaam gewend is, kunt u een onderwaterdouchemassage starten. De feedback van mensen die deze procedure hebben doorlopen suggereert dat het effect van de jet aanvankelijk ongebruikelijk lijkt voor een persoon. Vaak duurt de patiënt langer, probeert hij het lichaam op een bepaald niveau en in een drukke positie in het water te houden. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat iemand tijdens de onderwatermassage zoveel mogelijk moet ontspannen. Spierspanning draagt niet bij aan hun betere massage en kan zelfs het positieve effect van de procedure tot nul reduceren.
Wanneer een douche-massage onder water wordt uitgevoerd in een normaal bad, kan de patiënt zijn handen voor zich houden en met zijn hulp de positie van het lichaam in het bad aanpassen.
In medische instellingen wordt dit soort hydromassage uitgevoerd met behulp van een speciaal ontwerp. Onderaan de badkuip rekt u een rooster met hangmat of vaste 3-4 vaste riemen. Hierdoor kunt u het lichaam op de juiste diepte in een bepaalde positie houden. In sommige gevallen wordt een opklapbed in het bad geplaatst, waarop de patiënt zich zo veel mogelijk kan ontspannen.
Onderwater douchemassage, contra-indicaties die niet zo talrijk zijn, kunnen met succes thuis onafhankelijk worden uitgevoerd. Voordat dit het geval is, is het natuurlijk de moeite waard om met uw arts te overleggen om zeker te zijn dat u op dit moment geen exacerbaties heeft. Er zijn geen bloedingen, ontstekingen en infecties op de huid, geen tumoren, ischemie en ernstige hypertensie. Thuis kan het hele lichaam met een flexibele doucheslang worden gemasseerd, de druk van de straal maximaal verhogen en in een bad met warm water duiken.
Net als bij manuele therapie, worden tijdens een dergelijke massage met een bubbelbad, slagen, knijpen, malen en kneden uitgevoerd.
Bij het strijken wordt de douchekop voldoende lang van het gemasseerde gebied verwijderd. Een waterstraal raakt de huid licht aan en daarom is het effect niet zo intens.
Wanneer je het knijpt, moet je het dichter bij het lichaam brengen en helemaal naar boven duwen.
Wanneer het kneden van de richting van de jet moet worden gevarieerd. De slangtip kan op een bepaalde afstand van de huid worden gereden in zigzag-, cirkel- en spiraalbewegingen.
Bij het slijpen wordt de waterstraal loodrecht op de gemasseerde verbinding gericht.
Onderwaterdouchemassage uitgevoerd onder alle regels is een ideaal ontspanningsinstrument voor permanente mentale en fysieke zware belasting. Deze vorm van massage verbetert de bloedtoevoer van verschillende organen, activeert metabole processen, ontspant de neuromusculaire tonus, vermindert de prikkelbaarheid van een persoon en bevordert het snelle herstel van zijn kracht.