Als u snel wilt afvallen, komt alles in actie. Indien nodig kun je een paar dagen uithongeren. Alleen hier is het de moeite waard om te verslijten? U kunt immers met 5 kg afvallen met behulp van streng, maar minder gevaarlijk dan vastende diëten. Natuurlijk is deze hoeveelheid gewicht te verliezen in een dag of twee zal gewoon niet werken, moet u ten minste 3 dagen, en dan voor een periode van tijd om snel gewicht te verliezen op een 5 kg kan alleen mensen met een uitstekende metabolisme.
Toch heb ik nog praten over diëten die zal helpen bij het bereiken van dit resultaat in een paar dagen, maar niet betrokken zijn bij hen in het bijzonder, geen extra voeding is niet erg nuttig voor het menselijk lichaam. Ik zal het makkelijker zeggen, snel afvallen als het echt nodig is.
Afvallen op molokachae
Ik zal beginnen met de meest eenvoudige, om gewicht te verliezen met 5 kg voor 3-4 dagen kan worden op molokachae. Wees niet bang voor dit woord, want dit is een gewone thee met melk. U kunt dit drankje op twee manieren bereiden. Voeg in een liter gekookte melk 1-2 eetlepels losse zwarte( en groene) thee toe. Geef me 30 minuten om te brouwen. Drink een geprepareerd drankje gedurende de dag. Je kunt ook anders doen: een kopje thee zetten en er gewoon melk aan toevoegen. Ik zal meteen zeggen dat de eerste optie beter is.
Dus, om 5 extra kilo's kwijt te raken, zou je slechts 3-4 dagen melk mogen drinken. Honger zal je zelden pijnigen, omdat het drankje perfect verzadigd is. Trouwens, melk helpt je om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen.
Kefir-dieet
Om gewicht te verliezen met 5 kg, kunt u Kefir-dieet helpen. Dit duurt 4-5 dagen. Het enige dat van u wordt verlangd is om elke dag 1-1,5 liter vetarme, magere magere yoghurt te drinken. Drink het is noodzakelijk om de 2 uur, en de hoeveelheid kefir zelf moet in gelijke porties worden verdeeld. Als het verschrikkelijk is om honger te kwellen, eet dan de helft van de appel( maar niet meer dan één appel per dag).Kefir-dieet helpt je niet alleen overtollige kilo's te verliezen, maar ook je gezicht op te frissen.
Diet Larisa Dolina
Dit dieet veroorzaakt een gedoe, dus trok veel belangstelling voor de maker - Larisa Dolina. Ooit was de zangeres met haar hulp in staat om gewicht te verliezen, en deelde vervolgens een dieet met iedereen die een slank figuur wilde hebben.
Een week dieet kan niet alleen verliezen 5 kg, maar alle 7. Blijf bij een dieet Larisa Dolina kan zolang er niet zal worden volledig overgewicht worden gereset. Het belangrijkste om te onthouden is deze regel: een week dieet moet worden afgewisseld met een week normale voeding. Dit is nodig om het resultaat te herstellen. Maar dit betekent niet dat je in een dieetvrije week in grote hoeveelheden kunt eten. Eet al je favoriete voedsel, maar in kleine hoeveelheden. Dus, om gewicht te verliezen door 5 kgvy heel goed in staat in één week, als u zich houdt aan het volgende menu:
1 dag: 5 gekookte aardappelen in de schil en 0, 5 liter yoghurt.
Dag 2: 200 g zure room en 0,5 liter kefir.
Dag 3: 200 g cottage cheese en 0,5 liter kefir.
Dag 4: 0,5 kg gekookte kip( zonder vel en zout) en 0,5 liter kefir.
Dag 5: 1 kg appels( u kunt 300 g pruimen hebben) en 0,5 liter kefir.
Dag 6: 1 liter kefir.
Dag 7: 1 liter mineraalwater.
Het is noodzakelijk om 5 keer per dag te eten, maar de laatste maaltijd is strikt tot 18.00 uur.
Boekweit dieet
Als u nodig hebt om gewicht te verliezen door 5 kg in de kortste tijd, kunt u op het boekweit dieet zitten. In 5-7 dagen zul je 5 kg kunnen verliezen als je een boekweit eet en niets anders. Giet 's avonds een kopje boekweit met kokend water. Gedurende de dag, eet boekweit zo vaak mogelijk. Er is dit product in deze vorm uiterst moeilijk, maar wat niet kan doen omwille van schoonheid. Drink groene thee en gewoon water: hoe meer, hoe beter. Ik merk ook dat zitten op het boekweit soms zelfs nuttig, omdat het helpt het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen en toxines.
Om snel af te vallen, blijf niet beperkt tot één dieet. Doe elke dag lichamelijke oefeningen, zelfs als ze niet de moeilijkste zijn. Laat je lichaam werken, dit versnelt het verwijderen van overtollig vet uit je lichaam. Dus wees voorbereid op het feit dat na een dergelijke snelle gewichtsverlies gedumpt kg terug te komen, misschien zelfs in de dubbele volume.