Raw food: voor en na. Beoordelingen van echte mensen over rauw voedsel

Voedsel zonder zout en kruiden, niet onderhevig aan hittebehandeling, is de basis voor het eten van rauw voedsel. Dit systeem van consumptie van producten omvat de ontvangst van gedroogde vruchten gedroogd in de zon, gekiemde zaden van verschillende granen, koudgeperste plantaardige olie, verse groenten en noten. Het belangrijkste argument voor dergelijke voeding is de wens om de voedingswaarde van het geconsumeerde voedsel te behouden.

Types van voeding

Voor alle soorten van dit voedselsysteem geldt de weigering om voedsel te verwarmen. Een verscheidenheid aan individuele voorkeuren van toegewijden voedt verschillende soorten rauw voedsel. Zo maakt het omnivoor type de inname van vlees, vis, melk, eieren mogelijk, maar alleen in rauwe of gedroogde vorm. Vegetariërs mogen alleen vegetarisch eten, maar ook rauwe eieren en zuivelproducten. Vegan rauw voedsel wordt beschouwd als het meest voorkomende type en maakt alleen plantaardig voedsel mogelijk zonder warmtebehandeling in het dieet. Vleesetende of kaasetende, is gebaseerd op het gebruik van schaal-en schelpdieren, vis, wild, eieren, rauw vlees. Groenten en fruit in de voeding zijn zeer beperkt. En tenslotte, het laatste soort rauw voedsel is het Fruitarianisme. In dit geval bevat het dieet verse bessen en fruit. Eet geen groenten die geen fruit zijn, maar ook granen.

Raw food: voor en na acceptatie. Veranderingen in het uiterlijk van de

Wanneer u voor korte tijd overschakelt op dit voedingssysteem, gaat het gewicht aanzienlijk verloren. Dit geldt vooral voor mensen met een groot lichaamsgewicht. Met gewichtsverlies verlaten slakken het lichaam, wat met name leidt tot verbetering van de conditie van het haar en de nagels. Raw food voor en na herkenning is een aanzienlijk verschil in het uiterlijk van het gezicht, dat schoner en gladder wordt. Het verlaten van dierlijk voedsel, volgens de aanhangers van dit voedselsysteem, elimineert slechte adem uit het lichaam.

Ontwikkeling van het spijsverteringsstelsel. Gevoelens van honger en eetlust

Hoe beïnvloedt de verwerking van voedsel in het lichaam rauw voedsel? Voor en na het overschakelen op dit voedselsysteem is de mate van verteerbaarheid van het genomen voedsel anders. Bijvoorbeeld, na een bepaalde periode zal een voldoende portie voedsel voor de lunch een paar bananen of appels zijn.

Met betrekking tot honger en eetlust hangt veel af van de individuele behoeften van het individu. In één zijn de aanhangers vergelijkbaar: voor het verschijnen van een gevoel van "brutale eetlust" is het noodzakelijk om niet te eten voor meerdere dagen.

Het werk van smaakpapillen veranderen

Overschakelen op rauw voedsel maakt het mogelijk om de echte smaak van elk product te voelen. Dus, rauw voedsel in hun beoordelingen van het voedselsysteem zegt dat de banaan de smaak van een roomdessert heeft, en de avocado kan een hele reeks smaken geven: van de noot en eindigend met champignons. Deze transformatie wordt verklaard door het feit dat de onbewerkte eters van de taalreceptoren vrij zijn van verschillende kruiden en additieven, waardoor mensen gevoeliger zijn voor het aroma van producten.

Waaraan lijden de aanhangers van dit voedselsysteem?

Voor en na rauw voedsel hebben mensen verschillende vatbaarheden voor infecties en de veranderingen zijn ten goede. Er is een versterking van de immuniteit, wat leidt tot een bijna volledige afwezigheid van koude en virale ziekten. Er is ook een verdwijning van tekenen van allergie, kanker, verschillende huidaandoeningen. Veel van de rauwe voeding rapporteren de "crises" aan het begin van de overgang naar een voedselsysteem. Ze worden gekenmerkt door de verergering van ziekten in het verleden. Het wordt in dit geval aanbevolen om je keuze te blijven volgen, en al snel zullen onaangename gevoelens voorbij gaan.

Mentaal en fysiek uithoudingsvermogen

Hoe beïnvloedt het voedingspatroon de persoon? Voor en na de goedkeuring van dit voedselsysteem zal er een ander uithoudingsvermogen zijn, het vermogen om weerstand te bieden tegen aanzienlijke fysieke inspanning. Er zijn veel beoordelingen over hoe een man voor de overgang naar rauw voedsel een kilometer hard liep en dan elke dag begon te rennen. Natuurlijk is de verbetering van de fysieke vorm in de eerste plaats afhankelijk van de initiële toestand van de spieren en de toon van het lichaam. Raw food vertoont een verbetering in geheugen en aandacht. In hun antwoorden praten ze over de vorming van een positieve perceptie van de wereld om ons heen en de schijn van een verlangen om creatieve elementen tot leven te brengen.

Voordelen en nadelen van dit voedingssysteem

Er zijn toch vast veel mensen gehoord van rauw voedsel. Dit systeem wordt vaak geschreven op websites of op televisie. Voordat ze hun dieet ingrijpend veranderen, is het nuttig om beoordelingen van echte mensen over rauw voedsel te lezen. Wat schrijven beginners en meer ervaren toegewijden over? Hier zijn de belangrijkste voordelen van dit voedselsysteem op basis van feedback:

1. De transformatie van het leven, het optreden van een gevoel van vreugde en enthousiasme wordt genoteerd.
2. Het rauwe rantsoen staat open voor kennis, wil zoveel mogelijk leren.
3. Er is veel energie, dus je wilt bewegen, een actieve levensstijl leiden.
4. Geen problemen met slapen. Het uiterlijk van heldere, gedenkwaardige dromen.
5. Zeldzame ziekten. Vrijwel geen catarrale ziektes.
6. Met het voedingssysteem kunt u aanzienlijk geld besparen dat vroeger werd besteed aan het aanschaffen van voedsel, evenals tijd die u besteedt aan koken.
7. Weg met dermatitis en allergieën.
8. Gebrek aan overgewicht.
9. Een zeldzaam hongergevoel.
10. De geur van zweet kwijtraken.

Raw food is echter ook een nadeel. Reviews voor en na het overschakelen naar dit energiesysteem zeggen over het volgende:

• niet-acceptatie van deze manier van leven door andere mensen. Aanhangers horen vaak het soort vragen: "Waarom heb je dit nodig?", "Op het festival kun je" enzovoort;
• complexe overgang. Het is noodzakelijk om niet alleen het voedselsysteem te veranderen, maar ook gewoontes, denken;
• in de beginperiode is er een sterke reiniging van het lichaam, die uitslag op de huid veroorzaakt, een uitbarsting van chronische ziekten;
• optreden van stroomuitval. Na het afbreken kunnen mensen alles beginnen te eten of verschillende smaken mengen. Dit leidt tot de behoefte om opnieuw aan jezelf te werken;
• is afhankelijk van het hebben van een bepaalde maaltijd. In dit verband moet u soms een tijdelijke hongerstaking nemen op evenementen waarbij rauw voedsel niet bekend is;
• moeite met voeding in het winterseizoen, omdat er geen "levende" groenten en fruit zijn.

Voor en na het rauwe voedsel is er een andere lichaamstemperatuur. Dus bij fans van het systeem zakt het naar 36 graden. Dit fenomeen wordt verklaard door het feit dat het lichaam geen extra energie meer spendeerde aan het verteren van voedsel. Opgemerkt wordt dat gewichtsverlies niet altijd voorkomt, sommige rauw voedsel, integendeel, aankomen. Ze klagen soms over verschillende tandziekten, bijvoorbeeld de vernietiging van tandglazuur. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om het gebruik van zure vruchten te modereren en uw mond na het eten te spoelen.

Syrohedam moeten bepaalde soorten vitamines en sporenelementen nemen vanwege hun gebrek aan plantaardig voedsel. Een van de nadelen van dit voedselsysteem is ook de negatieve invloed ervan op het cholesterolgehalte in het bloed. Een ander nadeel is dat de huid een gelige tint krijgt. Dit gebeurt wanneer een groot aantal producten van gele en oranje kleuren worden gebruikt, bijvoorbeeld wortelen( een verschijnsel dat hypercarotinemie wordt genoemd).

Leeftijd - een belemmering of niet?

Raw food na 50 jaar is mogelijk en, zoals veel aanhangers beweren, is het noodzakelijk. Door beoordelingen te lezen van mensen die dit voedingssysteem op oudere leeftijd voor zichzelf hebben gekozen, sta je voor echte wonderen. Ze schrijven over de normalisatie van de bloeddruk, hoe overgewicht is gegaan en daarmee het gevoel van zwaarte en weerstand om te bewegen.

Voor en na het overschakelen naar een rauw dieet, moet het bezoek van de behandelende arts worden voortgezet. Bij volwassenen na de adoptie van dit voedselsysteem neemt het risico op het ontwikkelen van ziekten van het bewegingsapparaat toe door de bijna volledige afwezigheid van calcium en enkele noodzakelijke vitamines.

Ruwe rantsoenen: voor en na

Op basis van talrijke beoordelingen komen we tot de conclusie dat fervente aanhangers van dit voedingssysteem vertrouwen hebben in hun capaciteiten, optimisme, aangescherpte lichaam. Er is een volledige eliminatie van slechte gewoonten, mensen vinden vrede en rust. Aanzienlijk verbetert de gezondheidstoestand.

Raw foodists vertellen over de afwijzing door het lichaam van verschillende vreemde lichamen of chemische producten. Dus, om de juiste haarkleur te krijgen, zal dit een langere tijd in beslag nemen. Er is huiduitslag en irritatie op de huid van het gezicht bij het aanbrengen van cosmetica.

En hoe zit het met de producenten van onbewerkte voedingsmiddelen? In het beginstadium horen familie en vrienden vaak eisen om hun dieet te veranderen. In de loop van de tijd gaat de wens om de meningen van mensen rondom het rauwe voedsel te inspireren verloren, is er een stille, positieve acceptatie van het leven.

Dus, voordat je je gebruikelijke machtssysteem verandert, moet je je capaciteiten en verlangens echt waarderen, praten met rauw voedsel, recensies lezen. Veel beginnende fans van rauwe voeding verbinden dit machtssysteem met het verkrijgen van esoterische kennis, maar dit is niet waar. De sleutel tot een succesvolle overgang zal een kalme, zonder fanatisme en verfraaiing, houding tegenover voedsel en zijn transformatie zijn.