Aardbeien zijn de meest favoriete bes van de meeste mensen. Trouwens, het caloriegehalte van aardbeien is het laagste, dan dat van ander fruit, daarom is het zo geliefd bij dames die het figuur volgen. Velen kijken uit naar het zomerseizoen om te genieten van de heerlijke smaak van deze fantastische bes. Dankzij moderne technologieën kunnen Russische burgers het het hele jaar door eten. Echter
aardbeien geteeld in kunstmatige omstandigheden, en met de toevoeging van verschillende chemicaliën voor snelle groei zal nooit worden vergeleken met de smaak van dat wat in het wild groeit in de zomer. Het is al lang bekend dat aardbeien rijk zijn aan mineralen, antioxidanten, vitamines. Maar voor elk tijdperk is deze sappige delicatesse nuttig op zijn eigen manier.
En wat weet je nog meer van deze spectaculaire bes? Wat is het caloriegehalte van aardbeien en kan het als een dieetproduct worden beschouwd? Deze en vele andere kwesties die we in dit artikel proberen zo breed mogelijk uit te breiden.
Opgemerkt moet worden dat in 100 gr.bessen slechts 26 kcal, wat betekent dat het een zeer laag caloriegehalte heeft. Aardbeien zijn ook erg handig voor de gezondheid, als je extra kilo's wilt verliezen - leun dan op een geurige en caloriearme bes.
bovendien 100 g van dit product bevat een dagelijkse inname van vitamine C is verantwoordelijk voor botgroei en versterkt het immuunsysteem normaliseert de beweeglijkheid van de darm. Dezelfde hoeveelheid vitamine C zit alleen in de zwarte bessen, meer aardbeien hebben geen rivalen. Ter vergelijking: in oranje is een aantal malen minder dan deze vitamine, dan in vijf aardbeienbessen.
Nuttige eigenschappen Aardbei
bessen kan volledig worden beschouwd als dieet, want behalve een aantal sporenelementen en vitamine complex( B2, B3, B6, A, E, F), is het niet tot schade aan het lichaam. Het lage caloriegehalte van aardbeien wordt eenvoudig uitgelegd - met 90% bestaat het uit water.
Alle voedingsdeskundigen bevelen dit product aan voor gebruik op losdagen. En het kan zowel in bevroren vorm als in vers worden gegeten. Van de bessen maak jam, jam, compotes, yoghurt, natuurlijke sappen en salades met de toevoeging van verschillende soorten fruit. Het wordt toegevoegd aan zoetwaren, bereidt infusen en medicijnen.
over de geneeskrachtige eigenschappen, een beetje meer
Pro calorie aardbei allemaal duidelijk nu niet in het minst te bespreken - zijn geneeskrachtige eigenschappen. Vanwege de hoge concentratie aan nuttige elementen heeft het een antimicrobieel en ontstekingsremmend effect. Dat is waarom het vaak wordt aanbevolen om het te gebruiken voor mensen die een soort maagaandoening hebben, maar alleen vers.
Met zijn succes wordt het gebruikt om ziekten van de nasopharynx te behandelen. Aardbei elimineert perfect de onaangename geur in de mond. Bes ook de eten in de periode van acute respiratoire infecties, voorkomt de ontwikkeling van acute ademhalingsziekte door het hoge gehalte aan vitamine C, zoals hierboven gezegd.
Voor degenen die lijden aan een gebrek aan jodium, kunnen ook worden opgenomen in uw dieet, deze onontbeerlijke product, dat helpt normaliseren van de werking van de schildklier. Veel artsen schrijven een aardbei voor aan diabetici in combinatie met medicinale preparaten, tk.het verlaagt de suiker in het bloed van een persoon.
Als u gewrichtspijn heeft of als u aan bloedarmoede lijdt, zullen dezelfde bugs u van deze aandoeningen redden. Dit is het beste natuurlijke diureticum en heeft ook een gunstig effect op onze lever. Bij reuma en leverziekten kun je een paar dagen alleen aardbeien eten en meer vloeistof drinken. Dit aardbeiendieet wordt aanbevolen om meerdere keren per maand te regelen.
In de niet-traditionele geneeskunde is het het belangrijkste product voor de behandeling van verschillende ziekten. Bijvoorbeeld, met eczeem, diathese, wonden en uitbarstingen, wordt een aardbei dressing of een lotion toegepast. Als slapeloosheid pijn doet, zal infusie van bessenbladeren helpen. Dezelfde bouillon kan worden gebruikt voor hormonale stoornissen en hypertensie.
Ondanks het enorme aantal voordelen, heeft het nadelen. Het grootste nadeel is het allergene effect. In geval van allergieën is het buitengewoon ongewenst om aardbeien te gebruiken, in geval van lichte allergieën kan het worden gedronken met een zurig melkproduct( kefir, yoghurt).
Ten tweede is het gecontra-indiceerd bij lever- en maagkoliek, verhoogde maagzuurgraad en appendicitis. Kinderen jonger dan een jaar en zwangere vrouwen moeten de bessen heel voorzichtig gebruiken.