Voor een pasgeboren baby is de voeding van zijn moeder tijdens de eerste maanden erg belangrijk. De fundering van de gezondheid van het kind wordt immers precies gelegd tijdens deze periode van borstvoeding.
Meestal raden artsen een nieuw mama voor het eerst een voorbeeldmenu aan. Opgemerkt moet worden dat het een bepaald dieet is, maar het zal geschikter zijn om het een gezond dieet te noemen, aangezien een vrouw zichzelf zichzelf niet moet ontkennen. Als ze alleen havermout consumeert, zal haar humeur niet alleen haar gezondheid, maar ook de gezondheid van de baby verslechteren, omdat hij door de melk alle nodige vitamines moet krijgen.
Menu voor de eerste keer
Vrouwen denken nog steeds aan zwangerschap: wat is er de eerste maanden voor een zogende moeder? Deze vraag kan met vertrouwen worden beantwoord dat er geen beperkingen zijn. Maar u moet enkele regels volgen. Groenten kunnen bijvoorbeeld niet rauw worden gegeten in de eerste keer. Ze kunnen worden gestoofd, gekookt of gebakken. Verse groenten kunnen na drie maanden aan het menu worden toegevoegd. Veel mensen vragen zich af of radijs een moeder is die borstvoeding geeft? Ja, maar na een tijdje.
Fruit
Fruit is ook nodig voor moeders die borstvoeding geven. Appels voor consumptie moeten worden gebakken en geschild, bananen kunnen zonder angst worden gegeten. Maar frambozen, aardbeien, citrusvruchten en druiven moeten zorgvuldig en geleidelijk worden ingevoerd in het voedingspatroon, vanaf de derde maand. In dit geval moet u de reactie van het kind volgen.
Soepen en porridges
Kashi kan absoluut worden gebruikt, omdat ze voldoende voedzaam en voedzaam zijn. Uitzonderingen zijn direct koken, het is beter om ze te vergeten. Soepen moeten noodzakelijkerwijs worden geconsumeerd, maar de bouillon moet plantaardig zijn.
Vis en vlees
Ook sluit het voorbeeldmenu het gebruik van eieren en vlees niet uit. Hoe kunnen ze correct in het dieet worden geïntroduceerd? Eieren moeten met voorzichtigheid worden gegeten, omdat ze een allergeen zijn. Vlees moet mager zijn, u moet het apart van ander voedsel gebruiken. Het is ook wenselijk dat het een vogel is, geen varkensvlees of lam. Vis kan niet alleen gefrituurd worden. Het kan zowel rivier als zee zijn, maar bij het bereiden moet je ofwel bakken of koken.
Zuivelproducten
Zure melkproducten en kazen kunnen na een week in de voeding worden geïntroduceerd. Ze zijn: gefermenteerd, kefir, yoghurt, yoghurt, kwark. Olie kan als plantaardig en romig aan voedsel worden toegevoegd.
Brood en dranken
Brood kan niet veel gegeten worden, het is ook wenselijk om het te gebruiken met additieven zoals zemelen. Van bloem kun je crackers, bagels, koekjes en koekjes eten.
Laat je niet verleiden door zoet, maar als je wilt, kun je marmelade, gedroogde vruchten, pastille, marshmallows of koekjes gebruiken.
Van dranken is zwarte en groene thee het beste, maar niet sterk. Je kunt ook zwakke koffie, kruidenthee en compotes drinken. Vers geperste sappen kunnen na 2-3 maanden worden geconsumeerd.
Na de eerste maand van het dieet kunt u langzaam borsch, jam, noten, zure room, moren toevoegen. Na zes maanden kun je beginnen met het eten van zeevruchten, honing, verschillende kruidenkruiden.
Radijs tijdens borstvoeding
Opgemerkt moet worden dat sommige groenten speciale aandacht vereisen. Een van hen is radijs. Vrouwen die in de lente zijn bevallen vragen zich vaak af: is het mogelijk om een moeder die borstvoeding geeft te radijzen? Omdat dit een van de eerste lentegroenten is, en het lichaam het zelf vereist.
De radijs moet met zorg worden gegeten. Het moet tijdig in de voeding worden opgenomen en in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Artsen wijzen in principe op een bepaalde schade aan de radijs. Vanwege deze plantaardige, kunnen pasgeboren baby's diathese ervaren, die zich manifesteert door roodheid, schilfering of huiduitslag. Er kunnen ook koliek, obstipatie en andere problemen in de darm zijn. Daarom moet u, wanneer u dit product in het dieet introduceert, zich aan bepaalde regels houden.
Vrouwen weten vaak niet of radijs in de eerste maanden aan een zogende moeder kan worden gegeven. Het mag niet worden gegeten in de eerste drie maanden van borstvoeding. Als de baby de neiging heeft tot een allergische reactie, mag radijs pas zes maanden worden geconsumeerd.
Vóór de eerste proeverij wordt de radijs ongeveer 15-20 minuten geweekt in koud water, waarna een klein fruit wordt gegeten. Als de toestand van de baby twee dagen lang niet is veranderd, kan de hoeveelheid van deze groente in de voeding worden verhoogd.
Er zijn mensen die echt van deze groente houden. Daarom zijn ze het meest geïnteresseerd in de vraag, is het mogelijk om een moeder die borstvoeding geeft in grote hoeveelheden te radijzen? Het is niet nodig om het te veel te gebruiken, omdat dit de smaak van melk kan beïnvloeden, waarna het kind het kan weigeren. Om de salade van een radijs te vullen is het noodzakelijk olijfolie of zonnebloemolie die geen ongewenste reacties bij de pasgeborene veroorzaakt.