Gedroogde abrikozen zijn rijk aan voedingsstoffen en micro-elementen en bevatten kalium, calcium, magnesium en vitamines. Het is nuttig voor de gezondheid, heeft een gunstig effect op de psycho-emotionele toestand, verlicht stress en helpt om gewicht te verliezen.
Die mensen die minstens één keer in hun leven op dieet waren, weten hoe moeilijk het is om het zoete op te geven. Dit geldt vooral voor geestelijk werkers, waar je je zoveel mogelijk moet concentreren, en dit vereist een volwaardige voeding voor de hersenen. Dat is de reden waarom veel mensen te zwaar zijn, chocoladerepen eten om hun hersens aan de vooravond van rapporten te krijgen, enz. Om dit probleem op te lossen, is er een uitstekend alternatief - gedroogde abrikozen voor gewichtsverlies, die de hersenen perfect voeden, het heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en stelt ons in staat om extra kilo's te verliezen.
Als voedingsdeskundigen tijdens een dieet overweldigd door een exorbitant hongergevoel, geadviseerd worden om de vruchten van gedroogde abrikozen langzaam te kauwen, persen ze ze met veel water. Gezien het hoge caloriegehalte van gedroogde vruchten vragen veel mensen zich af hoe de gedroogde abrikozen kunnen worden gebruikt. Natuurlijk, het is zeer voedzaam en rijk aan calorieën, bevat een grote hoeveelheid koolhydraten, een onschatbare bron van energie. Zorg ervoor dat gedroogde abrikozen heel snel het lichaam verzadigen, zo veel heb je geen tijd om te eten. Als je het vergelijkt met zoetwaren, zal het caloriegehalte erg laag lijken en zijn de nuttige eigenschappen vele malen groter dan in chocolade of snoep.
Velen van ons worstelen al jaren met overgewicht, maar in feite weet bijna iedereen zeker wat te doen om gewicht te verliezen. Allereerst moet je veel minder eten dan vroeger. Het is noodzakelijk om het verbruik van zoet te verminderen, omdat.behalve voor eenvoudige koolhydraten en suiker aan het lichaam geeft dergelijk voedsel niets. Overtollige koolhydraten worden zeer snel geabsorbeerd en blijven aan de zijkanten, glucose geeft een grote belasting aan de pancreas, en opnieuw wil men binnen een uur eten. Gedroogd fruit is ook erg zoet, maar het zijn natuurlijke suikers, die met mate nuttig zijn voor het lichaam. Gedroogde abrikozen voor gewichtsverlies zijn effectief omdat het lichaam geen acuut tekort aan voedingsstoffen voelt, wat betekent dat u het dieet tot het einde zult overleven.
Met gedroogde abrikozen kunt u elke dag beginnen met een gezond ontbijt. Niet iedereen eet graag 's morgens pap, maar het is de moeite waard om wat gedroogde abrikozen en een druppel honing toe te voegen, omdat het ontbijt een zeer waardevol en smakelijk product wordt. Met zo'n begin van een nieuwe dag, heb je genoeg energie tot de avond. Bovendien, voor de lunch en het diner, zult u niet te veel eten, wantHet hongergevoel na een volledig en uitgebreid ontbijt is niet zo acuut.
Gedroogde abrikozen worden aanbevolen als het belangrijkste product voor een vastendag.'S Nachts moet je 100 - 200 gram gekookt water weken.'S Morgens moet het dronken zijn en gedroogde abrikozen verdeeld in zes gelijke delen en de hele dag door worden gegeten. Het is belangrijk om op deze dag het drinkregime in acht te nemen, het minimale volume water is 2,5 liter.
Een rijk assortiment producten op de schappen van winkels verleidt de consument, wat resulteert in een toename van de vetmassa, die veel problemen en gezondheidsproblemen veroorzaakt. Om een dergelijke ontwikkeling van evenementen uit te sluiten, is het voldoende om te weten wat je niet moet eten om af te vallen. Deze lijst bevat alle zoetwaren, halffabrikaten, worstjes, vet en gefrituurd voedsel, augurken en zoete dranken. De kern van het dagelijkse dieet moet bestaan uit eiwitproducten, een groot aantal groenten, mager vlees. Nou, als toetje, gun jezelf een paar gedroogde abrikozen, een zoete en nuttige traktatie, dan zal zeker het overgewicht je niet bedreigen