Nu zijn er zoveel energiesystemen, verschillende diëten, regels en adviezen, gezaghebbend en eenvoudig vriendelijk, vaak tegenstrijdig aan elkaar, wat heel moeilijk te begrijpen is in dit alles. Maar mensen met betrekking tot het onderwerp in kwestie kunnen voorwaardelijk worden onderverdeeld in drie categorieën:
1) Ik eet alles. Ik heb geen dieet nodig.
2) Verward in deze informatie. Maar ik wil beslissen.
3) Ik blijf bij mijn dieet of dieet.
Ik wil mensen van de tweede categorie helpen. De auteur had ook veel "pobarahtatsya", totdat er min of meer duidelijk begrip ontstond: hoe te eten toch?
Ayurveda was hierin zeer behulpzaam. We zullen niet zeggen dat het genoeg is om een boek over het onderwerp te lezen, om naar een populaire lezing te luisteren. En opeens wordt het duidelijk. Dit is een lang proces. Maar de eenvoud en logica van deze wetenschap van het leven die met de tijd opent, veel dat eerder bekend is, wordt "in de schappen" geplaatst, waardoor alleen de diepte en het unieke karakter van de oude Vedische kennis kan worden gissen.
So. Nadat zijn -type grondwet heeft geleerd, kunnen we al navigeren dat het is voor ons , dat nuttig is en wat niet. Beschikbare -ziekten bepalen ook het type, de hoeveelheid, de soort en de temperatuur van het voedsel dat wordt geconsumeerd. De emotionele toestand waarin we ons bevinden is erg belangrijk. Van groot belang zijn de tijd van het nemen van dit of dat voedsel en het proces van voorbereiding. Zelfs smaakvoorkeuren kunnen praten over de balans of onbalans in het werk van van ons -organisme. Hiermee moet rekening worden gehouden om goed te kunnen eten.
En dit zijn niet alle criteria voor het selecteren van een voedingssysteem. Ja. .. Het lijkt erg moeilijk om alles te begrijpen. Het is gemakkelijker om advies te gebruiken: eet het, gebruik het. Maar tenslotte is elke persoon uniek, niet alleen met externe gegevens, maar ook met het werk van elk orgaan, elke cel van zijn lichaam. En luister naar het advies van tante Masha, die wortels en lof eet, of Ivan Ivanovich, die meer vezels aanbeveelt in de voeding, en ze hebben allebei een sterke immuniteit, uitstekende spijsvertering en een normaal gewicht, is niet nodig. Het advies van artsen is vooral bedoeld voor de gemiddelde persoon. Maar we zijn uniek met jou voor het laatste atoom. De taak om rekening te houden met alle nuances is niet eenvoudig. Maar er zijn al professionele artsen die Ayurveda beoefenen, die kunnen helpen bij het selecteren van een individueel voedselsysteem. En als je jezelf wilt, kun je Vedische kennis bestuderen, toepassen, focussen op je gezondheid en intuïtie. Ayurveda wordt ook wel de wetenschap van zelfgenezing genoemd. Een persoon kan veel voor zichzelf doen, wanneer hij stopt met hopen op hulp van buitenaf.
Waar kan ik beginnen? Van jezelf bestuderen. Om te beginnen kun je een test op internet doen om de samenstelling te bepalen( watten, pitta, kapha).Dit is natuurlijk zeer bij benadering, maar het zal helpen om precies te kiezen welke je nodig hebt en je kunt eten, en dat laat Tante Masha eten, God schenk haar gezondheid!
De auteur koestert geen illusies dat iedereen zich haast om een prachtige ayurveda te studeren. Dit is een vriendelijk advies voor iemand die wil zien bij de wortel, die verantwoordelijk is voor zijn leven, probeert te navigeren in kwesties van goede voeding. De keuze is door jou gemaakt. Of niet. Dit is ook een keuze.