Alle vet de nyttige egenskapene til fiskeolje. Det er foreskrevet både under sykdommen og for forebygging. Fiskeolje er uunnværlig i den tapende innsats, depresjon, for restaurering av immunitet, men lukten av mange en følelse av avsky. Moderne mennesker er mer heldige enn våre besteforeldre: produsenter begynte å produsere fiskeolje i gelatinkapsler. Det er veldig praktisk, har de ikke en ubehagelig lukt, og produktet ikke oksiderer ikke når de utsettes for luft.
Hvordan tar jeg fiskeolje i kapsler til voksne? I
fastsettes individuelt av legen i henhold til de fysiologiske data for hver enkelt person, dosering og tidspunktet for mottak. Dette påvirkes av:
- Alder.
- kontraindikasjoner.
- For hvilke formål er legemidlet foreskrevet( for forebygging eller sykdom)?
Men hvordan å ta fiskeolje kapsler hos voksne som ikke ønsker å gå til legen for konsultasjon? I henhold til generelle anbefalinger, bør man ta 1-2 kapsler om dagen i 1 måned ved profylakse. Dette kurset kan gjentas tre ganger i året, med unntak av sommeren når vitamin D er produsert på grunn av sollys.
Viktig! Opptak fiskeolje kapsler fremmer bedre absorpsjon av kalsium og fosfor - viktige mineraler som er ansvarlige for dannelsen av ben og brusk.
Avhengig av visse sykdommer anbefalt å motta fiskeolje slike doser:
- ved deteksjon analyser i et høyt nivå av triglyserider( fett inntatt sammen med mat, i en stor mengde vil medføre aterosklerose) - 4 g
- Når syke og betente ledd( reumatoidartritt) - 3,5-3,8 g
- når Hughes syndrom( komplikasjoner graviditet) - 5 gram eller mer.
Spørsmålet om hvordan man skal ta fiskeoljekapsler for voksne, forstått, men her skal det bemerkes at stoffet ikke kan brukes på tom mage, fortrinnsvis etter et måltid, vasket ned med rent vann og uten å måtte holde lenge i munnen.
Pris
problemer i Russland, går stoffet riktig registeret før du går på salg i apotek. Fiskolje kan behandles som medisiner, og til kosttilskudd( biologisk aktive tilsetningsstoffer).
Det er 2 narkotika utenlandske produsenter knyttet til medisinsk sredstvuam:
- "Omacor."Gjennomsnittlig pris er 1376 rubler.for 28 stykker til 1 g.
- "Vitrum Cardio Omega-3".Gjennomsnittlig pris er 1073 rubler.30 stykker i en pakke av 0,5 g
Andre preparater med fiskeolje anses å Badami, og den gjennomsnittlige prisen per 100 stykker i en pakke av den russiske produsenten i området fra 100 til 200 rubler.
I de fleste tilfeller, fiskeoljekapsler, er prisen lavere blant innenlandske produsenter, bare kosttilskudd, så det kan ikke erstatte en helhetlig behandling av sykdommen.
nytten av fiskeolje
Dette produktet har en rekke vitaminer og mineraler i høye konsentrasjoner, så det er nyttig å finne ut hvor nyttig fiskeoljekapsler og hva som ikke gjør produktet med regelmessig bruk.
Fiskeoljen sammensetningen har et oljesyre( 70%) og palmitinsyre, de hindrer dannelse av klumper i blodkar og å forbedre hjernefunksjonen. I en spesiell rekkefølge produktet er nyttig for eldre mennesker som har enorm risiko for hjerteinfarkt og slag. Som for hjerneaktivitet, syrene bidra til rask arbeidsslag, for derved å forbedre hukommelse og intelligens utvikling.
Med regelmessig bruk av omega-3 vil bli merkbar forbedring i hud, hår og negler slimhinner( også når det tas en kapsel per dag) på grunn av vitamin A og D. De fremmer dypere inntrengning i celler av kalsium og fosfor.
Fiskolje er et utmerket middel for betennelse i leddene. Annealing og anti-inflammatorisk effekt er gitt av flerumettede fettsyrer Omega-3.prisen som
Tar fiskeolje i kapsler, er tilgjengelig for alle, kan du bli kvitt stress og angst på grunn av frigjøring av hormonet i blodet av glede. Det viktigste er ikke å misbruke produktet, ellers kan det være overdose som fører til alvorlige konsekvenser.
Den beste fiskeoljen
Det innkapslede produktet regnes som det beste som skal konsumeres. Ved bruk er det ingen spesifikk lukt og oljeaktig smak. Velg fiskeolje i kapsler er ikke lett, fordi markedet er simpelthen oversvømmet med disse kosttilskuddene. For verdensmarkedet er Norge hovedleverandør. Fiskeoljen i riket regnes som den beste, men det russiske produktet fra Arkhangelsk og Murmansk fiskeanlegg er også av god kvalitet.
Hva skal jeg se etter når jeg velger?
1. Tilgjengelighet av kvalitetssertifikat. Det beskriver sammensetningen av produktet, og indikerer fraværet av giftige stoffer.
2. "Medisinsk fiskeolje" og andelen PUFA innhold - informasjon som skal være på pakken. Det er bedre å ta fettinnhold minst 15%.Innholdet i Omega-3 kan bestemmes ved navn på produktet. Fiskolje fra torskefisk har en liten brøkdel av Omega-3, men en stor sammensetning av vitaminer A, D, E. Fiskolje fra fiskmuskelfibre har en stor mengde PUFA, men færre vitaminer.
3. Metoden for molekylær differensiering er et annet tegn på et kvalitetsprodukt. Slike opplysninger må angis på pakken.
4. Produsenter av fiskeolje i kapsler bruker forskjellig gelatin. Det kan være av animalsk opprinnelse eller fisk. Den siste gelatin er dyrere, fordi det er vanskeligere å lage og dårlig oppløselig i vann, noe som er nødvendig for det innkapslede produktet.
5. Kapselvekt er en viktig indikator når du velger, ellers hvordan du beregner den daglige inntaksdosen.
Overvei kontraindikasjoner når du velger fiskeolje!
Produktet anbefales ikke til personer som har noen avvik i normal funksjon av urinsystemet, skjoldbruskkjertelen og mage-tarmkanalen. Også den negative effekten av fiskeolje vil påvirke kroppen med økt kolesterol i blodet og med et overskudd av kalsium. Individuell intoleranse for produktet eller dets individuelle komponenter kan føre til en allergisk reaksjon.
Kritikken
kjøpere Ifølge promonitorennym vurderinger på hvordan du tar fiskeoljekapsler for voksne, det ser ut til at ikke alle mennesker holder seg til den anbefalte doseringen, forårsaker halsbrann, en brennende følelse i magekramper og plutselig. Men ikke alt er så ille, mange har rost produktet og skrive om å få mer energi og handlekraft i morgen, forbedre tilstanden til hud, hår og tenner.
Pris, ifølge forbrukere, er av stor betydning. De merker ikke effekten av et billig stoff og anbefaler å gi oppmerksomhet til produsenten. Det er bedre om produktet er produsert i Russland( Arkhangelsk og Murmansk fiskeanlegg).Vel, og hvis det ikke er synd, er norske torskeleverolje kvalitetsstandarden.