Kan jeg leke med hemorroider? Nyttig og autorisert sport

Kan jeg leke med hemorroider? Svaret ser ut til å være åpenbart, gitt at hovedårsaken til utviklingen av hemorroider er en stillesittende livsstil. Men folk som er engasjert i tungt fysisk arbeid og som er opptatt av motorsport, støter ofte på denne sykdommen. Så er fysiske øvelser nyttige, eller tværtimot forverrer tilstanden til en person?

Generell informasjon

Kan jeg spille sport med hemorroider? Legene er enige om at moderat trening er nyttig. Først vil de ha en gunstig effekt på blodsirkulasjonen, bidra til å eliminere stillestående fenomen i endetarmen. For det andre suspenderer de utviklingen av sykdommen, tillater ikke intensiveringen av dens manifestasjoner. Ikke overraskende anses sport å være et av verktøyene for å behandle hemorroider i begynnelsen.

Selvfølgelig snakker vi om sparsomme belastninger som ikke vil føre til overbelastning av kroppen, vil ikke føre til at veksten av noderne allerede er dannet. Trener i ca 15-20 minutter om dagen, vil en person ta et seriøst skritt mot helsen. Om hva slags sport er vist, og hva som skal avstå fra hemorroider, kan du lese nedenfor.

Nyttig sport for hemorroider: svømming

En prokolog vil anbefale å besøke et svømmebasseng for en person som lider av denne sykdommen. Hvorfor er det alltid den første som nevner svømming, når nyttig sport er oppført for hemorroider? Det sikrer en jevn fordeling av belastningen på alle kroppens muskler. Dette fører til eliminering av overdreven trykk på bukhulen, bekkenområdet. Svømming har en gunstig effekt på sirkulasjonsprosessen, bidrar til eliminering av stillestående fenomener.

Selv fremtidige mødre som er bekymret for hemorroider, har råd til å svømme. Denne fantastiske sporten kan velge representanter for alle aldersgrupper uten frykt. Også proktologer anbefaler å besøke bassenget for personer som er predisponert for denne sykdommen. En av fordelene med svømming er evnen til å styrke helse uansett dagens sesong, vær.

Fordelene ved Yoga

Er det mulig å spille sport med hemorroider når det gjelder yoga?Å gjøre asanas er også praktisk talt nyttig for kroppen til en person som lider av denne sykdommen, som å svømme. Yoga klasser innebærer å utføre en rekke øvelser som sikrer eliminering av symptomene på sykdommen. De grunnleggende stillingene bidrar til utstrømningen av blod fra bekkenregionen, har en positiv effekt på tarmens funksjon.

Hva utgjør( asanas) av yoga er mest nyttige for folk som er tvunget til å bekjempe hemorroider? Proktologer anbefaler å være oppmerksom på en slik asana, som Beryozka( Sarvangasana).Posen betyr et stativ på skulderbladene med den etterfølgende strekk av beina oppover. Andre yoga øvelser har også en sunn effekt.

Vandre

Er det mulig å gå inn for sport med hemorroider, for eksempel sportsvandring?Å gå på friluftsområdet er utvilsomt vist til folk som er opptatt av denne sykdommen. Walking positivt påvirker tilstanden til beinmuskulaturen, bukpressen, aktiverer blodsirkulasjonen, sikrer eliminering av stillestående prosesser.

Selvfølgelig er effektiviteten av å gå som et redskap for å bekjempe hemorroider, avhengig av avstanden. Det er ønskelig at en pasient med en slik sykdom hver dag skal passere minst 3 km. Gradvis skal avstanden økes, og bringe den til 5-7 km per dag. Sportsvandring hjelper ikke bare med å eliminere de smertefulle symptomene på sykdommen, men også å løse problemet med overvekt.

Turtallet er ikke like viktig som avstanden som er reist. En person kan uavhengig velge en komfortabel gåhastighet for seg selv, og unngår overbefruktning.

Jogging fra hemorroider

Hvilke idretter kan du gjøre med hemorroider for kvinner og menn, i tillegg til alternativene som er nevnt ovenfor? Nyttig for personer med en slik sykdom okkupasjon proktologer enstemmig erklære en løp. Joggen bidrar til å stimulere blodtilførselen til bekkenetene, påvirker tilstanden til muskler i bukpressen positivt. Også, denne sporten lar deg kvitte seg med et så ubehagelig problem som forstoppelse.

Jogging, morgen og kveld, vises ikke bare for forebygging av sykdom. De som allerede har utviklet hemorroider, kjører, vil bidra til å forhindre omdannelse av sykdommen i et vanskelig stadium. Prosessene for restaurering av berørte vev aktiveres, blodtilførselen av rektal vev kommer til normal. Faren for betennelsesprosesser i de endrede noder blir også redusert ved å løpe.

Hovedbetingelsen er regelmessigheten i klassene. Du kan løpe når som helst på dagen, dette påvirker ikke resultatet. Det er lov til å starte med noen få minutter, gradvis forlengelse av klokkeslettene, og ikke tillate overbefruktning.

Sykling, motorsport

enn du ikke kan håndtere hemorroider? Ubehagelig informasjon for fans av ridesport - den er ikke kompatibel med denne sykdommen. Proktologer motiverer deres forbud ved å danne en varmekomprimering mellom setet og kroppen til en person. Som et resultat blir stillestående fenomener i bekkenorganene mer aktive.

Som for sykling, her er meninger fra prokologene forskjellige. Noen leger kritiserer kategorisk for å sykle med hemorroider, og forklarer dette med de samme konsekvensene som ved ridning av en hest. Andre tror at folk kan bruke en sykkel hvis deres lidelse er i et tidlig stadium av utvikling. Selvfølgelig snakker vi om uforstyrret ski på en rett, flat vei, som varer ikke mer enn en halv time. En spesiell sadel designet for syklister som er bekymret for hemorroider bør brukes. Det er imidlertid best å avstå fra å bruke denne transporten for å unngå forverring av sykdommen.

Gymnastikk

Gymnastiske øvelser er vist i de tidlige stadiene av sykdommen, og også som et verktøy for forebygging. Hovedformålet med slik opplæring er å styrke muskler i baken, perineum. Gymnastikk bør ikke ta mer enn 20-30 minutter om dagen, øvelser utføres forsiktig, overspenning er ikke tillatt.

Et eksempel på en nyttig øvelse for hemorroider går på baken. Pasienten ligger på gulvet, strekker seg på bena. Neste er en etterligning av å gå, skinker mens du glir på overflaten av gulvet. Følg øvelsen i ca ti minutter. Det er også nyttig å gjøre kjent med alle fra barndommen "saks", og gjenta øvelsen 20-30 ganger. Utgangsposisjonen ligger på gulvet, benene er reist vinkelrett, avlet, og så langsomt krysset.

Farlig sport

Så svaret på spørsmålet om det er mulig å spille sport med hemorroider er åpenbart. Hvilke typer er akseptable for folk som lider av denne smittsomme sykdommen, er også forståelig. Men det er også klasser, som alle proktologer sterkt anbefaler for å unngå.Vi snakker om overdreven fysisk anstrengelse, som bidrar til forverring av pasientens tilstand.

Hemorroider er uforenlige med sport som vektløfting, bodybuilding, kraftløfting. Kraftbelastning forårsaker økning i intra-abdominal trykk, påvirker sirkulasjonsprosessene som oppstår i bekkenorganene. De kan også føre til økning i hemorroider, deres prolaps fra endetarmen.

Hva skjer med forverring av

Er det mulig å trene i tilfelle forverring av hemorroider? Proktologer sier at denne gangen bør unngå treningsstudioet. Dette gjelder ikke bare amatører, men også profesjonelle idrettsutøvere, som bør suspendere trening før situasjonen stabiliserer seg.

Kategorisk kontraindisert øvelser som forårsaker økning i intra-abdominal trykk. Et eksempel på slike øvelser er knep med last. Det anbefales ikke å engasjere seg i løftevekter.

Etter operasjon

I hvilke tilfeller kan risikoen for å gjøre sport med hemorroider være farlig? Kan jeg trene etter å ha fjernet hemorroider? Svaret på dette spørsmålet er negativt. Kirurgen vil etablere en tidsramme for gjenopprettingsperioden, der det er ønskelig å avstå fra fysisk anstrengelse. Denne kategorien inkluderer ikke bare sportsopplæring, men også utmattende fysisk arbeid, løftevekter.

Kan jeg spille sport etter en operasjon( hemorroider) hvis gjenopprettingsperioden allerede er utløpt. Ja, litt av sporten skulle komme tilbake til livet. Proktologer anbefaler å starte med slike enkle trening som å gå, svømme.Å besøke bassenget og gå ikke bare utgjør en trussel mot kroppen, men har også en kurativ effekt på den. Du kan også koble lys gymnastikk, unngå tretthet i løpet av klassene.