Lei av alt. Jeg vil ha en hvile. ..

"Jeg er sliten. .. fra alt. .." - disse ordene minst en gang i mitt liv, men hver kvinne sa. Fra hvilken "alle"?Fra jobb, familie, venner, problemer og til og med hjemme. Fra alt dette kan du bli sliten. Og hva er det beste middelet for dette syndromet? Selvfølgelig hvile. Hvis den er tilgjengelig.

Hvis du har råd til å slappe av, hvorfor ikke dra nytte av en slik sjanse? Hvilken slags hvile vil avhenge av hva kvinnen er lei av. Fra folk? Så er det verdt å tilbringe en hvil alene. Gå til skogen, gå tur i fjellet, leie et hus ved sjøen. Generelt, hva er ekte, hvis bare det var ingen fremmede.Å trekke seg tilbake med naturen. Trøtt av alt, og spesielt arbeid, trenger du aktiv rekreasjon og underholdning. Men i begynnelsen er det tilrådelig å sove et par dager. Rutinearbeid er veldig slitsomt - gjør det samme hver dag, som ikke kjeder seg? En person er ordnet slik at han bare trenger en utslipp. Derfor er det ønskelig å gjøre noe som lenge har ønsket å gi tid, prøv noe nytt - det vil bidra til å kvitte seg med belastningen av tretthet samlet for hele tiden.

"Trøtt av alt" er en så vanlig klage. Tretthet er hva kvinner oftest vender seg til en lege. Konstant tretthet er en følgesvenn av sykdommer som er særegne for skjoldbruskkjertelen, samt anemi, hjerteproblemer og beriberi.

Men du kan ikke selv diagnostisere deg, du trenger en lege-terapeut. Noen ganger kan han ikke finne årsaken. Deretter er mest sannsynlig tretthet en konsekvens av livsstilen som fører til en jente, nevropsykisk overbelastning, spiseforstyrrelser og mangel på fysisk aktivitet.

Det er verdt å huske de viktigste anbefalingene som leger gir til klagen "Lei av alt."Vi trenger for det første å forstå kostholdet. Hård diet er kontraindisert. På grunn av det faktum at jenta er plaget av et avslag på normal mat, mottar kroppen ikke viktige stoffer som trengs for å få henne til å føle seg glad. Maten skal være riktig. Det er nødvendig å forlate hermetikkprodukter og halvfabrikata. Det er nødvendig å bruke vitaminer - E, B og C.

Tretthet er kroppens respons på følelsesmessige sammenbrudd og stress. Uttrykket "sliten av alt" blir oftest hørt fra de kvinnene hvis aktiviteter er knyttet til kommunikasjon. Her kan du bare gjøre én ting - analyser hva slags personlighet er ut av seg selv. Og endre sin holdning til henne.

Hovedregelen er en sunn drøm."Jeg er lei av alt, jeg har mye arbeid og ingen tid til søvn. .." - så mange sier. Vi må finne den. Det er nødvendig å riktig tildele tid, se planen din, planlegge - du kan være sikker på at en ekstra time for en sunn drøm er nøyaktig.

"Jeg er så lei av alt," - ikke alltid etter slike tanker bestemmer jentene å besøke en lege. Noen ganger er det virkelig nødvendig. For eksempel med kronisk tretthetssyndrom. Det er ikke bare forhøyet i slike tilfeller, det er utmattende. Dette er smerte i musklene, en febertilstand, depresjon, alvorlig døsighet. Noen ganger varer det i mange år, og diagnosen kan kun utføres av en spesialist. Derfor er det bedre å revidere din diett eller gi kroppen din litt hvile, så bekjempe en farlig og alvorlig sykdom.