Melon diett for vekttap: vurderinger

Melon diett for vekttap refererer til mono-dietter, dette er grunnen til sin korte varighet.Å overholde kostholdet, som tilbyr denne teknikken, anbefales ikke i mer enn en uke. Denne perioden er nok til å kvitte seg med 3-6 kg. Funksjoner

diett

• Denne metoden for å miste vekt ikke bare bidrar til å gå ned i vekt, er det også nyttig for folk som lider av aterosklerose. Faktum er at melonen fremmer spaltning og eliminering av skadelige fetter med lav tetthet og kolesterol fra menneskekroppen.
• Også denne frukten bidrar til å fordøye tunge og fete matvarer. Det er derfor at det ofte brukes til fremstilling av ulike søtsaker eller som dessert.
• Melon har også en beroligende effekt på nervesystemet, stimulerer prosessen som er ansvarlig for dannelsen av blodceller, og hjelper med hjertesvikt.
• Denne frukten anbefales ofte til personer som lider av forstoppelse og hemorroider. Og også til de som har kroniske lever- og blære sykdommer.
• Bruken av denne melonkulturen stimulerer prosessen med foryngelse, gir høyt energipotensial og bidrar til å øke vitaliteten, redusere hevelse.
  instagram stories viewer
• Melon inneholder mange nyttige mikroelementer og vitaminer.

melon diett for vekttap: anmeldelser og

regler til teknikken for vekttap har brakt effektive resultater, men du må følge noen enkle regler:

• Melon kosthold er kontraindisert hos personer som lider av sykdommer som diabetes.
• Resultatet vil bli mye mer effektivt hvis valget av frukten er spesielt forsiktig: melonen skal være moden og duftende.
• Du må spise melon ikke med hovedmåltid, men som en egen tallerken.
• Du kan spise melon som en dessert, men da er det bedre å vente minst en halv time etter lunsj.

Som de sier de som prøvde metoden: Ikke så komplisert i utførelsen av melon dietten. Vurderinger om det er mest positive. Det viktigste er å følge reglene og kostholdet strengt, da blir resultatet ikke mindre enn forventet.

melon diett i 3 dager: anmeldelser og menyer

Denne teknikken - en ganske vanskelig test for kroppen, så før du bruker konsultere legen din.Å dømme etter vurderinger, observere det, kan du miste 3-3,5 kg på bare 3 dager.

meny med denne dietten er som følger: en dag å spise mer enn 1,5 kilo melon kjøtt, dividere dette tallet med 5 eller 6 måltider. Du kan også drikke et avkok av rosen hofter, grønn te og vanlig vann eller ikke-karbonert mineralvann.

Denne mono-dietten anbefales ikke å brukes mer enn en gang i måneden. Hvis du trenger å miste mer enn tre kilo, se på andre melon dietter som varer en uke, de kan kvitte seg med 3-6 kg.

Alternativ første( kompleks)

Til frokost må du spise 300-400 gram melonmasse. Lunsj inkluderer kokt magert kjøtt og grønnsaker. Snacken består av 300 gram melon og te. Til middag kan du spise et stykke stewed fisk og frisk frukt.

Denne dietten skal holdes i nøyaktig en uke.

andre alternativet( forenklet)

til frokost og lunsj, kan du spise noe, det viktigste - husk at kaloriinnholdet i de to måltider bør ikke overstige 1000 kcal. Snacken i denne versjonen er fraværende. Til middag må du spise 300-500 gram melonmasse.

Gjenta denne dietten i 7 dager.

Alternativ tre( mild)

Frokost består av 350 gram melon. Etter et par timer får du drikke et glass med noe gjæret melkeprodukt. Lunsj består av 100 gram kokt ris( for smak kan du legge til noen ml soyasaus) og grønn te. Etter to timer, spis 400 gram melon. Snack: et stykke svart brød og grønn eller svart usøtet te. Middag, kan du velge etter eget skjønn: 200 gram poteter, ris, bokhvete eller bygg, 200 gram kylling eller fisk, 100 gram vegetabilsk salat.

Melon-vannmelon diett: resultater, meny, vurderinger

En av varianter av melon diett er en vannmelon og melon diett. Vurderinger om det er også veldig bra, takket være denne metoden, klarer mange å bli kvitt 5-6 kg per uke.

Det er tre alternativer for menyen, bør de være lett å veksle, det vil si, den første dagen av dietten har på den første menyen, den andre - den andre og så videre.

menyen først:

• Morning: 200 g melon papirmasse, 50 gram ost, to rug brød.
• Dag: En 150 gram stykke fisk. Salat og melon( melon 100 gram masseblanding med 40 g lav-fett ost, salat og eventuelle grønnsaker, yoghurt og skje halvdel av sitronsaft).Grønn te.
• Etter tre timer: 400 gram renset vannmelon.
• Kveld: Salat av tomater og agurk, 150 gram kokt ris, 200 gram melon.

andre menyen:

• morgen: en eggerøre og 100 ml melk, eple eller te infusjon, 200 gram masse vannmelon.
• Dag: Salat av to rødder, gulrøtter, greener og agurker( ikke mer enn 200 gram).Et pund melonmasse. Sitron vann.
• Snack: 200 gram hytteost.
• 350 gram vannmelon, to stykker mørkt brød, kokt kyllingbryst.

Tredje meny:

• Morgen: 150 gram klassisk yoghurt, 400 gram vannmelon.
• Dag: et halvt kilo melonmasse, ris med kylling i en mengde som ikke overstiger 250 gram. En kopp svart te.
• Snack: te med et stykke brød og et lite stykke ost.
• Kveld: Salat greener og agurker, 200 gram poteter, 200 gram melon, 200 gram vannmelon.

Attention:

anbefalinger Hvis du tror at melon diett - de navnene som du trenger, så ta hensyn til følgende anbefalinger:

• Bruk denne dietten er best om sommeren: først, vil du ha et stort utvalg, og for det andre, prisenfosteret på denne tiden av året er ikke høyt nok.
• På grunn av at melonen har en vanndrivende effekt, er det siste måltidet tillatt senest kl 19.00.Hvis du går i seng langt etter midnatt, så 20.00.
• Ikke bruk melon diett i mer enn 7 dager.

Anmeldelser av denne metoden for å bekjempe overvekt

analysere mange vurderinger, kan vi merke faktorer som:

• Særlig like søt tann, denne teknikken. Som de sier, takket være melon er det absolutt ikke nødvendig å bruke alle slags godbiter og søtsaker.
• Mange noterer at etter å ha byttet til et normalt kosthold, blir ønsket om melprodukter og søtsaker redusert og mye.
• Også de fleste sier at hudtilstanden etter prosedyren har blitt mye bedre.

Kontra

Og til slutt verdt å minne om at melon dietten har sine kontraindikasjoner: med ekstrem forsiktighet bør tas til denne metoden for folk med sykdommer som diabetes. Det er heller ikke anbefalt for barn, ungdom, gravide og ammende kvinner. Det er kontraindisert og med svekket immunitet, og med en tendens til allergi. Derfor, før du starter en diett, rådfør deg med en spesialist i dietetics.

Husk, hvilken metode du bruker til å miste vekt, er kroppen din i hendene! Vær alltid frisk og vakker!