Hvordan returnere god visjon? Topp 10 anbefalinger
Datamaskiner, fjernsyn, tekster av dokumenter - øynene til den gjennomsnittlige personen får full hvile, bare når han går i seng. I dette henseende blir god syn en uoppnåelig drøm. Måter å gjenopprette det uten å gripe til kirurgi, eksisterer fortsatt. De mest populære av dem er beskrevet i denne artikkelen.
Hvordan returnere du god visjon? Gymnastikk
Enkle øvelser vil bidra til å aktivere blodtilførselen til øyevev, gi muskelton, styrke dem og lindre tretthet. Hvis en person seriøst har til hensikt å få god visjon, må tiden for gymnastikk utelukkes daglig.
- Den første øvelsen begynner med lukkede øyne.Øyeblikkene faller, personen ser vekselvis til høyre og venstre. Etter 20 repetisjoner, bør du fortsette til sirkulære bevegelser, stadig skiftende retning. Etter 20 sirkler må du åpne øynene og lede elevene til nesen, gjengitt denne handlingen 10 ganger.
- Den neste øvelsen, hvis mål er god visjon, utføres ved vinduet. Først ser en person på noe som helst i nærheten, for eksempel en fugl som står nær et tre. Deretter omdirigerer visningen til fjerne deler.
- Den tredje øvelsen er ferdig med lukkede øyne. Du må "skrive" nesen din i rommet, forestille den som en blyant. Det er lov å tegne bilder, sette din egen signatur og utføre andre handlinger som vil befordre fantasien.
Solarisering er
Solarisasjon er en teknikk som nylig ble oppfunnet av Bates, hvorved den ønskede visjonens stand er oppnådd, i henhold til løftene til skaperen. Du kan velge noen av følgende øvelser eller kombinere dem for større effektivitet. En obligatorisk tilstand er tilstedeværelsen av sollys.
Den optimale tiden for gymnastikk er soloppgang. En person befinner seg i en praktisk posisjon, ser mot øst og konsentrerer øynene på solen. Hovedoppgaven er å kontinuerlig observere økningen i den lyse platen.
En annen fin øvelse - kontemplasjonen av solglans spiller på vannet. For gjennomføring er det nødvendig med et omfattende vannrom - en innsjø, en elv, et sjø.
Palming
Utvikleren av palmen var også William Bates, som erklærte teknikken resultatet av lange eksperimenter. Spesiell gymnastikk vil hjelpe folk som har kortsynthet, strabismus. Det gir ikke bare god visjon, men fjerner også stresset, som har blitt resultatet av lange runder bak papirene eller en datamaskin.
Palming kan praktiseres i en hvilken som helst praktisk posisjon, som er i stand til å gi en fullstendig avslapning av hver celle i kroppen. For å få varmen, gni palmer mot hverandre, så legges over på øynene. Deres stramme passform er ikke nødvendig, det er tillatt å ta nesen litt. Det viktigste er at øynene er utsatt for varme, noe som gir energi som er tapt for dem. Stillingen opprettholdes i 5 minutter, gjengitt daglig.
Vi aksepterer vannprosedyrer
Hovedidéen til metoden er basert på kontrast, som tilveiebringes ved alternerende tiltak av kaldt og varmt vann. På grunn av det blir sirkulasjon i retina aktivert.
Den beste tiden for vannbehandlinger er om morgenen. Vi må forberede to stykker av hvilken som helst klut, fordype den i kaldt vann, den andre i kokende vann. Først settes det oppvarmede vevet på øynene, det varer to minutter. Deretter erstattes det av en kald klut, som også fjernes et par minutter senere.
Hvordan gjenopprette visjon ved hjelp av dråper?
En person som er bekymret for øyeproblemer, bør definitivt se på apoteket. Dråper er nyttige for de som har dårlig og god syn, for forebygging. Kjent og rimelig fra alternativet økonomisk stilling - den russiske "Taufon", den belgiske "Quinaks" vil koste litt mer kostnadseffektivt.
Øyedråper bidrar til å starte forstyrrede metabolske prosesser, stoppe utviklingen av nærsynthet / hyperopi, forbedre synet. Først av alt bør eldre ta hensyn til dem.
Fitnessbriller hjelper
Denne enheten har vist seg som et verktøy for å gjenopprette visjonen. Det ser ut som en plastkolare, rollen som linser spilles med hulls dør. Essensen av metoden er den tvunte reduksjonen av elevens diameter. Varigheten av trening er omtrent et år.
Før du starter klassene, er det verdt å sjekke synet, da skaperne av tilbehøret lover å øke skarpheten til 20-30%.Poeng legges på et sted i 10 minutter, det anbefales å gjenta denne handlingen opptil 4 ganger om dagen.
Hvilke produkter forbedrer visjonen?
Alle som bryr seg om øyeproblemer, bør være oppmerksom på sitt eget kosthold. Det vises produkter med forverring av syn.
I den ukentlige menyen bør du definitivt legge til blåbær, som har en gunstig effekt på øynene. Retten kan serveres på bordet i noen form, selv blandet med sukker. Et nyttig innskudd for karoten syn er gulrøtter, som også nødvendigvis inkluderes i dietten. Nyttig vil være en dogrose, lingonberries, tranebær, ayr.
Oppskrifter av tradisjonell medisin
Ikke bare en spesialisert klinikk hjelper til med å løse problemet med øynene. En person kan gi god visjon til seg selv, med henvisning til de prøvde og testede nasjonale oppskrifter, som er enkle å forberede.
En infusjon basert på persille er laget av en spiseskje med blader. Produktet legges til et glass kokende vann, i alderen i 40 minutter, forsiktig filtrert, tatt to ganger om dagen. For å oppnå betydelige resultater anbefales det å bruke minst to briller.
Å gjøre sport
Hvis det er visuelt utfordrende ennå ikke har tatt en global karakter, vil en aktiv livsstil hjelpe. Når du velger sport, er det best å fokusere på alternativer som involverer konstant fokusering av øynene, trening dem. Basketball og fotball vil være en utmerket løsning, du kan foretrekke badminton, tennis.
Vision Hygiene
Til slutt, den 10. veien for å bekjempe dårlig syn. Rådene som bidrar til å unngå forverring er ganske enkelt. Du kan ikke lese i svakt lys, ligge ned og i transport, sitte ved datamaskinen i mer enn en time uten pause, glem spesielt glass og vanlig rengjøring av skjermen. Lagre funksjonaliteten til det viktigste organet er alltid enklere enn å gjenopprette det.