Gulrotjuice: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner, råd fra en ernæringsfysiolog

Gulrotjuice, nyttige egenskaper og kontraindikasjoner som vil bli diskutert i denne artikkelen, vet alle. Som barn, gir mødre og bestemødre ofte sine barn en drink. Men gulrotjuice har fordelaktige egenskaper og kontraindikasjoner for barn er de samme som for voksne. Derfor kan de som drakk det i barndommen også gjøre dette, være voksne. Alle ernæringseksperter er enige om de enorme fordelene som denne helbredende drikke kan gi til kroppen.

En annen viktig ting er at den er helt tilgjengelig. Tross alt er råvarer ganske billig, og hver god husmor kan tilberede en drink hjemme. Selvfølgelig, før du begynner å drikke gulrotjuice, bør de nyttige egenskapene og kontraindikasjonene studeres grundig.

Fantastiske gulrøtter

Først av alt, varierer vegetabilsken mye av vitamin A. Etter å ha drukket bare 100 gram av drikken om morgenen, vil du gi deg dette vitaminet til middagstid. Organiske syrer, som har drukket saften i samme mengde, vil du få 10% av dagpenningen. I tillegg inneholder den mange vitaminer E, C, B2, PP og B1.

Du finner ikke mindre mineraler her. Fosfor, kalsium, magnesium, jern, natrium og kalium - alt dette får kroppen sammen med gulrøtter spist. Når du drikker juice, er det viktig å vite hvordan du skal forberede det slik at nyttige stoffer ikke går tapt.

Med all rikdom av vitaminer, har den svært få kalorier. Derfor er næringsdrivende alle som rådgiver denne juiceen for vekttap og samtidig gjenoppretting.

Gulrotjuice: nyttige egenskaper

Begge kontraindikasjoner og medisinske kvaliteter av grønnsaken skyldes individuell toleranse. Nyttig handling av gulrøtter er å forbedre fordøyelsessystemet, kroppens beskyttende funksjoner, forbedre immuniteten. Ved vanlig konsum blir nerver betydelig styrket. Takket være forekomsten av kalsium, vil bein, tenner og negler bli bedre. I ammende kvinner vil melk bli beriket, og under graviditeten utvikler barnet seg bedre.

Samtidig er det forebygging av kreft, fordi på grunn av antioksidantegenskaper reduseres effekten av frie radikaler. Renser tarmene og nyrene, og leveren og alle andre organer får et incitament til å gjenopplive. Saften har også en gunstig effekt på huden med eksem, dermatitt og tidlig aldring. I tillegg til egenskapene til ungdomsdrink, vil betakaroten, som er en del av gulrot, forbedre synet, hjelpe med øyet tretthet og andre oftalmiske sykdommer. Vitamin A, som i en rekordmengde inneholder gulrotjuice, vil bidra til å justere hormonbalansen.

Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner er nesten alle produkter. Den første vi har vurdert. Nå skal vi studere, på hvilke tegn og sykdommer er det bedre å ikke drikke en drink.

Kontraindikasjoner

For mye drukket juice kan føre til oppkast og hodepine. I dette tilfellet vil guling av huden bli observert. Spesielt merkbar blir ansiktet og håndflatene. Naturligvis, med slike symptomer, bør juiceinntaket stoppes umiddelbart. Pasienter med gastritt med økt surhet bør også være forsiktige med produktet, og med forverring av sykdommer i magesår, gastrointestinal og bukspyttkjertel, er gulrotjuice generelt kontraindisert.

Med diabetes

Separat er det nødvendig å si om bruk av drikke i diabetes mellitus. I dette tilfellet bør det ikke være noe misbruk. Men på grunn av det faktum at glukose i grønnsaket ikke absorberes raskt, kan pasientene til og med utjevne sukkeret etter å ha tatt saften. Men på en eller annen måte bør konsumet av grønnsaket være under streng overvåkning av den behandlende legen.

Med pankreatitt

Denne sykdommen manifesterer en slik drink som gulrotjuice, fordeler og kontraindikasjoner. Så i den akutte fasen er det forbudt å drikke det, for på dette tidspunkt, på grunn av enzymproduksjonen, vil orgelet bli ødelagt enda mer. Men med ettergivelse fremmer drikken utmerket fjerning av nedbrytningsprodukter og er generelt svært nyttig for kroppen.

For en dag kan den bli full opp til en fjerdedel liter, enten separat eller fortynnet med eplejuice. Ved kronisk sykdom anbefales det å spise yoghurt.

Selvforberedt gulrotjuice

Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner er karakteristiske for både rotns grønnsaker og tilberedte retter.

For å få juice til å helbrede, bør du velge en ren gulrot. Det er bedre å ikke kjøpe store grønnsaker, fordi de kan inneholde nitrater. Etter å vaske og rense dem, prøv å klippe så lite et lag som mulig. Tre mellomstore gulrøtter vil gi et glass juice. Den kutte grønnsaken går gjennom en juicer og er full. Det er viktig å bruke juice umiddelbart etter utarbeidelsen.

drikke juice: Tips kostholdsekspert

I tillegg til matlaging, må du lære og få drikke riktig. En daglig dose på 1-2 kopper vil hjelpe kroppen til å gjenopprette og holde seg frisk. Ikke følg anbefalingene, hvis de anbefales å drikke noen liter juice for å rense kroppen. Konsekvensene av dette kan være svært forskjellige. Den daglige prisen bør ikke være mer enn en halv liter.

Den blir perfekt kombinert med fettstoffer, da vitamin A er fettløselige, og derfor vil den bli absorbert med fett best. I juice legger du ofte til rømme, krem ​​eller vegetabilsk olje.

En ferskpresset drikke er full gjennom en halm. Allerede 30 minutter etter tilberedning av vitaminer, vil det forbli mye mindre. Derfor er det så viktig å drikke det med en gang.

Optimal mottakstid - i en halv time før et måltid. Gulrot juice( nyttige egenskaper og kontraindikasjoner er de samme for barn som for voksne) anbefales å være fortynnet med halvparten med vann, hvis du planlegger å gi til sine barn. Innen en time etter at barnet drikker saften, ikke gi ham mat med innholdet av sukker og stivelse.

Gastritt

Hvis du har uttrykt problemer med mage-tarmkanalen, juice drikke med tillegg av kål, 50 ml to ganger om dagen. Dermed er fordøyelsessystemet og tarmens arbeid godt stimulert. Med gastritis, blir drikken vist i større grad av de med nedsatt surhet. For terapeutisk effekt, er juice full til 100 milliliter med krem ​​tilsatt 2 ganger daglig.

For forkjølelse

Gulrøtter er komponenter som er uunnværlig for forkjølelse, som de er i stand til å ødelegge virus i slim. Til dette formål legges tre dråper til nesen 3 ganger om dagen. Og hvis slimhinnen er sterkt irritert, blir den blandet med vegetabilsk olje. Noen ganger er dette preparatet tilberedt med tilsetning av et par dråper hvitløkjuice og svart te.

Hvis sår halsen, så vil den fantastiske effekten gi skyll med juice fra 5 ganger om dagen eller mer. Og med sterk hode anbefales det å legge til varm melk( i forholdet 2: 1) og en skje med honning.

Med onkologi

Den beste effekten vil oppnås hvis du blander gulrotjuice med rødbetsaft. Med svulster vil aktivt bekjempe vitamin A og jern. Det optimale forholdet for resorpsjon av svulster og sår er 3 deler av bete og 13 - gulrotjuice.3 ganger om dagen, en medisinsk drink er full i 100 ml. De sliter også med kolesterol innskudd.

For

-visning For å se bedre, anbefaler du å drikke et glass juice daglig. Enda bedre, hvis du legger til en skje persille juice og en norm( ett glass), distribuere det 3 ganger om dagen. Det anbefales å drikke kurset i en måned, ta en pause, og gjenta prosedyren.

Hair

Hvis du er lei av å slåss med flisete tupper av håret, masken av gulrot juice, en halv fortynnet med burdock, vil løse dette problemet. Det påføres på tørt hår i en time, hvorpå hodet vaskes. Kurset varer en måned, hvor masken er ferdig 1 gang på 3 dager.

Etter en måned vil du legge merke til hvor mye håret ditt har forbedret og hvor raskt de begynte å vokse. For

immunitet For å forebygge og for å styrke immunforsvaret fersk gulrot juice, fordelene og skadene som ble vurdert i avisen, drikke 2 ganger om dagen. Du kan lage denne blandingen av saft: De samme delene av kål, gulrot og eplejuice blandes og tilsettes en skje med honning. Raskt avlaste tretthet, fyll kroppen med energi og styrke immuniteten til slik kål-eple-gulrotjuice.

Fordelene og skader av gulrøtter for barn ligner på voksne. Men hvis barnet er anbefalt å bruke det, så glem ikke å fortynne saften, som for barnets organisme er konsentrasjonen av vitaminer og sporstoffer overdreven.