Om fordelene med vitaminer er sagt og skrevet mye. Ingen bestrider at de er nødvendige for å opprettholde kroppen i lavsesongen, om vinteren når deres andel i personens diett faller. De trengs under rehabilitering, etter overført sykdom og i mange andre situasjoner, når det er nødvendig å gjenopprette helse til normal. Imidlertid er det fortsatt spørsmålet om hvilke vitaminer som er de beste, hvilke som bør være oppmerksom og tatt uten frykt. I dette tilfellet er det nødvendig å studere forbrukeromtaler og konsultere en lege.
Hva er vitaminpreparater?
I gratissalg, på apotek, er det mange komplekse produkter. Ta bedre rettsmidler som inneholder mikronæringsstoffer og vitaminer fra flere grupper. Informasjon om sammensetningen finner du på emballasjen eller i bruksanvisningen. Det er fra det du vil få informasjon om hvilke vitaminer som er de beste, hvilken komponent og i hvilken størrelse som er inkludert i komplekset.
Beskrivelse og sammenligning av vitaminkomplekser
Spesialister kaller en av de beste medisinene "Supradin".Den inneholder elementer både fettløselige og vannløselige( den første absorberes av kroppen, sistnevnte er tregere).Ved å bruke den får du de mest nødvendige vitaminene - A, E, D. En gang om dagen kan du ta en piller, den inneholder alle nødvendige stoffer. I andre komplekser, som for eksempel Vitrum, Aktival, Polivit, er innholdet av vitaminer lavt, og de er også vannoppløselige. Derfor, vurderer hvilke vitaminer som er de beste, kan du utelukke dem. Harm de vil ikke påføre, men fordelene fra dem vil være mindre. Ovennevnte "Supradin" har lenge ikke møtt kritikk. Det kan aksepteres av alle.
Vitaminer for skjønnhet
I tillegg til elementene som bidrar til støtte for immunitet, er det vitaminer designet for å bevare skjønnhet. Spesielt er dette spørsmålet av interesse for kvinner. For eksempel er vitamin A ansvarlig for hudtilstanden, og E. er forlenget. Med en mangel i kroppen anbefales kalsium også for balansert komplekse preparater. Mangelen på dette elementet bringer skade og helse og utseende. Tilstanden av hår, negler forverres, beinene lider. Så hvordan velger du de gode vitaminene med kalsium som vil være effektive? Først av alt må vi ta hensyn til at elementet bare absorberes av kroppen hvis det blir tatt sammen med fosfor og vitamin D. Derfor må de nødvendigvis komme inn i komplekset. Verdig å nevne er følgende stoffer: "Kalsium D3 Nycomed", "Complicant Calcium D3" og andre. Du kan selvstendig danne en mening om hvilke vitaminer som er gode, tilbakemeldinger fra forbrukerne vil hjelpe deg med å navigere og gjøre det riktige valget. For eksempel fortjener "Alfabet" -komplekset en positiv respons. Den inneholder hvite, rosa og blå piller. De inkluderer vitaminer fra ulike grupper, samt nyttige elementer. Legemidlet er tatt i løpet av dagen for 3 forskjellige fargede tabletter i 1 gang. Vitaminer er effektive, ikke forårsake allergi. Forberedelser er utviklet for barn og eldre.
Det er imidlertid bare en spesialist som kan bestemme hvilke vitaminer som er de beste. Før du tar medisiner, må du konsultere. Legen vil kunne vurdere kostholdet, pasientens tilstand og gi de nødvendige anbefalinger.