I en mann bør alt være bra. Alle vet om dette, men noen ganger glemmer de bare. I dag er samfunnet ganske strengt om folk med overvekt, som fremmer harmoni og tynnhet. Men hvordan ikke å bøye en pinne i noen av disse retningene? Kan jeg skade meg selv i jakten på skjønnhet?
På normer av
I dag er det flere vektnormer for en person, og dermed formler for beregning. Det er verdt å merke seg at amerikanerne, eller rettere, selv Hollywood-beregningene, er noe annerledes enn de innenlandske legers anbefalinger om parametrene og volumene i figuren. Og hvis voksne ikke trenger å ødelegge kroppen sin, og søker unormale skjønnhetsidealer, kan denne oppførselen for tenåringer til og med være ekstremt farlig. Derfor må alle som ønsker å oppnå en ideell figur, vite hva som er det ideelle vekt- og høydeforholdet hos ungdom, så vel som hos voksne. Forresten, tallene vil være forskjellige.
kroppstyper
studerer forholdet mellom vekt og høyde hos ungdom, bør det bemerkes at tidligere også bør ta hensyn til kroppstype person. Det kan være tynnbenet eller asthenisk - tynne bein, ganske lange lemmer, nakke, smalt ansikt. Den brede konstitusjonen - hypersthenic - skiller folk med et bredt bryst, hofter, relativt korte ben. Normostene - en vanlig type kroppsbygning - representerer mennesker med en klassisk figur og standardparametere.Å bestemme typen for øyet er ikke så lett. Men her er det mulig å måle omkretsen av håndleddet til den ledende armen:
- asthenics - mindre enn 16 cm;
- normostenics - en rekkevidde på 16-18,5 cm;
- hypersthenics -. Mer enn 18,5 cm
Bord Den enkleste måten å finne en tabell kan være et forhold mellom høyde og vekt, takket være som deres ideelle innstillinger kan bli funnet. Disse tabellene er stor, separat for menn, kvinner, barn og ungdom. Det er bare nødvendig for veksten å finne den ideelle vektvekten og opprettholde den på ønsket merke.
Formler
For å bestemme det ideelle forholdet mellom vekt og høyde hos ungdom, kan du også bruke spesielle formler. Bare her er det verdt å tenke på at ikke alle er egnet for barn. For eksempel bør Quetelet-formelen for å bestemme BMI-kroppsmasseindeksen bare brukes til personer over 20 år. Tenåringer kan også gå Broca formel som tar hensyn ikke bare vekt for høyde hos ungdom, men også den type fysikk og alder på barnet. I tillegg kan du bruke formelen for å beregne forholdet McCallum og Gjorder armer, bein, hals, og så videre. D.
organisme Support
bestemme den ideelle vekten for ungdommen vekst, fortvil ikke, og raskt søke en effektiv vei ut, hvis tallet er ikke helt som det. Det er verdt å huske at tenåringer ikke kan sulte, sitte på harde dietter og bære seg ut med tunge fysiske øvelser. I denne alderen er alt godt i moderasjon. Hvis du spiser riktig, sov nok tid, ha all mulig fysisk trening, gå ut i det fri og leve en aktiv livsstil, du får ikke nok ekstra pund. Og hvis du forandrer livet ditt og snu i riktig retning, vil de bare gå bort uten vold over kroppen over tid.