Gdy trzeba szybko schudnąć, wszystko zaczyna działać.Jeśli to konieczne, możesz głodować przez kilka dni. Tylko czy warto się zużywać?W końcu możesz schudnąć o 5 kg przy pomocy ścisłych, ale mniej niebezpiecznych, niż diety na czczo. Oczywiście, aby stracić taką wagę na dzień lub dwa, po prostu nie będzie działać, potrzebujesz co najmniej 3 dni, a następnie przez taki okres czasu, tylko osoby o doskonałym metabolizmie będą mogły schudnąć o 5 kg.
Niemniej jednak nadal będę mówił o dietach, które pomogą osiągnąć ustalony wynik w ciągu zaledwie kilku dni, jednak nie powinny być szczególnie uzależnione, wszystkie diety awaryjne nie są bardzo przydatne dla ludzkiego ciała. Powiem to łatwiej, schudnąć szybko tylko wtedy, gdy jest to konieczne.
Schudnij na mleku
Zacznę od najprostszych, schudnij o 5 kg w 3-4 dni możesz doić.Nie bój się tego słowa, bo to zwykła herbata z mlekiem. Możesz przygotować ten napój na dwa sposoby. W jednym litrze gotowanego mleka dodaj 1-2 łyżki luźnej czarnej( i zielonej) herbaty. Daj mi 30 minut na zaparzenie. Pij przygotowany napój w ciągu dnia. Możesz też zrobić inaczej: zaparzyć filiżankę herbaty i po prostu dodać do niej mleko. Powiem od razu, że pierwsza opcja jest lepsza.
Aby pozbyć się 5 dodatkowych kilogramów, pij mleko tylko przez 3-4 dni. Głód będzie was dręczyć rzadko, ponieważ napój jest doskonale nasycony. Nawiasem mówiąc, mleko pomoże ci oczyścić organizm z toksyn i toksyn.
Kefir diet
Aby schudnąć o 5 kg, możesz pomóc diecie kefirowej. Zajmie to 4-5 dni. Wszystko, co jest wymagane od ciebie to pić codziennie 1-1,5 litra niskotłuszczowego, najlepiej tłuszczowego beztłuszczowego kefiru. Pić trzeba co 2 godziny, a samą ilość kefiru należy podzielić na równe porcje. Jeśli jest strasznie dręczyć głód, zjedz połowę jabłka( ale nie więcej niż jedno jabłko dziennie).Dieta kefirowa pomoże Ci nie tylko stracić zbędne kilogramy, ale także odświeżyć twarz.
Dieta Larissa Dolina
Ta dieta zrobiła tyle hałasu, że wzbudziło duże zainteresowanie dla jej twórcy - Larisy Doliny. W pewnym momencie piosenkarka z jej pomocą mogła schudnąć, a następnie podzieliła się dietą ze wszystkimi, którzy chcą mieć szczupłą sylwetkę.
Przez jeden tydzień diety możesz stracić nie tylko 5 kg, ale wszystkie 7. Aby przestrzegać diety w Dolinie Larissa, może być tak długo, aż nie zmniejszy się pełna waga. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest ta zasada: tydzień diety powinien występować naprzemiennie z tygodniem normalnego odżywiania. Jest to konieczne, aby naprawić wynik. Nie oznacza to jednak, że w tygodniu wolnym od diety można jeść w dużych ilościach. Zjedz wszystkie ulubione potrawy, ale w małych ilościach. Tak więc można schudnąć o 5 kg w ciągu jednego tygodnia, jeśli trzymasz się następującego menu:
1-dzień: 5 gotowanych ziemniaków w mundurze i 0, 5 litrów kefiru.
Dzień 2: 200 g kwaśnej śmietany i 0,5 litra kefiru.
Dzień 3: 200 g twarogu i 0,5 litra kefiru.
Dzień 4: 0,5 kg gotowanego kurczaka( bez skóry i soli) i 0,5 litra kefiru.
Dzień 5: 1 kg jabłek( można mieć 300 g suszonych śliwek) i 0,5 litra kefiru.
Dzień 6: 1 litr kefiru.
Dzień 7: 1 litr wody mineralnej.
Należy jeść 5 razy dziennie, ale ostatni posiłek jest ściśle do 18.00.
Dieta gryki
Jeśli chcesz schudnąć o 5 kg w jak najkrótszym czasie, możesz usiąść na diecie gryki. W ciągu 5-7 dni będziesz mógł stracić 5 kg, jeśli zjesz jedną kaszą gryczaną i nic więcej. Wieczorem wlać jedną szklankę gryki z wrzątkiem. W ciągu dnia jeść grykę tak często, jak to możliwe. Jest ten produkt w tej formie jest niezwykle trudny, ale co nie może zrobić ze względu na piękno. Pijcie zieloną herbatę i zwykłą wodę: im więcej, tym lepiej. Zauważam też, że siedzenie na gryczanej przyrządzie czasami jest nawet użyteczne, ponieważ pomaga oczyścić organizm z substancji szkodliwych i toksyn.
Aby szybko schudnąć, nie ograniczaj się tylko do jednej diety. Czy codzienne ćwiczenia fizyczne, nawet jeśli nie są najtrudniejsze. Spraw, by twoje ciało działało, przyspieszy to usuwanie nadmiaru tłuszczu z twojego ciała. Cóż, bądź przygotowany na to, że po tak szybkiej utracie wagi zrzucone kilogramy wrócą, może nawet w podwójnej objętości.