Dlaczego mają złe sny każdej nocy?

"Jeden, dwa, Freddie cię zabierze.

Trzy, cztery, zamknij drzwi w mieszkaniu.

Pięć, sześć, Freddie chce, żebyś wszyscy jedli. .. "

Nie ma nikogo, kto nie zna tych linii.

Kultowy horror z lat 80., "Koszmar z ulicy Wiązów", stał się ucieleśnieniem koszmarów pokolenia.

Dlaczego mają złe sny i jak sobie z nimi radzić, czytaj dalej.

Sen czy rzeczywistość?

Sleep zajmuje około jednej trzeciej naszego życia. Ponieważ to, co trzeba doświadczyć we śnie, często zabiera nas nie mniej, a czasem nawet więcej niż prawdziwe wydarzenia. Oczywiście, chcę, żeby sny były jasne i przyjemne. Ale, niestety, nawet w tym równoległym świecie możliwe są kłopoty. Dlaczego mają złe sny każdej nocy?

Same w sobie złe sny, jeśli nie staną się normą, same w sobie nie niosą żadnego zagrożenia. Ale najczęściej nocne koszmary prowadzą do przygnębiającego nastroju i niepokoju przez kilka następnych dni.

Przemęczenie

Każde zmęczenie, fizyczne lub emocjonalne, wpływa negatywnie na wszystkie systemy naszego ciała. Staramy się nie dostrzegać takich warunków, w każdym możliwym sposób, w jaki wypędzamy się ze wszystkich negatywnych myśli, że nadszedł czas na odpoczynek, że organizm nie może się nosić.Ale te prekursory powinny stanowić pierwsze wezwanie do zatrzymania się i wytchnienia.

Jeśli nie reagujemy na nasze ciemne myśli, ciało zaczyna wysyłać inne sygnały - choroby, a także w związku z osłabieniem odporności i koszmarów sennych, jako znak zaburzeń psychicznych.

Stres

Stresujące sytuacje zdarzają się niemal codziennie. Co więcej, małe obciążenia są nawet użyteczne. Sprawiają, że mózg myśli i podejmuje decyzje. Ale kiedy życie jest zbyt pełne stresu lub w przypadku poważnego przeciążenia emocjonalnego, mózg pokazuje, że nie jest już w stanie poradzić sobie samodzielnie. Przejawia się to przez zmniejszenie odporności, apatii i koszmarów sennych. Byłoby dziwne zapytać, dlaczego codziennie śpi się w złych snach, kiedy jesteście w przygnębiającym stanie.

Negatywne wrażenia z dnia na dzień

Zauważono, że nadmiernie emocjonalni ludzie częściej ulegają stresom. Twórcze natury, skłonne do wyolbrzymiania wszystkiego, z reguły widzą bardzo jasne fantastyczne sny. Nic dziwnego, że koncentracja nieprzyjemnych emocji znajduje odzwierciedlenie w snach takich osób.

Nutrition

Lekarze z całego świata zgadzają się, że przejadanie się i obfitość tłustych pokarmów przed snem prowokuje mózg, nie pozwalając mu się zrelaksować.Ale mózg jest absolutnie konieczny. Dlatego "przeklina" w każdy możliwy sposób, próbując pokazać nam, że jest nieszczęśliwy.

Czy konieczne jest mówienie o wpływie kofeiny na jakość snów, tak naprawdę jest to poważny czynnik sprawczy układu nerwowego.

Alkohol

Dlaczego marzy się złymi snami dla osób uzależnionych od alkoholu lub narkotyków? Toksyczny wpływ alkoholu rozciąga się na wszystkie systemy ciała. Najczęściej wpływa na komórki mózgu. Małe dawki alkoholu wywołują senność.Ale nadużywanie, a zwłaszcza syndrom abstynencji, charakterystyczny dla osób cierpiących na alkoholizm, może stać się poważną przyczyną koszmarów sennych.

Ciąża

Być może trudno sobie wyobrazić bardziej nieodpowiednią osobę niż kobieta w ciąży. Będąc w trzeźwym umyśle iz dobrą pamięcią, kobieta w ciąży może zachowywać się, przynajmniej, dziwnie.

Dlaczego kobiety w ciąży mają złe sny i jak ten stan wpływa na relację między matką a dzieckiem? Jest to całkiem zrozumiałe, zmieniając tło hormonalne. Nadmierna wrażliwość kobiety w tym okresie, jej obawy o rozwój dziecka i poród - wszystko to pozostawia ślad w treści snów.

Choroby i leki

Zwiększona temperatura ciała może być poważną przyczyną koszmarów sennych. Co więcej, ten stan może prowadzić pacjenta do halucynacji. Przyczyną snu, w którym jesteś uduszony przez duszenie, może stać się znany nieżyt nosa.

Tego samego efektu można się spodziewać po niektórych lekach, szczególnie w przypadku leków przeciwdepresyjnych, barbituranów i substancji narkotycznych. Aby dowiedzieć się, dlaczego marzenia mają złe sny, przeczytaj instrukcje dotyczące przyjmowanych leków.

Warunki snu

Fizyczny dyskomfort odczuwany podczas snu będzie mieć wpływ na sen. Na przykład możesz marzyć o lawinie i śmierci w lodzie, ponieważ jesteś po prostu nagi. Najprawdopodobniej jest to reakcja podświadomości na fakt, że marzniesz.

duszno, duszny pokój, zbyt trudne, lub odwrotnie, zbyt miękkie łóżko, nieprzyjemne zapachy, okruchy na pościeli - wszystkie czynniki, które mogą wywołać podświadomości złych snów.

Daytime spać

Night - samo w sobie tajemnicze i niepokojące sny spowodować dla niektórych może stać się gwałtowną fantazji lub strach przed ciemnością.Ale dlaczego ma złe sny w ciągu dnia? Przyczyną nieprzyjemnych snów w ciągu dnia może być lęk przed niedokończonym biznesem lub po prostu niewygodna postawa. W końcu możesz zasnąć w ciągu dnia, siedząc na krześle i przy biurku. Również zdarzenia poprzedzające nagłe zmęczenie mogą spowodować nieprzyjemne sny.

To jest znak!

Niektórzy emocjonalni, kreatywni ludzie interpretują swoje szczególnie jasne sny jako przewidywania. Niezależnie od tego, co mówią sceptycy, naukowo udowodniono, że sny, jako odzwierciedlenie podświadomości, mogą stać się całkiem prawdziwymi zwiastunami przyszłych wydarzeń.Może to być spowodowane zarówno przyszłym wydarzeniem, jak i oczekiwaniem na zmianę.

Ponadto podświadomość może ostrzegać przed poważnymi problemami zdrowotnymi lub psychicznymi.

Jak pozbyć się koszmarów sennych

Jeśli nieprzyjemne marzenie odwiedziło cię przez przypadek i ty, ogólnie, rozumiesz, dlaczego marzenia mają złe sny, wtedy nie stało się nic strasznego. Właściwa reakcja pomoże uniknąć powtarzających się nieprzyjemnych wrażeń.

Inną sprawą jest to, że "Nightmare on Elm Street" trwa kilka nocy, a nawet staje się znany. Ta sytuacja wskazuje na poważne zaburzenia psychiczne, które mogą być związane z dowolnym z powyższych problemów. Najważniejszą rzeczą, która jest konieczna w takiej sytuacji, jest znalezienie przyczyny. Najlepszy ze wszystkich, jeśli w tym czasie otrzymasz wykwalifikowaną pomoc lekarza lub psychologa.

Nie przynoś swojego ciała do niepokojących dzwonów, odpocznij, chodź, a twoje sny zawsze Cię zachwycą.