Necessidade de comprar produtos de dieta geralmente ocorre em idosos, quando a falha do sistema digestivo começa. E esse problema é familiar para as pessoas que têm um histórico de doenças como gastrite, colecistite, diabetes, ou algum outro, mas têm um impacto negativo sobre a saúde, se você não manter uma dieta, não comer certos tipos de alimentos.
Muitos, no entanto, não sabe o que precisa de produtos dietéticos onde comprá-los - essas questões não são claros para todos. Isso ocorre porque na maioria das lojas de produtos alimentares não são marcadas com a palavra "dieta", e na verdade até mesmo entre carne há aqueles entre produtos lácteos.
dieta e produtos dietéticos
O conceito de "dieta" inclui um conjunto da comida, o que dá a uma pessoa os minerais e as vitaminas necessárias e calorias sem causar inconveniência em termos de saúde: sem causar complicações no sistema digestivo.
Para alguns nutricionistas pacientes calcular o número de calorias consumidas diariamente, mas para os outros - o grau de conteúdo de micronutrientes. Tudo depende da doença específica.
E se considerarmos produtos de dieta a partir do ponto de vista do médico, adequado para a maioria das pessoas, que incluem:
- carne branca frango sem pele
- baixo teor de gordura ou queijo cottage baixo teor de gordura, leite, grãos creme
- azedo como aveia e arroz, trigo mourisco
- Bran
- Sementesprodutos
- girassol com substitutos do açúcar, mas devemos ter cuidado, porque alguns deles( sorbitol, por exemplo) fracos Legumes
- - quase tudo, mas precisam de médico consulta individual, se você estiver em dúvida sobre a sua utilidade é dEu faço.legumes cozidos são digeridos melhor e mais inofensivos como submetido a tratamento térmico, perdendo, no entanto, algumas propriedades úteis.
- Peixe. Exotismo é altamente desejável para remover a partir do menu, excluindo ostras, polvo, enguia. Mas a preferência deve ser dada ao peixe do rio, que é menos gordo. Cavalas e bagres não são para todos.
Outra característica dos produtos alimentares é o frescor. Compre ovos de dieta - eles são vendidos em pequenos pacotes em grandes hipermercados e armazenados menos. Do que seus companheiros. Sobre a maionese e os queijos, sobre os quais eles escrevem que são leves( magra).Este não é um sinônimo de "dietético".
e gere o hábito de olhar para a qualidade das ervas comprados( dill, alface) - Loja versão aqui não é muito adequado. Aipo, rabanete, pimenta - você pode gastar ocasionalmente. E frutas secas passas preferível - a luz, o que tem efeitos benéficos sobre o estômago e intestinos, e ele não é exatamente potolsteesh não ficar doente.